Дыхательные гимнастики

[Олег1099]

Сообщение от Gold-orhi

Но гораздо интереснее использовать её для развития сверхспосбностей.

ни у кого не встречал таких успехов- ИМХО сомневаюсь, что будет результат, но процесс (всякие там сказочные практики)конечно интересней, лучше фантазировать, что у тебя там что-то открывается и куда-то поднимается чем дрова колоть, работать то никто не любит)))
Вспомнилось- Это я внешне лежу на диване и ниче не делаю, а внутри у меня кипит огромная работа!

[Леший]

Меня, к сожалению, могут опять обвинить в неблагопристойности, и что все разговоры увожу на эзотерические темы. Хотя замечу, что увеличение КП и уменьшение количества вдохов и выдохов абсолютно точно продлевает половой акт и привносит новые ощущения! Это так, чтобы оставаться в русле темы.
Дождь на улице загнал нас в помещение, пардон за многословность.

[Олег1099]

Сообщение от Леший

абсолютно точно продлевает половой акт и привносит новые ощущения!

ПО ДРУГИМ ОЩУЩЕНИЯМ СОГЛАСЕН, а вот по продлеванию акта, я видимо тебе полный антипод(помнишь я писал, что меня задержки на выдохе подряд и доводят до бессоницы, а тебя успокаивают),

Нажмите тут для просмотра всего текста

так вот в данном случае я делаю все тоже. что ты написал, только наоборот, чтобы ускорить наступление своего оргазма, например, во время мин..та, чтоб не мучать женщину)))

[Рафис]

"Внутри нас находятся уровни существования, области сознания, которые скрыты от нас под покровом темноты.
Эти уровни много более прекрасны и созидательны, чем те, в которых мы сейчас живем.
Как, однако, собираемся мы проникнуть в них и осветить их?
Вы должны быть в состоянии испытать, пережить разные состояния сознания —
так же, как вы переживаете состояние грез или сновидений.
Когда посредством практики пранаямы возбуждается и
пробуждается праническая энергия, она циркулирует в этих темных областях сознания.
Затем внутренний город освещается, и человек рождается заново в новом
измерении существования, в новой области переживаний." (Сватмарама. Хатха Йога Прадипика.)

[gmekyo]

Хочу оставить свое мнение о системе Бутейко. Мы все мастаки попробовать на себе разные системы дыхания, оздоровления и т.п. вот и я попробовав этот способ остался им доволен. Во первых оказалось что дышать глубоко вовсе необязательно, в состоянии покоя организму нужно совсем немного кислорода. Во вторых я почувствовал спокойствие, улучшилась работа жкт. Очень хороший эффект. Но есть в нем и подводные камни, связанные наверное с переходными процессами,типа психоломка и прочие. Наверное по этому многие отзываются о методе негативно, или может просто не снижали дыхание до того уровня где углекислый газ начинает свое целительное действие.
Вобщем хорошая вещь!

[Ангелика88]

А что можете про гимнастику Стрельниковой сказать? Я ей практикуюсь давно, когда простыну или кашель, помогает неплохо.

[gmekyo]

До Стрельниковой еще не добрался. Не могу судить

[Елашкин Сергей]

gmekyo, Привет! приглашаю вас на нашу тему. Ссылка в моей подписи.

[Maksenek]

Из всех дыхательных гимнастик которые пробовал больше всего понравился метод, почерпнутый то ли из цигун, то ли из йоги, суть которого - дышать только носом. То есть, ограничить дыхание только областью носа. Для этого нужно сосредоточиться на ощущении как воздух входит и выходит из носовой полости через ноздри. Хорошо идет под успокаивающую музыку. Через некоторое время после начала занятия дыхание становится очень поверхностным (что так расхваливал Бутейко), легкие и живот практически отключаются, можно почувствовать только небольшие движения диафрагмы. При этом также происходит расслабление. Думаю попробовать этот метод для уменьшения частоты/глубины дыхания для снижения потребности в кислороде.

[ItsMe]

Я за много лет испробовал разные техники, в конце концов со мной остался мой комплекс. Он Прост + Эффективен. Его можно давать людям и у них не будет саботажа из-за перебора по двум показателям: затраченное время и сложность.
Это симбиоз пранаямы и энергодыхания Цигун.
Раньше давал Тибетское дыхание на пробуждение Кундалини, но девушки стали стесняться его делать из-за того, что контроль теряется - происходят звуки, переживания, слезы и т.п. Это можно делать в режиме выездного тренинга, но не еженедельной регулярной практики.
Все имеет свою цель. Дыхание - не самоцель. Я его даю, чтобы затем плавно и глубоко войти в статический Цигун. Оно как бы раздвигает, растворяет тиски городского стресса и человек быстрее входит в медитацию. Это как воссоздать ауру гор Уданьшаня и выгрузить себя туда. А потом смс-ки шлют - "эйфория!".
Дыхание работает. Оно берет на себя огрубевшего, замороженного, задавленного московского человечка и уже через 20-30 минут превращает его в бархатную фиалку.