Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

Сообщение от ROM

Перехват, плюс отдых, кстати сколько регламентированных отдыхов за 10 минут.В итоге получится максимум 250-300 раз.

За 10 минут никаких отдыхов не регламентировано, это же не бодибилдинг. Отдых регламентирован после 10 мин. Пумба выше выкладывал видео и там видно что он особо отдохнувшим в конце 10й минуты не смотрится.
В принципе в жиме можно отдыхать в положении либо гиря вверху на вытянутой руке, либо когда гиря на груди, но так как при этому темп упадет ниже плинтуса да и полноценным отдыхом это вряд ли можно считать, то на 10 мин. никто и не отдыхает. В рывке еще хуже-внизу нельзя задерживаться, вот даже когда Пумба при перехвате сделал 2 маха, то второй мах уже команда "Стоп" и в зачет идет только 60 раз правой рукой, потому что второй мах это он отдыхал успокаивал пульс и это запрещено. Но мы сразу решили что все строгости официальных соревнований к нашему любительскому уровню применять не будем.

[Сергеев]

Дмитрий Турищев как то писал тренировки и у него было то 1 час дня, то 1 час ночи, то час дня, то ......И парень на форуме его спрашивает что мол это тренер так спланировал отдых между тренировками, чтобы был ровно 12 часов? На что Турищев ответил что это спланировал так командующий полигоном Капустин Яр генерал - лейтенант (фамилия вылетела из головы, будет считать что это секретные сведения) такой то, спланировал тренироваться днем вместо обеда, ну а ночью вторая тренировка, просто появлялось личное время. А Дмитрий там служил на тот момент.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

В рывке еще хуже-внизу нельзя задерживаться, вот даже когда Пумба при перехвате сделал 2 маха, то второй мах уже команда "Стоп" и в зачет идет только 60 раз правой рукой, потому что второй мах это он отдыхал успокаивал пульс и это запрещено. Но мы сразу решили что все строгости официальных соревнований к нашему любительскому уровню применять не будем.

Какой кошмар Я не знал про такие строгости.

[Сергеев]

ROM = (20*0,02 +1)*1,3=1,82 - такой

Поправка, я не учёл у ROM-a весовую категорию, а потому правильный коэффициент будет: ROM = (20*0,02 +1)*1,3=1,82*1,42= 2,6
Насчет низкого пульса при жиме, то скорее всего так и должно быть, я когда быстро быстро моргаю то мышцы век работают, но пульс не разгоняется. Чтобы разогнать пульс необходимо тотальное закисление и значит должны работать крупные мышцы ног. Ну а уж если делать рывок гири, то работают и ноги (крупная мышца), и спина (крупная мышца) и плюс еще и руки. И причем работают все эти мышцы на всю катушку и потому разгон пульса гарантирован.

[Кремышев]

Мы с Ларой (чета Кремышевых), конечно не против за включение новых участников, можно и с жимом гантели или гири. А очень даже "за"!!!
Я думаю, что жимом поднимать будет тяжелее, чем рывком, хотя пульс меньше. Меньше работающих мышц. Я думаю, что по справедливости перехват при жиме тоже должен быть только один. Отдыхать, мне кажется, можно разрешить, как и при рывке, только когда гиря (гантеля) вверху. Внизу и у плеча отдыхать нельзя. Ну это можно обсудить.

[ROM]

Сообщение от Сергеев

...
Теперь насчет правил жима тут тоже много разночтений. За много десятилетий споров откуда жать с плеча, с виса или с самого низа с тазовой кости в гиревом спорте выработали строгий регламент чтобы у всех были равные шансы и никто чтобы не мог укоротить траекторию по своему произволу ни с низу ни сверху. А потому жим начинается с предплечьем прижатым к туловищу или по другому локоть находится на тазовой кости(исходное положение). Перехват допускается только один раз. К стойке и к фиксации мы строго не будем придираться, но выжимать обязательно до конца до полного выпрямления рук в локтях, а такой жим который исполняют мэн физики не засчитывается вовсе ни одного раза потому что рука не выпрямлена вверху и значит не выжал, не полная амплитуда...

Так пойдет:
https://www.youtube.com/watch?v=ruKqqBdqKgc

[Сергеев]

Вот Дедюхина правильно показывает соревновательный жим, но я не нашел хороший ролик от Руднева. Ну сойдет и этот ролик здесь важно увидеть исходное положение - рука прижата к туловищу и конечное положение - рука полностью распрямилась и стоит вертикально:

https://youtu.be/XqUxb0MmuAg

а эти видео где жим показывают всякие инвалиды от кача не пойдет. Потому что один хочет начинать от плеча, другой вообще чуть не с уровня глаз, третий не выпрямляет руку вверху до конца и четвертый оставляет руку впереди не доводит до вертикального положения. Это все инвалиды, да и не получится соревноваться без жестких правил. Нельзя также подталкивать гирю ногами ибо это уже толчок а не жим. Отклоняться назад и в сторону можно, да этого и не избежать при подъеме тяжелой гири легким спортсменом. Хотя вот худая Дедюхина очень легко жмет пудовую гирю, хотя она жимом никогда не занималась серьезно.

[ROM]

Я так понял, что так отдыхать нельзя. Отдых только при условии снаряд наверху на выпрямленной руке:
https://www.youtube.com/watch?v=jWV-FivVRjk

[Кремышев]

Сообщение от ROM

Я так понял, что так отдыхать нельзя. Отдых только при условии снаряд наверху на выпрямленной руке:
https://www.youtube.com/watch?v=jWV-FivVRjk

Совсем без паузы на плече не обойтись. Надо обговорить её длительность. Я думаю, что отдыхом считается пауза на плече более нескольких секунд. Я предлагаю не более 5 секунд.

[Сергеев]

Сообщение от ROM

Я так понял, что так отдыхать нельзя. Отдых только при условии снаряд наверху на выпрямленной руке:
https://www.youtube.com/watch?v=jWV-FivVRjk

Вообще если взять правила гиревого спорта до отмены жима, то там разрешалось в толчке и в жиме задерживаться как при снаряде наверху(верхнее положение фиксации ВПФ) на выпрямленной руке, так и при снаряде на груди(нижнее положение фиксации), но нельзя было сбросить гирю в вис для отдыха. И конечно нижнюю позу(НПФ) надо выдерживать с прижатым локтем, допустим нельзя гирю положить на плечо для отдыха. В толчке также прокат через плечи допустим, но задержка на плечах - команда "Стоп"
А вообще вот этот мужик который 100 раз пожал, то у него правильная техника на мой взгляд. Правда очень точно судить жим мне трудно, потому что я его не застал, его отменили, и все обсуждения про жим прекратились. Но вот Сергей Руднев выступал в жиме и у него был хороший ролик, но не помню где и не могу чёт найти никак.
Но я не против предложения Кремышева ограничить паузу.