Дневник Igor.73 (10+10+3)

[snowbarsik]

недавно на рутрекере выложили лекцию какого то менеджера научного сотрудника который про воду толкает умные речи и призывает покупать их девайс.

так же слышал что создатели фильмов про воду которые по 1 каналу демонстрировались тоже менеджеры

вобщем пришёл к выводу что самая полезная вода это взять от природы как есть.
родники, реки (если туда человек уже не наложил кое что)
колодцы, снег, лёд.

[Igor.73]

Ого я вижу пока я был на работе,тут шла оживлённая беседа.

Сообщение от Фотиния

Может быть попробовать что-то помягче? Например сыроедение. Тем более, что сейчас фруктово-овощной сезон в самом разгаре?

Нет это не моё,процентов 60-70 фруктов-овощей согласен

Сообщение от _as_

Говорят в нем оптимальное сочетание белков. Не знаю так или нет, но после кичади тоже на мясное не тянет. И вообще, после такого завтрака длинные углеводы + белки часов 5 есть не хочется, настроение отличное

Надо попробовать обязательно.

Сообщение от _as_

Диета без мяса похоже просто соответствует моей конституции и мне она нравится тем, что даже если съел лишнего, то нет чувства тяжести! Но у вас вполне может быть другая конституция и как правило склонны к лишнему весу люди не с моей конституцией.

У меня преобладает доша ВЕТЕР,мне кажется что если я начну сыроедить так вообще за ветром буду ходить.

[Фотиния]

Сообщение от Igor.73

Нет это не моё,процентов 60-70 фруктов-овощей согласен

А для начала больше и не надо.
Не сразу, но у Вас все получится.
Для наглядного примера:
Мой муж не из мелких. Вес от 100 до 115 кг. Большой гурман. Мясо, рыба, пиво и т.д.
Естественно, с годами печень и поджелудочная не выдержали и начали давать сбой. Врач ( с врачом ему повезло) порекомендовал ему ЗОЖ. диету, голодание, т.е. все то, что и я ему говорила, на что он ответил, что не сможет на одной траве.
Сейчас он например, может пообедать одними помидорами с бездрожжевым хлебом, позавтракать грейпфрутом или грушевым соком.
Конечно он не изменил свой рацион кардинально, но движется в этом направлении и вполне успешно.
Так что не торопитесь. Прислушивайтесь почаще к себе и у Вас все получится.

[Maria_ja]

Сообщение от Igor.73

Нет это не моё,процентов 60-70 фруктов-овощей

Я тоже так думала, но тут как - то проходила мило овощного отдела, там стооооолько разных фруктов, ягод, овощей, зелени, таааакой выбор, что еще не скоро надоест!

А мяско по выходным например! ...как вариант..

[Kalina]

Сообщение от Maria_ja

А мяско по выходным например! ...как вариант..

Отличный вариант!!!

[Maria_ja]

Сообщение от Kalina

Отличный вариант!!!

думаю, я наверное себе тоже сделаю такой вариант, но не с мясом, а со сладким. Каждый день уже не позволю себе есть. Столько усилий над собой и все зря??? Нет уж! И наверное было бы еще лучше, если мяско или сладости например утром, днем сьесть, а вечерком хорошо потренироваться, чтобы и вкусовые желания удовлетворить, и нигде не отложилось.

[Kalina]

Maria_ja,
Лучше съескть кусок отварного нежирного мяса, чем эти сладости

А Вы когда нибудь пробовали свеже выжатый морковно-свекольный сок?
Если нет, то покупайте соковыжималку и сделайте сок из 7 морковок среднего размера и 1 свеклы. Можете добавить 1 огурец
А потом скажите, нужны ли Вам сладости?))))

Этот сок очень сладкий и невероятно полезный!
Пить не позднее 15 мин после выжимки!

[Maria_ja]

Сообщение от Kalina

Maria_ja,
Лучше съескть кусок отварного нежирного мяса, чем эти сладости

А Вы когда нибудь пробовали свеже выжатый морковно-свекольный сок?
Если нет, то покупайте соковыжималку и сделайте сок из 7 морковок среднего размера и 1 свеклы. Можете добавить 1 огурец
А потом скажите, нужны ли Вам сладости?))))

Этот сок очень сладкий и невероятно полезный!
Пить не позднее 15 мин после выжимки!

лучше наверное для мужчин, все мужчины любят мясо, а девушкам шоколад ничего не заменит! Мне и мясо не надо.

а на счет сока, да, я делала, но делала морковь+яблоко, и морковь+апельсин, но все равно шооооооколад - мне ничто не заменит!

[Беляночка]

Ну вы и сладкоежки Я вообще не понимаю вкуса сладкого

[Kalina]

Беляночка,
Я равнодушен к шоколаду .
В молодости заблудились в горах и дней пять плутали без нормальной еды.
Был только НЗ сухпай : несколько шоколадок
Вот 5 дней : шоколад + родниковая вода
С тех пор и отбило вкус)

Выпечку терпеть не могу.
А вот сладость свежего сока по душе)