|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
31-12-2009, 18:58 | #2581 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224
Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,820 раз(а) в 2,856 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Fuyu, поздравляю с наступающим Новым Годом. Желаю счастья и здоровья.
__________________
Без Любви всё ничто |
4 пользователей сказали Alex2 спасибо за это полезное сообщение: |
31-12-2009, 19:24 | #2582 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Изумрудный Остров
Сообщений: 97
Поблагодарил: 56
Поблагодарили 94 раз(а) в 52 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Все расскажу ... в следующем году. Тема интересная, люди приятные собрались - осилить не проблема было. Спасибо всем участникам и Fuyu особое спасибо! С наступающим всех!
|
Следущий пользователь сказал Orla спасибо за это полезное сообщение: |
Fuyu (05-01-2010)
|
02-01-2010, 17:52 | #2583 |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Балашиха
Сообщений: 84
Поблагодарил: 258
Поблагодарили 235 раз(а) в 73 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Рад приветствовать экипаж и сочувствующих в Новом году! Всем желаю счастья, а серотониновой теории - действенного подтверждения практикой!
В декабре отдыхал 21 день в санатории. Все мои скромные достижения в плане 7 шагов пошли насмарку, как то: вернулись перекусы. Режим был такой: подъем в 9.00, тренажерный зал 11.00-12.30 - анаэробная силовая нагрузка через день на одну группу мышц, 13.00-бассейн или сауна(чередование через день), 15.00-16.00-сон, трен. зал 17.00-18.30 –растяжка, пресс, аэробная нагрузка на дорожке и вело. Несколько раз, когда позволяла погода,- коньки. Вечером-умеренная аэробная нагрузка на танцполе. Отбой не регламентировался. За отчетный период ставилась задача определить возможности организма по адаптации к предельным физнагрузкам и сравнить показатели с аналогичным периодом трехлетней давности. Результат: повышение общего тонуса примерно такое же, при этом ухудшение общих показателей по силе и выносливости на 8-10%. Аппетит был, как у тигра, если не сказать слона, отсюда и перекусы. Иногда по вечерам - умеренно спиртное. Кстати, в этом санатории, как метод лечения, присутствует винотерапия (во время обеда). Примечательный момент: попросил врача сделать анализ на тестостерон, был направлен к урологу, которая сразу спросила, а зачем тебе. Ответил, что интересно, мол. Стала допытываться, есть ли проблемы, дисфункция или снижение либидо. Отвечаю, вроде нет ничего такого, просто хочу знать свой уровень тестостерона. ХитрО посмотрела и говорит: у вас завышены показатели по печеночным пробам АсТ-94, АлТ-58,билирубин общий-22,9; прямой -4,52, вам нужно привести их в норму, а потом уже замерять тестостерон… Назначила узи предстательной железы и органов брюшной полости. В желчном нашли 5 полипов 1,5-3 мм (3 из них у меня диагностировали 2 года назад), остальное без патологии. Глюкоза крови -4,0 ммоль/л. Холестерин-6,34 ммоль/л. Я сам был удивлен этими превышениями. Никакого дискомфорта в области печени не ощущаю. В феврале при диспансеризации было: АсТ-35,0 АлТ-36,4 билирубин общий-18,5 глюкоза-4,3 холестерин-5,0. Объяснил это врачу (и самому себе) неумеренным потреблением сладкого. Однако сахар в норме… Она сказала, что печень любит сладкое… В общем, после встречи нового года, вхожу в свой ритм, без перекусов и прочих разных пакостей. Чего желаю и всем вам. |
4 пользователей сказали D.Gotsman спасибо за это полезное сообщение: |
02-01-2010, 18:17 | #2584 | |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Балашиха
Сообщений: 84
Поблагодарил: 258
Поблагодарили 235 раз(а) в 73 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Ksenik, проявите выдержку, и вам воздасться , там на двух страницах более десятка роликов, загружаются чуть дольше.
Цитата:
Последний раз редактировалось D.Gotsman; 02-01-2010 в 19:48.. |
|
5 пользователей сказали D.Gotsman спасибо за это полезное сообщение: |
Alex2 (02-01-2010),
Fuyu (05-01-2010),
Porque (02-01-2010),
Валерия1509 (03-01-2010),
тимсон (03-01-2010)
|
05-01-2010, 02:27 | #2585 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Всем, привет! Большое спасибо за поздравления!
С наступающим Рождеством вас!!! Расскажите как теперь Рождество народ в России отмечает. Или праздник так и остался формальностью... В у нас уже все праздники закончились. Елки уже народ начал выбрасывать уже 1 числа. Начались трудовые рабочие будни.
__________________
Дорогу осилит идущий |
05-01-2010, 02:54 | #2586 | ||
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Цитата:
Цитата:
Это не ИСТИНА - это просто твоя привычка. Будет другая работа, будет другой график. Ты не под график подстраивайся, а свой строй! Если посмотришь, то каждый здесь отстаивает свою "истину", те свои привычки. И мало кто готов их менять. И еще вопрос, если ты "ешь протеины не чаще раза в неделю" и "включил протеины в каждый прием пищи", в каком направлении ты решил продвигаться. D.Gotsman, добрый мой совет тебе, если хочешь продвинуться вперед, то начинай с первого шага. А на нем у тебя как раз и загвоздка... Сейчас ты свалил все в кучу, поэтому и "Не знаешь, как решить эту задачу" со сладким. Как его освоишь, все пойдет по маслу у тебя. Поэкспериментируй с физ занятиями, может часть утром, часть вечером. ЗАВТРАК в течении часа после подъема -ЭТО ФУНДАМЕНТ. Завтрак задает правильной тон на весь день. А после физ упражнения на пустой желудок, ты только представь, что происходит с уровнем сахара в крови. .... Ты же сам приводил столько ссылок на этот счет. Шаги только кажутся простыми. Они простые как все гениальное Шаги нанизываются один на другой, в другом порядке - все обречено на провал. Для кого то позавтракать не проблема, а тебе надо будет приложить много усилий. Попробуй идти по шагам.
__________________
Дорогу осилит идущий Последний раз редактировалось Fuyu; 05-01-2010 в 03:46.. |
||
Следущий пользователь сказал Fuyu спасибо за это полезное сообщение: |
D.Gotsman (05-01-2010)
|
05-01-2010, 03:05 | #2587 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Цитата:
Терпения посмотреть весь фильм не хватило, очень медленно грузиться. Интересно что там дальше, и что во второй части.. Алекс, а можно ли этот фильм скачать где-нибудь?
__________________
Дорогу осилит идущий |
|
Следущий пользователь сказал Fuyu спасибо за это полезное сообщение: |
D.Gotsman (05-01-2010)
|
05-01-2010, 05:10 | #2588 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Север, воля, надежда, страна без границ...
Сообщений: 2,158
Поблагодарил: 8,045
Поблагодарили 5,207 раз(а) в 8,002 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 2
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Fuyu, с наступившим новым годом!
Здоровья, счастья, удачи во всем! Ты опять за свое... Не в обиду будет сказано, но четверо из тех, кого заинтересовала серотониновая теория, пришли к выводу, что такое количество белков не только не нужно, но и вредно Это Тимсон, Ксеник, Валерия и я. Тем не менее, все они (даже я) нашли для себя подходящие варианты питания. И решили те проблемы, которые хотели решить (если я не прав - пусть поправят). Без такого агромадного количества животных протеинов Пока еще Алекс2 держится. Питается строго по твоей теории. Но я уверен, это тоже временно. Все люди разные, Фую! Пойми ты это.
__________________
Уж сколько раз твердили миру - не сотвори себе кумира! Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения... |
4 пользователей сказали Вячеслав спасибо за это полезное сообщение: |
05-01-2010, 12:45 | #2589 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: США
Сообщений: 1,542
Поблагодарил: 1,644
Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Вячеслав, с наступавшим новым годом тебя также!
Цитата:
Тебя парламентером выдвинули.... Дорогие и уже ставшие любимыми ослики-хронофаги, не ешьте протеины, они вредные для здоровья! и я вас уже просила, пишите о своих поражениям на серотониновом поле в своих дневнкиках.
__________________
Дорогу осилит идущий |
|
05-01-2010, 12:50 | #2590 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Север, воля, надежда, страна без границ...
Сообщений: 2,158
Поблагодарил: 8,045
Поблагодарили 5,207 раз(а) в 8,002 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 2
|
Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов
Ну это же хорошо, Фую!
Посмейся. Смех очень полезен для здоровья. А парламентером меня никто не выдвигал. Что думал, то и сказал. Впрочем, меня вполне могут опровергнуть те, кого я упомянул. Протеины, Фую, впрочем, как и все остальное - хороши в меру! Поэтому есть их я (уже не буду за других говорить) буду! Столько, сколько требуется моему организму.
__________________
Уж сколько раз твердили миру - не сотвори себе кумира! Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения... |
Следущий пользователь сказал Вячеслав спасибо за это полезное сообщение: |
Валерия1509 (05-01-2010)
|
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
серотонин | Киссандра | Питание | 4 | 07-01-2012 11:52 |
Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение | Amurti | Диеты | 399 | 04-08-2011 07:36 |
20 шагов навстречу лету | Pippa | Архив | 0 | 12-05-2011 16:22 |
Десять шагов до цели. | Юлёк | Архив | 1 | 09-05-2010 05:24 |
Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие | Валерия+ | Диеты | 285 | 24-04-2010 06:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|