|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#251 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 59
Поблагодарил: 168
Поблагодарили 66 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
![]() Может быть не в тот раздел форума написала. Прошу модераторов поправить, если ошиблась.
Ситуация такова, что у меня не получается голодать. Есть и осознание необходимости, и вера, но физически выдержать не могу. Ужасная слабость в первый день, толком не получается работать (уважаю людей, голодающих в рабочее время), ночью выбивает из сил сильная боль в желудке (когда-то ставили диагноз рефлюкс-гастрит). Когда на второй день из-за боли и слабости начинаю есть, слабость сохраняется такая же жуткая. На третий день становится легче. Получается, я не создана для голодания? Люди с опытом, прошу поделиться советом. |
![]() |
![]() |
![]() |
#252 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Colorado
Сообщений: 210
Поблагодарил: 417
Поблагодарили 137 раз(а) в 29 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Думаю что рано вам голодать.
Первое - питайтесь как привычно но! записывайте Что едите и По какой причине. Через некоторое время поймете что часто едите без голода а по всяким другим причинам. Только на записях можно похудеть кило на 10 смотря какой у вас начальный вес. Потом поймете что иногда желудок пустой, а голода нету. Вот! Это радостное ощущение пустого желудка и присутсвует постоянно при правильном голодании. Как только это ощущение поймаете - все! готовы голодать. И это все на записях. Заведите себе красивый блокнотик и всеред 8 Авг 9 2 часа дня - тарелка борща, котлета - потому что время обеда - потом поесть не удастся Ну и так далее. Удачи
__________________
![]() ![]() Мой Дневник Мой Короткий Дневник Old age and treachery will beat youth and skill every time |
![]() |
![]() |
![]() |
#253 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 1,151
Поблагодарил: 3,153
Поблагодарили 2,306 раз(а) в 1,000 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
фея,
Все у Вас получится Голодание - это та же тренировка Когда я начинал, то меня охватывала дикая слабость, когда я один раз в день не поем мяса)) А ел я его на завтрак, обед и ужин)) А постепенно дошел до более длительных сроков Пробуйте ровно 24 часа! Только на воде. 1 раз в неделю Переварятся избытки пищи. Вообще почитайте Брегга "Чудо голодания" В инете много его И постепенно приучите организм и оздоровитесь)
__________________
Мое 16-дневное голодание |
![]() |
![]() |
![]() |
#254 |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 1
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 4 раз(а) в 1 сообщении Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
ично я перед голодом сделала подготовку
7 дней придерживалась диеты в которую входят каши на воде, сырые, тушеные на воде или вареные овощи, фрукты и салаты, овощные супы на воде, а также вареная или тушеная рыба, обезжиренные кисломолочные продукты (кефир и йогурты). Для заправки салатов использовала оливковое масло.Ела сухофрукты, сырую свеклу, зелень. Втечении дня выпивала около 1,5л негазированной воды и свежевыжатые овощные или фруктовые соки. Исключила консервированные продукты ,молоко,яйца,мясо, мучное кофе, соль и сахар,виноград, яблоки, бананы, груши и дыни, бобовые (фасоль, горох)(они усиливают газообразование), картофель, капусту белокочанную, редьку, редис.Исключила газированные напитки Вначале было сложно ,а потом втянулась |
![]() |
![]() |
![]() |
#255 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 1,151
Поблагодарил: 3,153
Поблагодарили 2,306 раз(а) в 1,000 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Dilyara,
уже хорошо! столько вредных продуктов исключили!
__________________
Мое 16-дневное голодание |
![]() |
![]() |
![]() |
#256 | |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Россия
Сообщений: 59
Поблагодарил: 168
Поблагодарили 66 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Cher_007, cпасибо за интересную мысль! Попробую.
![]() Цитата:
Может быть действительно рано мне голодать и сначала нужно начать правильно питаться. |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал фея спасибо за это полезное сообщение: |
КЛЕВЕР (10-08-2010)
|
![]() |
#257 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Волгоград
Сообщений: 102
Поблагодарил: 166
Поблагодарили 255 раз(а) в 70 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
Возможно Ваши проблемы связаны с недостатком воды в организме ИМХО. Прочитайте книгу - Ф. Батмангхелидж "Ваше тело просит воды". Не поленитесь - не пожалеете. У меня потрясающие результаты от применения этой практики!
__________________
"Желание ищет возможности. Нежелание ищет причины." Лао Цзы |
![]() |
![]() |
![]() |
#259 | |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 574
Поблагодарил: 615
Поблагодарили 1,640 раз(а) в 476 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
фея, может, пока только короткие сроки - 24-36 часов?
А длительное отложить до тех времен, когда не надо будет ходить на работу (отпуск там, отгулы). А желудок и весь ЖКТ голоданием очень хорошо лечится. Цитата:
__________________
Любая неудача еще не поражение, пока вы не сдались Переноси с достоинством то, что изменить не можешь. Сенека Каскад трижды 7+7 Здесь я стараюсь удержать свой вес после голодания |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#260 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Волгоград
Сообщений: 102
Поблагодарил: 166
Поблагодарили 255 раз(а) в 70 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Не получается выдержать голодание.
И как результаты? Изменения есть? Сколько пьете водичку по времени?
__________________
"Желание ищет возможности. Нежелание ищет причины." Лао Цзы |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Приседания и становая тяга | Vovec | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 134 | 18-06-2014 12:48 |
Мой путь с СГ и мои срывы | svetapopova | Архив | 15 | 03-10-2012 04:15 |
Тяга к сладкому после голодания | Vis | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 5 | 11-01-2012 19:34 |
Нервные срывы во время голодания. Что делать? | Ottersha | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 4 | 03-04-2010 16:52 |
Как согреться на выходе из голода? Из-за этого постоянные срывы | Smarza | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 15 | 27-09-2009 13:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|