В Сочи...голодные ночи

[Линалу]

ВЫХОД ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Исходные данные: вес 65,1кг, объемы стоят.
Гормональная гимнастика 4 мин.
Вакуум 8 раз и вода.
Отжимания 80раз, планку не делала .
Утром уриновая клизма. Питье урины утром 7 глотков.
Трясучка для сосудов и Супер трио для лимфы
Чистка языка, сосу масло для очистки языка.
На тощак выпила стакан воды, заранее подготовила кисель Изотова. перед едой выпила 1ст л капустного рассола(без соли) слюны много.
Сварила кисель 1ст л на 1 ст воды. ела медленно каждую ложечку полоская во рту, чтобы появилась слюна. Сьела 150г киселя, аппетита не было, внутри почувствовала просто лужицу чего то, захотелось спать. Оч сладко проспала 2 часа. Поняла что кисель не принял организм попробовала сыворотку от мацони. Во рту супер аппетитно, сразу много слюны. Выпила 100г.
Купила у рыбаков свежую натуральную рыбку, только из моря и в 17.00 сварила рыбный супчик. Две рыбки 150г морковь и лук, на 300г воды. Выпила чистый бульон 150г. Организм принял.
После каждой еды не пила 2-3 часа, поэтому за день выпила мало воды, около 1л
Вечером клизма уриновая
Все массажи отменила.
Самочувствие хорошее, спала плохо.
Контрастный душ 7 перемен воды.
Выход начался.

[Линалу]

ВЫХОД ВТОРОЙ ДЕНЬ
Исходные данные: вес 63,5кг, для меня удивительно, что начала есть и вес уменьшился.
Гормональная гимнастика 4 мин.
Вакуум 8 раз и вода.
Отжимания 60раз, планку не делала .
Утром было нечем делать клизму. Питье урины утром 3 глотка.
Трясучка для сосудов и Супер трио для лимфы
Чистка языка, сосу масло для очистки языка.
На тощак выпила стакан воды, через 30 мин бифидум бактерин, через 30 мин сыворотка от домашней мацони 100г, оч вкусно.
Во рту много слюны.
Сварила рыбный супчик. Две рыбки 150г морковь и лук, на 300г воды. Выпила чистый бульон 150г. и кусочек рыбки 30-50г наверное. Организм принял.
За день выпила мало воды, около 1л-1,2л
Вечером клизма уриновая.
Общий массаж и косметолог.
Самочувствие прям хорошее, ушла серость с лица.
Контрастный душ 7 перемен воды. Пока стула нет, не понятно что кишечник думает
Выходим.

[Линалу]

ВЫХОД ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Исходные данные: вес 64,5кг, приливов нет.
Гормональная гимнастика 4 мин.
Вакуум 8 раз и вода.
Отжимания 100раз, планку неТ .
Утром клизма.
Трясучка для сосудов и Супер трио для лимфы
сосу масло для очистки языка.
На тощак выпила стакан воды, через 30 мин бифидум бактерин, через 30 мин сыворотка от домашней мацони 100г, и сварила кашку Кисель Изотова. 3 часа не ем, только пью, правда пью мало тк чувствую еще не переварилось, не хочу разбавлять желудочный сок.
На обед сварила рыбный супчик. Две рыбки 150г морковь и лук, на 300г воды. Выпила чистый бульон 150г. и две рыбки 100г наверное. Организм принял.
За день выпила мало воды, около 1л-1,2л
Вечером клизма уриновая.
Общий массаж и косметолог.
Самочувствие хорошее. Сплю плохо
Контрастный душ 7 перемен воды. Пока стула нет, клизма и утром и вечером еще коричневая.
Выходим.

[Линалу]

ВЫХОД ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Исходные данные: вес 64,8кг
Гормональная гимнастика 4 мин.
Вакуум 8 раз и вода.
Отжимания 100раз,
Утром уриновая клизма.
Трясучка для сосудов и Супер трио для лимфы
сосу масло для очистки языка.
На тощак стакан воды, через 30 мин бифидум бактерин, через 30 мин сварила кашку Кисель Изотова. 3 часа не ем, только пью, правда пью мало тк чувствую еще не переварилось, не хочу разбавлять желудочный сок.
На обед сварила рыбный супчик. Четыре рыбки 200г морковь и лук и брокколи , на 300г воды. Ела все и рыбку и брокколи и морковь. Организм принял.
За день воды, около 1л-1,2л
Вечером клизма уриновая.
Общий массаж и косметолог.
Самочувствие хорошее. сон плохой, перед сном медитирую 45 мин, ложусь заполночь, а утром в 5 уже просыпаюсь.
Контрастный душ 7 перемен воды. Стула пока нет, клизма и утром и вечером коричневая.
Выходим.

[Линалу]

ВЫХОД ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Исходные данные: вес 65,3кг
Гормональная гимнастика 4 мин.
Вакуум 8 раз и вода.
Отжимания не делала,
Утром уриновая клизма.
Трясучка для сосудов и Супер трио не делала
сосу масло для очистки языка.
На тощак стакан воды, с яблочным уксусом 1чл, через 30 мин сварила кашку Кисель Изотова,добавила 1 стл с горкой геркулеса и 1ст л творога от домашней мацони, в готовую уже кашку нарезала петрушки и 1чл оливкового масла. через час 1 ст апельсиновый фреш 1/1 с водой. 4 часа не ем, только пью, пью мало. Вода ваще не лезет, днем пила Славяновскую минеральную воду 1стакан.
На обед сварила тигровых креветок, без соли, съела 12 шт. Через час компот из сушеных абрикосов, не промасленных и красивых а именно сухих настоящих. Организм принял. На перекус съела 1/4 чищенного яблока и 2-3см морковки сырой.
Вкус обостренный морковка кажется очень сладкой, а яблоко таким сладким что даже недоела. в 18.00 на перекус 6 орешков фундука. За день воды, около 1л-1,2л
Вечером клизма уриновая.
Ни массажа ни косметолога, всем некогда.
Самочувствие вааще отличное. сон плохой, верчусь, перед сном медитирую 45 мин, ложусь заполночь, а утром в 5 уже просыпаюсь.
Контрастный душ 7 перемен воды. Стула нет, клизма и утром и вечером коричневая.
Все дни на выходе через 30 мин после ужина (он же обед) пью маленькими глотками капустный рассол (квашение без соли)
10-20мл начиная от глотка и на 5й день уже 30-40мл
Похоже вышла.

[Линалу]

ВЫВОДЫ
Клизмы только уриновые.
Если есть возможность делать несколько глотков - оч хорошо лечит все.
На голоде обязательно делать отжимания иначе грудь исчезает.
Вакуум подтягивает талию.
Супер хорошо делать массаж и общий и у косметолога- успевает подтягиваться кожа.
Здорово если успеваешь ванну с солью или содой или бассейн или баню (баня труднее переносится)
Баня-бочка- супер хорошо и телу полезно и дышать есть чем.
В общем любая вода, кроме той что внутрь это оч айс.
Прогулки, хотя бы 30 мин.
Ну и выход для меня на варенке.
Да и капустный рассол дает пробиотики и хорошо запускает переваривание.