Самосовершенствование

[RAIN]

lianapavlova, я обязательно попробую на водичке с соком лимона, уже думала об этом.
У меня ипогликемия, вот она и мешает продержаться только на воде.
Голова начинает кружиться и я почти падаю.
При ее приступах надо сразу что-то цитрусовое употреблять и мне помогает.

[RAIN]

Сообщение от Derby

Ух уж эти соблазны!

Постараюсь!

Позвонили друзьям и отказались от выхода на пиццу. Они еще очень поздно собирались, после 9 вечера.
Так что ужин на сегодня отпадает!!! Ура!!!

Но подруга лучшая позвонила, сказала что перенесла празднование своего дня рождения на это воскресенье (было запланированно на следующую субботу).
К подруге то я пойду обязательно
И торт там будет, медовик спекла подружка, он у нее вкусный получается.
Потом фотки выставлю
Пришлось срочно срываться и ехать покупать подарок.
Только вернулась, заехала и в продуктовый по дороге, накупила всякой всячины, сама не знаю за чем...
Все-таки нельзя ходить за продуктами голодной!!!!

Випила по возвращению бутылку минералки с лимоном и есть совсем не хочу.
Послала мужа одного на обед к свекрови
Но он от нее обязательно что-то притащит из еды, она постоянно что- то передает, особенно выпечку...

[Derby]

Все-таки нельзя ходить за продуктами голодной!!!

RAIN, я себе списки пишу всегда перед очередным походом, меня это останавливает от покупок чего-то совсем уж не нужного, а то когда была на сыроедении пыталась скупить всю овощно-фруктовую секцию в магазине.

[RAIN]

Я списки раньше писала, а сейчас в основном хожу только на рынок, в маркете мне мало что надо.

Скупила и я в основном овощно-фруктовую секцию, то чего на рынке нет. Руколла и шпинат (они итальянские, поэтому на рынке отсутствуют. Есть на рынке греческие, но мне не нравятся), авокадо и фиников свежих.
Потом из местного черешни взяла, кукурузы, груш нового сезона.

А из не сыроедческого - йогурты из био магазина, молоко мужу. Сыров аж 3 видов хватанула с голодухи (люблю я сыр, хотя понимаю что ничего хорошего в нем нет). И рыбы купила свежей, мужа то кормить надо!

Я вот сколько думаю о своем питании, что могла бы есть овощи-фрукты, крупы, в т.ч. и пророщенные, но рыбу все-таки оставить и сыр иногда. Не готова я пока их исключить
Йогурт я ем только ложечку в борьщ, просто так очень редко, но не отказываюсь иногда, в греции йогурты очень вкусные, на домашнем молоке, те что я покупаю в био магазине. Они сильно отличаются от всех сладких йогуртных бяк в маркете


Сижу смотрю на финики - не диетические они, калорийные, сладкие. Купила только 300гр, специально мало, что бы не много съесть. Да и дорогие они, 300гр вышло на 7 евро, кг получается около 23 евро, особо не наешься по такой цене. Так что буду по одному по утрам с чаем себя баловать, вместо конфетки

На обед съела салат (шпинат, руколла, авокадо) и чечевицы несколько ложек отварной с зеленью (свекровь передала).
На вечер сделаю рыбу, соблазнюсь пожалуй на кусочек.

А через часик поедем на море, купаться. Буду сгонять жиры плаванием!

[Derby]

Руколла и шпинат, авокадо и фиников свежих.
Потом из местного черешни взяла, кукурузы, груш нового сезона.

RAIN Так все аппетитно описываешь, мне аж хочется скорее выйти из голода и съесть арбузик или дыню , но пока не буду, хотя видела уже продают небольшие арбузики с меньшим содержанием косточек из Испании.
А финики у вас не варят в сахарном сиропе? или ты их био покупаешь?

[RAIN]

Derby, отголодаешь, выйдешь на соках, а потом арбуз
У тебя же получилось голодание, жалко его портить!!!

Не смотри на меня, обжорку.
Я сижу и сожалею о съеденном каждый раз, как нажрусь...

Вроде и сила есть, и воля, а вот силы воли - нет, особенно в отношениях с едой

Выгляжу после субботы как беременный бегемот

На пляже, куда ездили купаться съела десерт кремовый с бисквитом на 600ккал.
После пляжа еще и арбуз дома.
Рыбу не ела, что собиралась приготовить на вечер, просто ее готовить не пришлось, муж тоже сладкого наелся.

Так что наела примерно 1000 ккал - завтра буду расплачиваться большим привесом. И вся работа на смарку, что худела на неделе.

[Derby]

Выгляжу после субботы как беременный бегемот

RAIN ну какой ты бегемот, скажешь тоже! /долго смеялась/

Ты красивая молодая красотка, которая скоро сбросит лишние ...ре кг!!

Не расстраивайся, ты же не железная, а сила воли у тебя дай Бог!

Так что завтра с новыми силами в бой!! Зато искупалась сегодня, кожу подтянула+физ.нагрузка!

Не расслабляемся, летим/ползем дальше к своей цели /лично я ползу, потомучто сил ни каких, зато позитива набралась /.

[RAIN]

Сообщение от Derby

Не расслабляемся, летим/ползем дальше к своей цели /лично я ползу, потомучто сил ни каких, зато позитива набралась /.

Не ползешь, а теряешь сейчас в основном только жир, вот и отвесики небольшие.
Я думаю ты еще на выходе на соках много сбросишь и потом на сыроедении.
И если клизьмой чиститься начнешь, тоже отвес появится

Да и осталось то тебе всего то 8 кг, к сентябрю их точно уберешь и закрепишь вес.

[RAIN]

Сообщение от Derby

А финики у вас не варят в сахарном сиропе? или ты их био покупаешь?

Те финики что я покупаю не греческие, привозные. Они свежие из био магазина. В холодильнике надо хранить, да и в магазине они в холодильниках лежат.
Они огромные и толстые. Вокруг косточки примерно с палец толщиной мякоти, сладкой и мягкой, а не сухой как в сушеных финиках.

Обычные сушеные финики намного дешевле.

Еще я пробовала финики что растут в греции, только их не собирает ни кто и не продает. Я прям с дерева рвала и ела. Мелкие они, но тоже очень сладкие.

Варят ли финики в сахаре или как то еще обрабатывают - понятия не имею.

Покупаю био в надежде что там химии меньше, все таки стандарты в био магазинах более-менее соблюдают.

А нравятся мне больше обычные сушеные из маркета, твердые твердые и сахарные. Только когда читаю на их этикетке сколько там ккал и сахара, то беру их только иногда, вместо конфет

Но заметила, что свежие финики ем по 1-2 и то не каждый день, а сушеные если куплю, то пол кило хватает только на 2 дня, оторваться от них не могу.

[RAIN]

Вес на воскресенье удержался 54.2 кг , после всех обжорств в субботу.
Но если еще и сегодня переесть, то наверняка сдвинется в плюс.

Постараюсь не наедаться вечером на дне рождения подруги, хотя это маловероятно.

Утром поела арбуза, на обед рассчитываю зеленый салат съесть, а вечером салат, рыба и торт, + вино ко всему этому...

А с понедельника - в бассейн и опять малоедение !