Дневник Светланы Ермаковой

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

Дай бог мне сил плевать на то что будут думать или хотеть другие.

Люди на самом деле не смерти желают старику, а желают избавления от хлопот, связанных с его старостью. Но мало кто разделает эти два желания и поэтому многие пугаются своих мыслей.

Однажды женщина, у которой умирала любимая мама, спросила у меня совета: как выжить в такой ситуации, сил больше не осталось.

Я, среди прочего, посоветовала мысленно похоронить маму, пережить ее смерть в подробностях и понять, что жизнь после такого события возможна.

Но женщина ответила, что не может себе позволить представить смерть мамы.

Сообщение от Илья

Логично и по-моему не за горами. Лучше сложно придумать, если есть кто будет передавать.

Да, мы с Ионом наймем человека, чтобы он навещал моего брата на даче осенью и зимой. Привозил продукты и покупал мелочи бытовые.
Мне важно было понять "систему" этих новых отношений с родственниками и провести переговоры со своей совестью.

Сообщение от Илья

Интересно, поможет ли такое вырабатывание рефлексов

Уже помогает! Жизнь стала гораздо спокойнее. Даже собачки понимают...

Кстати, брат не пил две недели, продержался как-то, денег-то не было… Но у меня нет цели переделать его, это идиотизм, ему ведь почти 60.

Сообщение от Илья

Первый раз вижу воочию человека,который признает что "праздники" могут быть во вред.

Любые сильные эмоции истощают психику. Но в случае с Мексикой было много и напряжения: первый раз за границу, да еще язык незнакомый, да деньги большие, да зубы собственные поехали ремонтировать - это не шутки.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Светлана Ермакова

Думаю, что какая-то микрофлора должна преобладать. Все, что я читала об овощной микрофлоре, говорит в ее пользу. И личный опыт тоже.

Немаловажно, что я не одна, а с мужем веду давние эксперименты - и уровень здоровья у нас примерно одинаков. Оба мы чувствуем себя, как в юности.

Немаловажный довод: мы не хотим никаких продуктов! Нет желания съесть какой-то продукт, никакой наркотической тяги или даже просто тяги. В принципе почти все равно, чем наполнить желудок. Видимо, овощная микрофлора хорошо кормит хозяина!

Когда я ела меньше сырых деревенских овощей, меня "тянуло" то на один продукт, то на другой. Зимой иногда хотелось рыбы, весной - блинов и пирожков, ранним летом - ягод...

Обсуждаем в теме Гвоздя сыроедение разных видов.

[Йошкин]

Светлана, Илья, товарищи по невезенью с родительницами. У мне такая же ситуация. Когда человек цветет и заряжается энергией только после того, как разъярил другого. Я много лет попадала в эту ловушку. Но потом сказала себе: Сигизмунд... невезенье это расплата за глупость, думай. Изменила себя. Нашла сильные интересы, в т.ч. сыроедение как науку. И радуюсь победе, когда после неудачных попыток рассердить с недоумением спрашивает: А почему ты такая спокойная?

Я могу конечно описать все нюансы очередной ненормальной психики, но уверена, что мы тратим нашу энергию всякий раз, когда даже только говорим о них - негативных. Поэтому лучше всего не зацикливаться и отвлечься на целый мир помимо этого.

Сына я никогда не ругала, ломал руки, разбивал машины, иногда перепивал и мн. др. - говорила: Теперь ты опять в нулевом пункте. Весь мир перед тобой, начать жить или обратно в ненормальность. Выбрал мир.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Йошкин

И радуюсь победе, когда после неудачных попыток рассердить с недоумением спрашивает: А почему ты такая спокойная?

Браво! Но я предпочитаю уходить подальше и минимизировать общение.

Сообщение от Йошкин

Я могу конечно описать все нюансы очередной ненормальной психики, но уверена, что мы тратим нашу энергию всякий раз, когда даже только говорим о них

Да, я попросила сиделку не пересказывать мне мамины "чудеса".

И - Илья был прав - уже сегодня приняла решение не общаться и по телефону с мамой. Связь - только через сиделку.

[Сентябрь]

Сообщение от Светлана Ермакова

Илья, а что ты думаешь о медитации? Насколько велик эффект регулярного "недуманья"?

Я не Илья, но в части медитации - интересовался плотно одно время этой темой.)

Так вот, к счастью, - то, что практикуют 99% обывателей - вовсе не медитация, а обыкновенный ширпотребный релакс. А иногда даже и не релакс, а вообще не пойми что.)) Всю эту несуразицу обывателям втюхивают под видом медитаций - разные "гуру", "учителя", "просветлённые" говинды/свами/ и иже с ними - по сути это обыкновенные барыги (купцы/бизнесмены).

Вообще, путь к медитации, в той же йоге - занимает не один год (и не два, и не три)

Прежде чем приступать к практике медитаций, адепт проходит несколько ступеней, - яму, нияму, хатху, пранаяму, пратьяхару, - затем уже идёт самьяма, которая включает в себя - дхарану, дхияну, и в финале (если раньше не соблазнится и не прельстится сиддхами) - бравый йогин становится способным достигать самадхи. (При этом оставлять практику хатхи нельзя).

И медитировать (умные люди) начинают только под началом опытного наставника.

Можно, конечно, и без ступеней, и без наставника. Но. Тогда есть очень большой риск заиметь себе кучу проблем посредством медитации, - не посредством того ширпотреба, что продвигают под видом медитации, а - посредством настоящей медитации.

У меня есть знакомая, которая практиковала медитацию по системе Шри-Ауробиндо, без предварительных ступеней (впрочем система Шри-Ауробиндо их и не предусматривает).

И также есть описание (авторства знакомой же) того, что с ней в результате медитативных практик приключилось. Описание я здесь не привожу - оно довольно-таки объёмное. Если захотите, я могу его отдельным постом тиснуть.

Она осталась в своём уме, но помытарило её не слабо.

Ещё раз повторюсь - она практиковала действительно медитацию, а не тот ширпотреб, который под видом "медитативных техник" мириадами вариаций выдаётся как в интернете, так и в реале разными "гуру".

Цитаты из Бойко (который всю жизнь отдал - классической йоге, и который, при этом всячески предупреждал - не заниматься медитацией без наставника и многолетней подготовки):

Техника безопасности, для тех, кто вопреки всем советам, всё-таки решил медитировать:

Нажмите тут для просмотра всего текста

1. Не отождествлять себя с тем, что приходится видеть, слышать и чувствовать (переживать) в процессе. Ты не идентичен тому, что «показывают», но оно и твое тоже – пусть мутное, неудобное или жуткое. Чтобы очистить авгиевы конюшни подсознания, это надо просмотреть, перетерпеть, пережить.

2. Никак не реагировать, когда на экран хлынет (а в теле отзовется неприятными ощущениями) «парад уродов», его нужно созерцать в полном бесстрастии, сохраняя спокойствие и мгновенно забывая о пережитом после выхода из процесса.

3. Не пугаться – это третье и самое важное правило. Как говорил Толстой: «Он пугает, а мне не страшно!» Нужно просто смотреть («Не лица – муть толклась, как доктора Моро созданья жуткие в сцепленьях нетопырьих, и тлел на дне зрачков, колюче и хитро рассудок крошечный – единый поводырь их») с непоколебимым спокойствием и отрешенностью, помня: я только наблюдатель.
Инстинктивный страх, возникающий при сбросе вытесненного, не опасен, если только ему не поддаться! Он возникает как следствие утраты внутрипсихической стабильности, любая медитация имеет стандартное развитие, описанное в «Божественной комедии»: ад, чистилище, рай.

Если узкие тропы самопознания неминуемо проходят через ад, то для тех, кто не владеет технологией и проявляет глупое упрямство, они в этом аду и заканчиваются. Представление о медитации как одухотворенном и радостном переживании снисходящей благодати – болтовня дилетантов.

«Расширяйте сознание – и вам будет хорошо!» Может, и будет, но далеко не сразу. И не всегда. И не каждому. А сначала станет плохо, и, быть может, очень плохо. И не все способны это выдержать, любые попытки медитации противопоказаны «пограничникам» и невротикам, у которых вытесненное и без того рвется наружу, норовя снести «крышу». И если играть в подобные игры, не зная их сути..

Ещё цитата из книги Бойко: "

Нажмите тут для просмотра всего текста

В 1971-м, когда я начал занятия йогой, среди сложившегося круга знакомых, интересующихся этой темой в Симферополе, оказался главный механик треста «Юждорстрой» Михаил Григорьевич Фортус. Человек в годах, тяжелого характера и мрачного облика, он с самого начала был склонен к фанатизму: «Раз ты йог – не ешь мясо! Соблюдай яму-нияму! Медитируй побольше!»
Сам он таращился на фото гуру Бабаджи минимум по два часа в день, пренебрежительно от нас отмахнувшись: «Ковыряйтесь со своими асанами, если делать больше нечего, а йога – это духовность!»

Понятно, что при такой разнице взглядов пути наши разошлись радикально. А в 1976-м он повесился в своей новой, только что полученной двухкомнатной квартире, приспособленной для медитации. И это лишь один случай, мне известны и другие, не менее печальные истории, хотя и не с таким радикальным концом"

И ещё одна печальная история:

Нажмите тут для просмотра всего текста

"Когда медитация «пошла», меняется характер сновидений и общее эмоциональное состояние, начинают происходить вещи, описанные ниже в главе «Сиддхи».

В 1992 г. дама средних лет (назовем ее Т.) приехала в Черноголовку на один из семинаров Центра. По ряду обстоятельств детства и юности ее нервно-психическое состояние было скверным, поэтому акцент в практике был поставлен на работу с телом. Эффект был хорош, но она, к сожалению, между двумя нашими семинарами угодила на какую-то «йоговскую» тусовку в Туле, где учили «медитировать» всех без разбора.

Когда в сознании у Т. возникли голоса, тульский «учитель» назвал это признаком «продвинутости». Увидев ее полгода спустя, я был в шоке: не реагируя на расспросы, она лишь бледно улыбалась: «Я теперь всё время говорю с ними...» Вскоре женщина эта при неясных обстоятельствах выпала из окна восьмого этажа своей квартиры, и трое ее детей остались без матери."

Тот же Бойко описывает у себя в книге, что произошло с парнем, который одно время повадился по вечерам садиться перед стенкой и старался при этом ни о чём не думать: "Фрагмент письма, полученного мною 6.11.2002:

Нажмите тут для просмотра всего текста

«Со мной случилось нечто непредвиденное. Собственно медитацией я не занимался. Правда, немного поучился сидеть неподвижно и расслабленно. Это весной еще.

Вот тогда я впервые увидел кое-что весьма странное, после чего прекратил свои попытки до вчерашнего дня. Впечатления улеглись довольно быстро, но характеристика события (данная по горячим следам) всё же удерживала от экспериментов. А вчера все-таки посидел...

Что-то вертелось, наброски, что ли, какие-то, но – не то. А вот ночью я впал в искомое состояние совершенно без всякого желания. Прямо из сна. Ощущения жутчайшие. Я и вышел-то почти сразу, да только несколько минут еще боялся – а не вернется ли оно и теперь. При бодрствовании. Чувствовал себя воистину на грани сумасшествия. Думал, что не смогу после этого в постель лечь...

Новички, я к вам обращаюсь, не шутите с этим, не лезьте туда. Хотелось бы узнать, что думают профи по следующим вопросам:
а) А была ли эта медитация. (100% эффект присутствия, звук, очень неприятные ощущения, сбившееся дыхание).
б) Если да, то как относиться к ее незваному появлению и чего теперь ждать.
в) Можно ли поговорить с кем-нибудь в Питере.
г) Были бы интересны любые комментарии. Буду очень благодарен всем отозвавшимся!»

Ответ Бойко. Там доступно объяснено, почему западному человеку, да ещё без отрыва от социума, противопоказана медитация:

Нажмите тут для просмотра всего текста

"Причина таких последствий состоит в том, что эти практики просто не предназначены для применения в западном обществе. Тем более без отрыва от социума. Встречали ли Вы хотя бы одного человека в России, у которого получилось то, о чем Вы спросили в первом посте? Я встречал одного. Он провел в Тибете порядка 10 лет.

Вы двигаетесь по направлению психиатрической лечебницы. Вы спросите, откуда я знаю? Очень просто. Дурка там, по дороге. Просто когда это наступает в тибетском монастыре, адепта изолируют в ритрите на три-пять лет. Пока всё не устаканится. А в России никакого ритрита не будет. А будет медикаментозное лечение, которое поставит крест на всякой надежде куда-то придти. И это в лучшем случае.

Вы уже сейчас задаете свой вопрос не тем людям и не хотите слышать ответ. Ответ таков: оставьте эти практики. Они опасны и не предназначены для простого российского обитателя. То, что Вы за три года не смогли себе сломать голову, говорит о прочности Вашей психики. Не ломайте ее"

Так же Бойко приводит в качестве примеров несколько всемирно известных йогинов, которые практиковали медитацию в ущерб занятий той же хатхой. Там были действительно опытные мастера, но - и они не избегли печальной участи.

К примеру один из них заработал себе рак горла в 30 лет с небольшим. А всё потому что забросил хатху (упражнения для тела), и львиную долю времени занимался тем, что достигал самадхи, и там и болтался в этом самом самадхи. Это был мастер - который знал что, как, к чему и почему, который родился и вырос в Индии, и всю жизнь с младенчества "варился" в этой кухне. Это был - мастер, но и он из-за перекоса только в одну сторону своего развития - заболел, и... - больше не жил.

Ну а уж про наших российских "медитаторов" и говорить не приходится.

"Если узкие тропы самопознания неминуемо проходят через ад, то для тех, кто не владеет технологией и проявляет глупое упрямство, они в этом аду и заканчиваются. Представление о медитации как одухотворенном и радостном переживании снисходящей благодати – болтовня дилетантов!" (с) Из трудов того же Бойко.

P.S.
Ни моя знакомая (выше про неё писал), ни В.С. Бойко - не принадлежат к какой-либо конфессии, и не являются адептами какой-либо церкви, религии и т.д.

Знакомая причисляет себя к агностикам.

Ну а Бойко позиционирует себя - йогом, и с ранней юности практикует йогу Патанджали (Патанджали считается первоисточником в части классической йоги). У него пол-века практики йоги, своё хорошее здоровье (хотя он не голодает, и листочками с дерев не питается), и очень немало людей, которым он наладил их здоровье - т.е. в этой теме он что-то да понимает. И что мне импонирует в его подходе к практике той же Хатхи - так это его девиз - "Не навреди!".

Т.е. - эти люди не предвзято относятся к практике медитации.

P.P.S.
Кстати, Бойко одно время лично общался с Марвой Оганян. И общаться с ней очень быстро прекратил после того, как Оганян раз (или два) попыталась сплавить от себя к нему безнадёжного (для неё) пациента.

Плюс когда она начала внедрять не очень конгруэнтные методы для рекламы и продвижения своих (оздоровительных?) систем во время проведения семинаров и т.д. - это тоже ему пришлось не по душе.

Про Оганян он рассказывал - в ответах на вопросы у себя на форуме. Кто хочет, может поискать.

[Светлана Ермакова]

Сентябрь, большое спасибо! Послала ссылку сыну.

[Сентябрь]

Светлана, рад оказаться вам полезным.)

[Светлана Ермакова]

Три дня живу спокойно, радостно. С тех пор как решила не общаться с мамой даже по телефону.

Связь ежедневная у меня с сиделкой (впрочем, она пока ходилка – ходит с мамой по городу и ездит с ней на дачу).

Мне написали комментарий, что в Америке меня бы осудили. Так и не поняла – за что?

У мамы есть все: трехкомнатная пустая квартира, куча дорогой еды, сиделка ежедневная, два телефона, телевизор. Она лишена теперь только общения со мной. И денег, так как деньги тут же отдаются на спиртное для моего брата.

У брата, впрочем, тоже есть все – моими стараниями; нет только денег. Он, бедняга, уже три недели почти трезв.

Вот как я "издеваюсь" над ними!

Я нарушаю права двух больных, неадекватных людей? Думаю, в Америке мне просто пришлось бы оформить свою "опеку", взять справки, разрешения. А итог был бы тот же самый, что имеем сейчас.

[Светлана Ермакова]

ОХРАНЯТЬ СВОЙ СВЕТЛЫЙ МИР

Важное наблюдение - как охранять свой здоровый светлый мир.

Почему я последние дни живу радостно без провалов в тревогу – несмотря на то, что ежедневно обсуждаю с сиделкой поведение своей мамы?

А потому что саму маму я не вижу и не слышу!

Оказывается, это оказывает сильное влияние - когда видишь и слышишь агрессию, страдание (даже наигранное); в общем, когда видишь или слышишь эмоции больного родственника.

Как только я поняла, что теперь оградила себя от этого, – мне сразу стало несравненно легче. Моя безмятежность вернулась.

Я этот эффект заметила давно. Когда сын был маленьким, меня вдруг стал тревожить детский плач в автобусах. Дискомфорт душевный наступал от этого плача.

Когда сын подрос, я снова перестала замечать детский автобусный плач; то есть, я его слышала, но он меня не волновал.

А дело в том, что я так привыкла тревожиться за своего маленького ребенка, что эта тревога включалась и на плач чужого ребенка.

То есть, не видеть и не слышать – очень важно для охраны своей психики.

Я давно подозревала: те, кто живет в одной квартире с больными родственниками, теряют в здоровье больше, чем сами больные. И я их жалела больше, чем самих больных.

Советую своим читателям продумывать эту проблему заранее; заранее освоить здоровые привычки и приобрести некоторый цинизм (иногда его называют философским взглядом на жизнь).

[Сентябрь]

Светлана, ваши наблюдения очень верные.)

Есть такая поговорка у бизнесменов, и многие психологи постоянно на это указывают - "Твоё окружение тебя делает".

Ещё раньше на Руси говорили - "С кем поведёшься, от того и наберёшься".

И наберёшься, я так понимал, не только - мыслей, настроения, привычек, но и нездоровья - физического, психологического, душевного и т.д.

А ещё раньше, жил в Израиле очень мудрый царь - Давид (родитель царя Соломона). И он писал псалмы (песни), когда на него снисходило вдохновение.

В первом же псалме прямо про всё это и говорится - как должен поступать человек, чтобы он был мудр, удачен, спокоен, здоров и успешен в своих делах:

(в современном изложении, первая часть псалма)
"1 Блажен муж, который не ходит на совет нечестивых, и не стоит на пути грешных, и не сидит в собрании развратителей,

2 но в законе Господа воля его, и о законе Его размышляет он день и ночь!

3 И будет он как дерево, посаженное при потоках вод, которое приносит плод свой во время свое, и лист которого не вянет; и во всем, что он ни делает, успеет... " (с) Псалтирь.