Кто твёрдо знает, что делать – тот приручает судьбу

[Просто я]

Gold-orhi, а ты поживи месяцок на одвощах, сделай анализ, и на фруктах и сделай анализы и сравни. ЧТо поебдит?)))
я на овощах сегодня сижу. Около 1 кг смолола. НАпоминаю себе мельницу молотильную. Сочно и несадко.))))

[Орхи]

Сообщение от Дончик

а ты поживи месяцок на одвощах, сделай анализ, и на фруктах и сделай анализы и сравни. ЧТо поебдит?)))

Думаю, что так быстро микрофлора в ЖКТ не успеет переродиться, поэтому резкий переход с одного вида питания на одни фрукты, а потом резко на одни овощи не даст результатов. Это будет просто насилие над собой и постоянные срывы.

[Орхи]

Сообщение от Виктор8

Gold-orhi, любить себя надо завтрашнюю, а не вчерашнюю!!!

Золотые слова!!! А ещё лучше, уже сегодня начинать любить.

[Орхи]

Добрый вечер!
Сегодня пришла к полному разброду в голове по поводу дальнейшего питания...
В результате (от неопределённости ) налопалась всего подряд.
За день съедено:
658 ккал, БЖУ 14/20/108г, СЕ 50%
1. Кофе 1г
Шоколад 20г
2. Каша пшеничная с овощами 170г
3. Кофе 2г
Сушки 20г
Конфеты Коровка 20г
4. Яблоко 130г
Груша 120г
Семена подсолнуха5г
5. Конфеты шоколадные 25г
Выпила отвар сабельника.
Вечером выполнила гимнастику для суставов.
В 19-30 начала 24-часовое сухое голодание.
Завтра попробую выходить на морковно-тыквенном соке.
Всем приятного вечера и чудесных снов!

[Виктор8]

Сообщение от Gold-orhi

Сегодня пришла к полному разброду в голове по поводу дальнейшего питания...

Gold-orhi, да зачем же так переживать-то
Никуда бежать не надо, все идет хорошо, главное - не отказывайся от суточных голодовок эдак месяца двааааааа или даже бооольше
Я просто напомнил светлый идеал - принципы, куда идти

Сообщение от Gold-orhi

В результате (от неопределённости ) налопалась всего подряд.

Gold-orhi, это нервное )))
У меня тоже бывает - хочется успокоить нервы едой
тут хорошо помогает алфавит - для перепрограммирования привычек.
Ну или пранаяма.

Я сегодня пошел на день рождения и наелся пиццы )))
Нифига не ЗОЖ, зато посидели - поговорили - выпили )))
Бывает...

[Орхи]

Сообщение от Виктор8

Ну или пранаяма.

У меня дыхание Фролова заменяет пранаяму. Вдох в диафрагму 3 сек и непрерывный выдох 76 сек. И так 15 минут. Плюс в Око тоже работа с дыханием.

Сообщение от Виктор8

Я сегодня пошел на день рождения и наелся пиццы )))
Нифига не ЗОЖ, зато посидели - поговорили - выпили )))
Бывает...

Эх, я бы сейчас с удовольствием пиццу съела...
Но мне голодать нужно, а потом на овощном соке выходить...

[Орхи]

Сообщение от Виктор8

Никуда бежать не надо, все идет хорошо, главное - не отказывайся от суточных голодовок эдак месяца двааааааа или даже бооольше

Да. Голодая 24 часа один раз в три дня, у меня выходит 10 дней сухого голода за месяц.
А когда перейду на 36 часов СГ в три дня, то вообще будет 15 дней СГ в месяц.

[Виктор8]

Сообщение от Gold-orhi

Но мне голодать нужно, а потом на овощном соке выходить...

Грустный смайлик следует заменить веселым.
Есть у меня знакомый, который иногда сутки голодает.
Он говорит:
- А что, хорошо же. Продукты покупать не надо. В магазин за ними идти не надо. Денег тратить не надо. Зарабатывать деньги на эти продукты тоже не надо. Чистить, варить и готовить тоже не надо. Знай отдыхай себе. Куча времени появляется. Да еще чистое здоровье. )))

Голодание пройдет, а здоровье останется (Василий)

Можешь спросить себя так - что для меня важнее:
(сегодня) поесть или (завтра) ходить?

В голоде есть свой кайф! Поймай его

[plush kitten]

Сообщение от Gold-orhi

Да. Голодая 24 часа один раз в три дня, у меня выходит 10 дней сухого голода за месяц.
А когда перейду на 36 часов СГ в три дня, то вообще будет 15 дней СГ в месяц.

Интересная система! Именно такая практика была у меня прошлой зимой. Голодал (правда на воде) 30-36 часов каждые третьи сутки. В остальном в еде (калориях) не ограничивал. На следующий день после голодания довольствовался меньшим количеством пищи; аппетит просыпался на второй день. Самочувствие было хорошим, ходил в бассейн, бегал, в том числе и в дни голодовок. Но стоило мне начать дополнительно снижать калорийность (она у меня просто бешеная!) в свободные дни, как энергетика резко упала, физ. состояние ухудшилось, спорт почти забросил. Сейчас вот думаю постепенно возвращаться к прежнему опыту.
ИМХО идеальный вариант именно снижение общей калорийности + периодические короткие голодания:Как периодическое голодание увеличивает продолжительность жизни

Само отсутствие пищи может служить сигналом в определении продолжительности жизни, независимым от общего количества поглощаемых калорий и даже более мощным. Исследования показали, что эти сигналы идут через различные молекулярные пути.

Так почему бы не перейти в наступление по двум фронтам?

[Орхи]