И снова каскады.

[Alenoys]

Вчера вышла из голодания,так как были на д\р . Я конечно же много не ела, но 2 бокала вина еще...
Понятное дело,что сегодня был привес.
Сегодня 65.15 кг и привес 700 гр.

Хотела сегодня вообще поголодать,но плохо спала ночью из -за собаки...

Утром была вода.
Потом была в больнице.Делала МРТ шеи. Результат будет видимо на следущей недели.
Так интересно,но вот уже 2 недели шея не болела

Около 11 часов был сок из сельдерея.

Потом был томатный сок пару стаканов.

В обед поняла,что хочу есть...поела. Вроде успокоилась.

Погода сегодня отвратительная. Дождь и ветер. Гулять специально не ходила.

Вечером опять захотела есть...Съела пару кусочков сыра и немного орехов.

Вот такие последствия посде бессонной ночи. И сразу же такие мысли,что вот я устала уже голодать периодически,что возможно надо немного отдохнуть от этого...
Но вот уже и выходные , а в выходные я позволяю себе немного больше,чем в обычные дни.
Так что, в понедельник буду продолжать переодическое голодание.

[Дося]

Здравствуйте. Всё Ваши бессонницы уйдут, как только прекратите каскады. Я это проходила. У Вас такой же тип нервной системы, как и у меня-очень быстро растёт уровень кортизола на голоданиях и уменьшение углеводов. Я нашла выход в том, что просто перестала голодать, а ем строго 2 раза в день. Бессонница прошла полностью.

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Хотела сегодня вообще поголодать,но плохо спала ночью из -за собаки...

ну что же с психикой твоей собаки?да уж... и не расспросишь её что и как...
-----
интересно... одинаково у нас с тобой психика работает...или нет?

я не умею спать,когда слышу шумы или когда свет горит ...даже не яркий...
ещё не умею спать сидя..и днём не засыпаю...
однако
в моей жизни происходило несколько раз такие случаи:

я засыпала таак крепко,что невозможно было разбудить звонками,стуком или криками...

это происходило один раз в детстве,один раз в юности и один раз в зрелости...

а у тебя как?

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

ну что же с психикой твоей собаки?да уж... и не расспросишь её что и как...

Я заказала из Германии Цветы Баха- это гомеопатия. И прочитала не правильно и давала собаке 1 раз в день. А муж прочитал и сказад,что надо 3-4 раза в день давать. И вот сегодня первый день и собака успокоилась. Надеюсь,что всю ночь проспит.
-----

Сообщение от Jelenka

интересно... одинаково у нас с тобой психика работает...или нет?

я не умею спать,когда слышу шумы или когда свет горит ...даже не яркий...
ещё не умею спать сидя..и днём не засыпаю...
однако
в моей жизни происходило несколько раз такие случаи:

я засыпала таак крепко,что невозможно было разбудить звонками,стуком или криками...

это происходило один раз в детстве,один раз в юности и один раз в зрелости...

а у тебя как?

Да,Ален, раньше спала в любом положении,но вот с возрастом и с гипотиреозом все поменялось.
Сплю с маской на глазах,чтобы было максимально темно и нужно ,чтобы было тихо.

Когда был не компенсированный гипотиреоз и я все время была уставшая, то спала в обед. Сейчас,даже если ночь не спла,днем не могу уснуть.

Не умею спать в машинах и самолетах.

Помню, будучи студеткой и живя в общаге, заснула в разгар вечеринки,когда музыка грохотала под самым ухом.

Сейчас все должно быть темно и тихо.

Но и проблемы со сном у меня сейчас из-за картизола,который почему-то сейчас высокий...Надо где-то поискать инфу...что с этим делать.
Магний уже не справляется с этим. Ашваганду все никак не закажу...

[Alenoys]

Два дня были расслабон
Вчера ездили в Роттердам пошопиться и просто погулять.
Лето почему-то к нам так и не пришло,но хотябы дождя не было.
Вечером еще погуляла 5 км. И того за день прошла 14 км.
Вес 64.8 кг

Сегодня по домашним делам.
Утром прогулка с собакми утром 3.5 км.
Днем прогулка почти 7 км.
За день пройдено почти 11 км
И да,после обеда вышло солнышко. Но ветер и как-то лето еще не чувствуется совсем
Вес 64.7 кг

Вот что заметила: стала есть меньше белка и стало тянуть на сладкое опять...Не успеваю есть этот белок...

[Jelenka]

Сообщение от Alenoys

Я заказала из Германии Цветы Баха- это гомеопатия.

..ты как всегда в тренде... у Славика и Ваперии57 в постах прочитала про цветочную пыльцу...а ты уже заказала,получила и даже из Германии...я не успеваю за новшествами...

Рассказывай,битте, за сколько приобрела...?а сама будешь употреблять?

Магний уже не справляется с этим. Ашваганду все никак не закажу...

может привыкание по магнию?

я прочитала про Ашваганду...много,много чего хорошего...иии...одна страшилка,что с гипотuрeозом возможны побочки...

Вчера ездили в Роттердам пошопиться и просто погулять.

ооо...крупнейший порт в Европе...с мужем ездили или с подругами?

p.s. у нас тоже лето никак не наступит...но и дожди идут...подвал топило...выше 20° не поднимается...

[Alenoys]

Сообщение от Jelenka

..ты как всегда в тренде... у Славика и Ваперии57 в постах прочитала про цветочную пыльцу...а ты уже заказала,получила и даже из Германии...я не успеваю за новшествами...

Рассказывай,битте, за сколько приобрела...?а сама будешь употреблять?

Аленушка, я купила ЦВеты Баха для животных.
А вот ,как они действуют на людей - нужно индивидуально подбирать,как и всю гомеопатию. И честно говоря,я про эти Цветы сама узнала не так давно и этот вопрос сильно не изучала. А видимо надо...

"ЦВЕТЫ БАХА - ЭТО СИСТЕМА, ОКАЗЫВАЮЩАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССАХ И НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЯХ.
Разработана более 100 лет назад английским ученым Эдвардом Бахом и на сегодняшний день приобрела широкую известность во всём мире."

Сообщение от Jelenka

может привыкание по магнию?

Привыкания к магнию не бывает. Просто в стрессовых ситуациях он быстро израсходуется и надо принимать его больше. Но если проблема с надпочечниками,то одного магния не достаточно.

Сообщение от Jelenka

я прочитала про Ашваганду...много,много чего хорошего...иии...одна страшилка,что с гипотuрeозом возможны побочки...

Я тоже про это знаю,но я ее принимала и никаких побочек не было. Но ее можно заменить Шизандрой - у нее такое же действие.


[QUOTE=Jelenka;1155019]ооо...крупнейший порт в Европе...с мужем ездили или с подругами?

Да, это огромный порт. Нам до центра Роттердама 15 мин езды
Мы обычно по субботам ездим с мужем на рынок в Роттердам. В прошлую субботу совместили с шопингом.

p.s. у нас тоже лето никак не наступит...но и дожди идут...подвал топило...выше 20° не поднимается...

Да, лето в этом году оставляет желать лучшего... Где-то народ умирает от жары, а мы все еще в курточках ходим.

[Alenoys]

3.06 понедельник.

Утром был завтрак и все...потом только вода
Вес утром 64.95 кг
За день пройдено 11.5 км

4.06 вторник
Вес 64.15 кг отвес 800 гр

Утром хотьба 5 км
Затврак в 10 утра.
Да, какждое утро начинается с теплой воды 350 мл
Так же начала делать утром Яшмовую лягушку,которая гонит волны
и растирание сухой щеткой.

Была гостях и пила чай с кексом...могла бы и не есть этот кекс.
Но после этого ни-ни...

На youtube увидела Марину Корпан - бодифлекс. Послушала ее и немного с ней позанималась.

За день пройдено чуть больше 11.5 км.

[Alenoys]

Вес 63.95 кг отвес 200 гр

Сегодня ела 2 раза утром и в обед до 2 часов.
После завтрака была прогулка 7.5 км
За день пройдено 11.5 км.

Вчера читала книгу Фанга " Код ожирения" Пока ничего нового не услышала...

[Alenoys]

Вес 63.75 кг отвес 200 гр

Вот оно постоянство. Снова минус 200 гр,надеюсь,что жирок уходит

Во вторник болела голова выше лба...Массировала всяко разно голову и к вечеру голова прошла,но немного болела шея слева,что для меня странно,так как обычно у меня болит справа...Всю нчь шея болела,но к утру все прошло. И я так вчера радовалась,что я обошлась без таблеток.
Но сегодня четверг и утром я уже поняла,что шея справа уже начинает болеть.

После завтрака пошла гулять и прошла 7.5 км...Начала болеть еще и голова...В обед не выдержала и выпила парацетомол. Хотя бы рада,что не пила триптаны.

Около 13.30 был небольшой обед.
Как-то я плавно перешла на 2х разовое питание. Но в обед я страюсь есть немного. Посмотрим,как на таком питании будет уходить вес.
Иногда я думаю что надо бы устроить пару голодных дней,но что-то не получается пока...

И что-то я не сделал никаких выводов за май.
За май ушло не так много веса, как за апрель,но все же это было около 3.5 кг.
И на сегодня у меня получается потеря веса чуть больше 10 кг.
И эти 2 месяца меня сильно изменили. И хотя до желаемого веса мне еще нужно сбросить кг 4-5, я уже нравлюсь себе
И хочу поблагодарить всех,кто был рядом со мной эти 2 месяца. И я иду дальше.