Голодаю в Рождественский пост

[marya4ka]

Lana12, восхищаюсь вашими результатами и силой воли!!выход -это самое сложное в голодании, на мой взгляд! Удачи вам и мягкого выхода!

[Lana12]

marya4ka, спасибо! да, выход архиважен, иначе все голодание коту под хвостик.

18-й день выхода.С утра , до работы- морковный сок( 200гр), на работе- салат( листья салата, помидоры, огурец, сладкий перец, руккола, лимонный сок), потом был апельсин, угостили сливой , пила зеленый чай.Сейчас , на ужин- тоже салат с потертым сырым кабачком, добавлю немного , раньше не ела его в сыром виде, попробую.

Вчера вечером ездила на вечернюю службу в Елоховский собор, было так много людей, пели певчие, особая атмосфера там, очень люблю эту церковь.Нашего классика А.Пушкина крестили когда-то в нем.

Сегодня подумалось, а не замахнутся ли мне на пару дней голода на этой недельке? что-то с утра была какая-то тяжесть в голове, может от раннего подъема, еще и заснуть не могла очень долго, хотябы не вирусняк какой.

Вчера пересеклась с подругой ,давно не виделись, зашли посидели в кафе.Заметила, что "не плохо выглядешь", это от нее самая большая похвала, " ВСЕ так же голодаешь?" - " да все так же"- отвечаю, " а , куда деваться" - " НУ ЭТО ЖЕ ГУБИТЕЛЬНО ДЛЯ ОРГАНИЗМА!"- " ПРАВДА?" . Да это я еще никогда не озвучиваю, сколько дней , говорю всегда , что парочку.Говорили о диетах, что не за горами 8 марта, а там весна, подруга обеспокоена морщинами своими, хотя на мой взгляд, их нет, просто надо убрать сигареты, и все будет ок., но об этом даже речь не идет.

Не знаю, но в 40 лет, можно позволить себе пару морщинок, зачем же все стирать с лица? Одной знакомой делали ботокс, видно укололи не туда, задели нерв, начался тик, хотя я не исключаю , какие-то другие косметические процедуры. Где-то читала историю, о том как женщина за 50 пришла на прием к врачу гинекологу, и начала жаловаться на изменения в организме, что и то не так , и это , и появилась куча морщин. А он ей " а я бы все отдал , чтобы посмотреть на морщинки моей жены, только погибла она молодой" Так , что ценим и любим каждую свою морщинку и складочку!

на праздники еще пересекалась с одной подругой, учились вместе в школе, не виделись лет 5. Я ее не узнала, очень похудела, как выяснилось на 20 кг.Так вот она реально похудела , по системе баллов. Даже дала ссылку на сайт http://kuking.net/t66htm

, не для меня это точно, а кому -то подходит. Там продукты имеют свою " стоимость" и составляется дневной рацион.

Очень захотелось сегодня борщика постного , конечно , приготовлю на завтра на работу, купили классную камбалу- обажаю эту рыбку еще с детства, мое детство летом, прошло на Азовском море, а там рыбка была всякая, а какую уху варили на костре, ммм, приятные воспоминания. Но , а я камбалу запеку в духовке в фольге, а домашним пожарю на сковороде.

[Гога]

Lana12, если бы все женщины думали как Вы....но,что говорить о женщинах, когда многие сегодняшние мужчины сами больше напоминают женщин, и не только манерами. Иной раз только в бане и увидишь, что вроде бы "всё при нём". Возможно. что даже всемогущее голодание может оказаться для них бессильным и уже не сможет нормализовать пониженный уровень тестостерона. Курение, кофе, спиртное, очень быстро отражаются на лице женщины. Можно конечно натянуть кожу на затылок и завязать её там в пучок, можно и лицо обколоть, превратив его в "прижизненную маску" и на всё это наложить "боевую раскраску", не вызывая никаких чувств, кроме жалости к себе со стороны мужчины, а можно остаться женщиной, которую будут любить и влюбляться независимо от её возраста. Женственность, обаяние, ум, невозможно заменить "пластикой" и "крикливой" косметикой. Ну а морщинки....ну что же, пусть будут. В таких случаях я всегда говорю своей жене, что "старое вино, всегда крепче молодого". Так что говорю я ей, "не бойся стареть, я принадлежу к тем мужчинам, которые предпочитают крепкие, натуральные и качественные напитки ". Добра Вам и здоровья, Lana12!

[Прекрасная]

Lana12, абсолютно согласна с тобой! Мы все становимся старше, а не моложе, но любить себя и быть красивой и здоровой хочется в любом возрасте и сделать это можно и нужно. И конечно лучше естественными способами, это бесспорно. Молодости, красоты и здоровья нам всем на всю жизнь!

[маргоша]

Lana12, Привет )как прошел день?

[Lana12]

Всем привет!Закончился 19 день выхода.Состояние отличное, настроение тоже, после голодания так меняется эмоциональный фон и внутреннее состояние, как можно описать словами обновление, и внутреннее состояние ? возможно у меня сейчас состояние душевное , которое было лет 15 назад, такое сейчас обоняние, чувствую, как пахнет снег, и кора деревьев, просто утонченное обоняние .

С утра выпила чашку липового чая,сока не хотелось.

В обед салат из огурцов и помидор, небольшая пиала постного борща( варила вчера), пока на восстановлении ,еду на работу буду носить с собой.В салате соль не использую, борщ варила только для себя, добавила чуть-чуть морской соли.

Надо сказать, что порции небольшие , желудок уменьшился, поэтому боюсь пережора.

На ужин сделала себе Зеленый салат, такой он получился у меня.( огурец, зеленый сладкий перец, стебель сельдерея, авокадо, зеленый лук, листья салата , руккола, петрушка и укроп, и в завершении порезала немного киви - получился просто шедевр, такая вкуснятина, я думаю, что спокойно можно питаться салатами, что-то выдумывать, а фантазия у меня сейчас, ого-го!

С рыбой решила повременить,

спросила себя , хочу ли я рыбу, нет не хочу, успею еще .

Пока воздержусь.

Вес с утра 56 кг. Набор чуть меньше 4 кг. После работы- был бассейн, так привыкла к нему, что когда пропускаю по каким -то причинам, чувствую- чего-то не хватает.Это единственные физ. нагрузка, которой я занимаюсь с желанием, все остальное быстро надоедает.

За день выпила около 2 литров воды,

кишечник работает, как часы. Пробило на яблоки"семеренко", съела сегодня пару, высыпаюсь за 5 часов, в течении дня нет слабости и сонливости, до голодания , на работе , особенно после обеда , наступала такая слабость, чувство , что энергии нет вообще. После голодания всегда энергетический подъем, сейчас хорошо работает голова. ясность мысли, нервная система, как в 20 лет.

Не зря голодание , как лечебный метод используют в психиатрии, ничто так не восстанавливает нервную систему , как голод. Снимается такой психологический груз, ни одними таблетками такого эффекта не добиться.Хочу питаться далее- овощами , фруктами, рыбой, кисломолочными, изредка зерновой хлеб. О мясе не вспоминаю, очень хочется отойти от него. Вчера мои домашние делали суши , роллы, обажаю все это , но только после окончательного выхода, там много соли, все эти приправы, ммм., такая вкуснятина. Сейчас соли нет, и отеков нет, у меня отеки , на утро ( лица, особенно век) появились после 30.

Сейчас если , что-то позволяю себе на сон грядущий , то утром в зеркале на меня смотрит дэвушка восточной национальности.

поэтому с солью я всегда осторожна, хотя так люблю всякие вкуснятинки- соления Все бай-бай.

[Прекрасная]

Lana12, Ланочка, отличный выход! Выдержка - БРАВО! И вообще - большому кораблю - Большое плавание! Так держать!

[Lana12]

21 день выхода.Вчера первый раз поела только вечером, с утра не ем , в течении дня забегалась, только был ужин- 2 стол.л. отварного риса и овощной салат, пила в течении дня зеленый чай.Выход вобщем-то можно считать завершенным, вес на утро - 56кг.Энергии много, работы тоже, убегаю , пока.Всем хорошего дня и прекрасного настроения!

[marya4ka]

Lana12, с выходом тебя!умничка! Какие планы дальше?

[Lana12]

marya4ka, спасибо , что заходишь

Мои планы дальше - придерживаться вегетарианского питания( для меня это исключить полностью мясо), от рыбы не смогу отказаться и от всяких там морепродуктов. А вот от мяса- уже созрело такое желание, вобщем будем посмотреть

В течении дня сегодня пила воду, зеленый чай, домашний морс. Жора нет, ттт., все спокойно, аппетит держу под контролем. В обед пиала овощного супа, салат овощной, вечером- тоже салат из свежих помидор , огурцов, сладкий перец, зеленый лук, ем яблоки, киви, мандарины , апельсины. Вобщем все ок. Энергии хватает на целый день, было б так всегда, завтра бассейн.С утра делаю гимнастику , минут 15, контрастный душ. За день два приема пищи, вобщем как было всегда- обедаю и ужинаю.Сейчас взвесилась- 55.8кг., улетело 200гр.

Выход плавно перешел ,в обычный режим, как было и до голодания, с разницей , что не ем мясо, и пока рыбу. Рыбка будет на следующей недели.Завтра введу орехи кедровые, кешью.