Борьба с собой за красоту и здоровье

[Brisa]

Вкусно пишешь, аж самой захотелось выхода поскорей))

[Hungry85]

Выход из 3 недели

Выхожу пока образцово-показательно)) Вчера вечером пила воду, настоянную на сухих яблоках, потом арбуз. Сегодня утром полтарелки супчика, почти одной жижи, потом до 16.00 была на работе, купила детский сок 0,5 литра и цедила на работе целый день по нескольку глотков каждый час. Дома опять полтарелочки супа. Пару раз под ребрами кольнуло, причем один раз под левым, где в после прошлого голодания был полный порядок, но в целом пока не беспокоит. Сегодня планирую еще один прием пищи, возможно, попробую тушеные баклажаны с помидорами. Завтра думаю начать употреблять сырые овощи.

[Hungry85]

Сообщение от Brisa

Вкусно пишешь, аж самой захотелось выхода поскорей))

Да, супчик ничего получился. Только он вареный Ничего, пройдут твои болячки, выйдешь и наешься еще всякой полезной вкуснятины!

[Hungry85]

Кстати, посмотрела тут календарь и увидела, что юбилей-то мой был вчера. Именно 9 апреля я села в первую сухую трехдневку, то есть вчера исполнилось ровно полгода, как я собой занимаюсь. Не взвешивалась, поэтому не знаю, сколько потеряно за это время. По ощущениям - где-то порядка 12-15 кг... Могло бы быть и лучше, конечно, но я и этому рада, тем более, что в дни еды мое пищевое поведение было далеким от образцового))) В принципе даже при моем весе 100+ эта потеря заметна и, что важно, не только мне самой. А еще стало легче себя носить, уменьшился хруст в коленях, уже не чувствую себя тяжелой и больной, как было раньше. Главное - не сдаваться и идти дальше!

[Кисточк@83]

Сообщение от Hungry85

Выход из 3 недели

Выхожу пока образцово-показательно)) Вчера вечером пила воду, настоянную на сухих яблоках, потом арбуз. Сегодня утром полтарелки супчика, почти одной жижи, потом до 16.00 была на работе, купила детский сок 0,5 литра и цедила на работе целый день по нескольку глотков каждый час. Дома опять полтарелочки супа. Пару раз под ребрами кольнуло, причем один раз под левым, где в после прошлого голодания был полный порядок, но в целом пока не беспокоит. Сегодня планирую еще один прием пищи, возможно, попробую тушеные баклажаны с помидорами. Завтра думаю начать употреблять сырые овощи.

Анюта привет!!!
Молодец-стремишься к своей цели!!!
А подскажи, что лучше сначала кушать обработанные овощи чем сырые на выходе? Интересен твой опыт и мнение.

[Brisa]

Поздравляю с юбилеем!
Полгода хороший срок для смены привычек!
Ты пишешь, что ешь в перерывах что-то не очень полезное, но ведь прогресс все равно есть, если сравнить питание сейчас или полгода назад)))

[Hungry85]

Сообщение от Кисточк@83

Анюта привет!!!
Молодец-стремишься к своей цели!!!
А подскажи, что лучше сначала кушать обработанные овощи чем сырые на выходе? Интересен твой опыт и мнение.

Ага, только такими темпами мне к своей физиологической норме еще года полтора стремиться))) Про выход я, на самом деле, знаю мало... У меня большая часть голодовок до этого была по 5 дней (ну нравился мне этот срок), так я не заморачивалась: день на соке, день на овощах, а потом все как обычно. Сейчас побольше прочитала про выход, вот учусь, стремлюсь))) Ну, судя по тому, что я читала, сырые овощи полезнее, но тем, у кого заболевания пищеварительного тракта, рекомендуют начинать на выходе с вареного... Поскольку я в этот раз вошла в голодание с болью под ребром, то решила попробовать второй вариант. Разницы особой пока не вижу. Мне вареное повкуснее кажется и сытнее как-то, но кому что

[Hungry85]

Сообщение от Brisa

Поздравляю с юбилеем!
Полгода хороший срок для смены привычек!
Ты пишешь, что ешь в перерывах что-то не очень полезное, но ведь прогресс все равно есть, если сравнить питание сейчас или полгода назад)))

Да фиг его знает... Количественно как будто правда меньше жрать стала, но не потому что напрягаюсь, а потому что голодание здорово аппетит снижает. По утрам стала завтракать, а до этого раньше 12.00 ничего в себя не могла запихать, что обычно выливалось в просто свинское обжорство в обед. Ну и всякий яд типа колбасных изделий и майонеза позволяю теперь себе разве что по праздникам. Со сладким никогда не было проблем, мне оно что есть, что нет, ну тоже могу там раз в месяц кусочек торта съесть. Но глобально привычки не поменяла, да и не шибко стремлюсь, зная свой характер)) У меня, если скажу себе, что завязала с каким-то продуктом навсегда, всегда потом начинаются срывы и обжираловка этим самым продуктом. Поэтому я стала договариваться со своим обжорством, мол, всю еду не переешь, поголодаем, выйдем, потому угощу тебя чем-нить вкусным Пока только так и могу

[Brisa]

Сообщение от Hungry85

У меня, если скажу себе, что завязала с каким-то продуктом навсегда, всегда потом начинаются срывы и обжираловка этим самым продуктом. Поэтому я стала договариваться со своим обжорством, мол, всю еду не переешь, поголодаем, выйдем, потому угощу тебя чем-нить вкусным Пока только так и могу

Так и надо, на мой взгляд самый верный вариант))) Главное без насилия над собой)) У меня тоже, если что-то начну запрещать себе пиши пропало))
А про привычки ты недооцениваешь ситуацию, мы все равно медленно меняемся. Бывает что-то съем неугодное, и вроде как думаю, ой плохо, потом вспомню, что раньше в себя заталкивала, и понимаю, что сейчас не так уж плохо))

[Frozen Orb]

Hungry85, как успехи с весом?) убегает?)