Возвращение форм и здоровья... (6+7+7+28)

[Yoginya-Katrin]

Мне, кажется выход идет идеально. Потерпите с едой ещё немого.

[Elen]

BusinessLady, спасибо! Держусь, как могу

5-й день выхода. Соки. Мандарины дольками.
Вес продолжает падать. 72,8. Самочувствие в норме.
Ногти все так-же слоятся, уже срезала почти под корень. Радует, что вены на ногах ушли, не совсем, конечно, но в общем картина изменилась в лучшую сторону. Мелкие сеточки ушли почти везде. Запах изо рта , по-моему, исчез.
Вчера и сегодня было опорожнение кишечника.

Спасибо всем за поддержку!

[YanChic]

Elen, рада за тебя!!! Думаю, результат налицо... или на лице
Вес у тебя отлично сбрасывается
А держаться с этой предпраздничной суматохой легче, чем если бы была рутина каждодневная (наверно, тавтология ) А сейчас - в доме убраться надо? Надо! Подарки найти? ...! Себя принарядить? ...! Продукты? ...! Стол? ...! Все надо! Поэтому сил тебе на все это! и побольше!!!

Сообщение от Elen

Запах изо рта , по-моему, исчез.

Запах действительно уходит, все говорят и я могу подтвердить.

[МаринаР]

Сообщение от Elen

попробуем еще раз?

Обязательно попробую, но .... только после праздников, планирую с 3 января, пока сижу дома, можно полежать, ничего не готовить, пусть мои готовят , пока у меня аппетит "не умрет" очень нравится идея похудеть за пару месяцев на 20 кг, и чтобы вены на ногах стали поменьше тоже)) ну и может еще какие-нить болячки пройдут))))

[Elen]

Сообщение от YanChic

А держаться с этой предпраздничной суматохой легче, чем если бы была рутина каждодневная

Да, уж, что правда, то правда. Я смотрю и дневники поредели и активность почти на нуле. Да, НГ никто не отменял

Поэтому сил тебе на все это! и побольше!!!

Спасибо, взаимно

Сообщение от МаринаР

Обязательно попробую, но .... только после праздников...

Ждем...


6-й день выхода. Вес 72,6. Ничего нового. Сок апельсиновый 0,5, яблоки около 800 г зубками, вода.

[РАИСА]

Сообщение от Elen

6-й день выхода. Вес 72,6. Ничего нового. Сок апельсиновый 0,5, яблоки около 800 г зубками, вода.

Elen, наедаетесь? Тяги на срыв нету? Какое питание будет после выхода?

[Elen]

РАИСА, отвечаю честно - не наедаюсь. Просто держусь, как могу. Голодание легче переношу, чем правильный выход и предыдущие попытки правильного питания. Тяга на срыв есть. Но надеюсь справиться.

Сообщение от РАИСА

Какое питание будет после выхода?

После выхода, примерно через 3 недели (может чуть больше) будет снова голодание. Голодания ступеньками буду проводить до тех пор, пока не стабилизируется намеченный вес. Потом, по плану, пока что просто исключение из рациона соли, жареного, жирного, копченого, мучного, кофе, чая..., проведение 36-часовых голоданий в неделю. Это программа минимум - на ближайшие полгода. Дальше пока не загадываю. Потом будет видно. Очень склоняюсь к СМЕ, но знаю твердо, что пока - что это не про меня.
Поживем - увидим.

[Yoginya-Katrin]

Сообщение от Elen

по плану, пока что просто исключение из рациона соли, жареного, жирного, копченого, мучного, кофе, чая..., проведение 36-часовых голоданий в неделю.

Я так же делала,если исключать постепенно, то вообще переход не заметен.

[РАИСА]

Вот что пишет Сириус - "На выходе пил с ОГРОМНЫМ удовольствием цитрусовые соки, с 11 дня начал есть фрукты, с 15 начал пить овощные соки, с 19 начал есть овощные салаты, сейчас особого голода нет, фрукты овощи ем все, все вкусно."
Похоже, что этот товарищ без особого напряга перешел на СМЕ. Он голодал 21 день.

Я у Столешникова читала, что соки надо пить кислые, он добавляет ещё сок лимона, и наверное больше сока пить, и вроде тогда нет тяги на срыв. И при вашем длительном голоде сок надо пить дней 10. И только потом фрукты добавлять.
Говорить и советовать я могу хорошо, но вот когда самой до дела дойдет, то потом тоже получается то, что получается.

[Вишенка]

Сообщение от Elen

Просто держусь, как могу. Голодание легче переношу, чем правильный выход и предыдущие попытки правильного питания. Тяга на срыв есть. Но надеюсь справиться.

Держитесь, мы за Вас болеем!!!

Сообщение от Elen

После выхода, примерно через 3 недели (может чуть больше) будет снова голодание. Голодания ступеньками буду проводить до тех пор, пока не стабилизируется намеченный вес. Потом, по плану, пока что просто исключение из рациона соли, жареного, жирного, копченого, мучного, кофе, чая..., проведение 36-часовых голоданий в неделю. Это программа минимум - на ближайшие полгода.

Прекрасный план!!!Одобряю!