От 108 кг и до победы

[Забавная]

Сообщение от Олимпия

Ах, да! Я же чай имбирный весь день пила, а он мочегонный. Все понятно.

Олимпия чай покупной или из корня завариваешь?
И у меня к тебе еще вопросик (мы с тобой почти с близкого веса начинали да и сейчас идем рядышком) да и всем девочкам кто с большого веса начал худеть, с потерей большого веса мне моя шея стала не нравится ,лицо наоборот кожа натянулась и стали скулы видны ,короче красиво, а вот шея неочень
У кого то еще есть такая проблема?
Что делать?

[Иринка Бафф]

[QUOTE=Забавная;937213 с потерей большого веса мне моя шея стала не нравится ,лицо наоборот кожа натянулась и стали скулы видны ,короче красиво, а вот шея неочень
У кого то еще есть такая проблема?
Что делать?[/QUOTE]
Я не совсем по теме, но все же. Я весила и 90 , и 85 долго.... сейчас похудела( не на голоде, больше спорт+ ограничение), хожу в баню раз в неделю. Естесвенно, вижу что состояние кожи не айс( шея и зона декольте). Так вот, для бани покупала всякие скрабы-пилинги , пока не услышала, что самое просто и действенно-сода+соль в одинаковых пропорциях. После него реально "течешь" ( я сейчас про баню говорю, наносить нужно после парилки, не смывая иду в неё) и кожа выглядит намного лучше.

[Забавная]

Иринка Бафф, спасибо за рецептик надо запомнить,но проблема что в наших саунах/спа не разрешают ничем мазаться ,даже маски всякие делать вне сауны и парилки.
В спа хожу каждую третью неделю с подругой и провожу там по 4 часа не меньше ,тоже стараюсь делать всякие маски и массаж ,парюсь,сама кожа моя мне нравится как выглядит и даже декольте выглядит отлично,а вот проблема с шеей ,из за потери веса стала выглядеть как бы мягко сказать дряблой что ли

[Олимпия]

Сообщение от Забавная

чай покупной или из корня завариваешь?
Что делать?

Как готовила имбирный чай: 2 см очищенного и тонко порезанного корня имбиря довести до кипения в 1 литре воды и варить на медленном огне 15 минут. Затем слила в термос. При приеме разбавляла водой, т.к. достаточно резкий получился.

У меня не так с шеей проблема, как с двойным подбородком. Он схуднул, конечно сильно, но еще есть, и кожа провисала, впрочем и овал лица ужасен. Сейчас долблю его сильным массажёром, мне кажется помогает, потихоньку утягивается.
Кроме того чудодейственный скраб раньше делала, пропорции не помню:
мелкомолотый кофе+мед+оливковое масло+льняное. Кожа после него как у младенца. Еще лучше добавить туда коэнзим Q10 (или в крем для лица), мужику нобелевскую премию за него дали. Он в аптеках продается в ампулах.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Хочу рассказать про коэнзим Q10... т.к. специалисты врачи-диетологи рекомендуют его как раз при похудении, что бы кожа успевала регенирироваться и не обвисала. Я сама начала принимать недавно кудесан форте. Сейчас как раз на сушке, посмотрим результаты...

Значение Q10
Научное исследование, в котором была открыта биологическая роль коэнзима Q10, стало одним из крупнейших достижений в области биохимии человека и было удостоено Нобелевской премии.
Коэнзим Q10 – естественное для организма вещество. Он вырабатывается и присутствует во всех живых клетках.
Способность человека синтезировать Q10 не позволяет отнести его к витаминам, но, поскольку часть убихинона мы получаем с пищей, и его роль в биохимии клетки такая же, как у витаминов (коферментов биохимических реакций), Q10 считают витаминоподобным веществом.

Q10 участвует в производстве энергии. Если рассматривать клетку как биохимическую «машину», превращающую питательные вещества в АТФ, то Q10 обеспечивает бесперебойную работу этой «машины» и устраняет утечки энергии, связанные с образованием свободных радикалов. Поэтому больше всего Q10 содержится в тех клетках, где велики энергетические потребности (сердце, печень).
Кроме того, энергия требуется для обновления и восстановления всех тканей организма (регенерации).

Q10 выполняет еще одну важную задачу – участвует в антиоксидантной защите организма, и в этом качестве он уникален. Обычно антиоксиданты (витамины А, Е, бета-каротин), защищая организм от свободных радикалов, необратимо окисляются. В отличие от них активная форма Q10 регенерируется организмом, и молекулы Q10 используются многократно. Кроме того, коэнзим Q10 восстанавливает активность витамина Е.

Причины и последствия дефицита Q10
Производство коэнзима Q10 в организме с возрастом снижается. Дефицит Q10 становится заметен уже к 25 годам.
Дефицит Q10 и снижение его синтеза связаны не только с возрастом. Они могут возникнуть из-за различных заболеваний, приема лекарств, больших физических нагрузок, возрастных нарушений, сбоя в работе обмена веществ.
Если синтез Q10 в организме уменьшается, нарушается производство энергии и сохранность клеточных структур. Как следствие, возникает быстрая утомляемость, снижается активность, ухудшается работа сердца, ослабевает иммунитет.

Как устранить дефицит Q10
Восполнить недостаток Q10, увеличив его потребление с пищей, практически невозможно, потому что содержание Q10 в большинстве продуктов невелико. Так, чтобы доставить в организм необходимое количество Q10, в день нужно съедать не менее 800 г говядины или 1 кг арахиса.
Для того чтобы устранить дефицит Q10, рекомендован дополнительный прием препаратов на основе коэнзима Q10. Это увеличивает содержание коэнзима в тканях. Кстати, первое место в мире по употреблению препаратов, содержащих коэнзим Q10, занимает «страна долгожителей» – Япония.

[Ванди]

Сообщение от Забавная

но проблема что в наших саунах/спа не разрешают ничем мазаться ,даже маски всякие делать вне сауны и парилки

А внутри и не надо НИКОГДА и ни в коем случае. Жать одновременно на газ и тормоз - бессмысленно. В сауне/парилке поры кожи раскрываются, и исторгают ИЗ себя все. Воду, соли и прочие бяки.
А вот сразу, как вышла, поры наинают закрываться, и тянуть В себя, все, что снаружи. Вот тут не зевай - мажь.

Если же намазать чем угодно внутри - все закупорится. Оно хочет наружу, а вот фиг. Исключение - ПРОСТО соль. Но и тут можно потереть между заходами лицо, смыть и идти - действует.

[Brisa]

Олимпия, не знаю как насчет конкретно Q10, но в целом, поедание сырой еды, как раз ценно тем, что в ней сохраняются энзимы. По крайней мере, я замечала, когда сырым питаюсь, кожа намного лучше выглядит)))

[Кисточк@83]

Олимпия,

...Кожа после него как у младенца. Еще лучше добавить туда коэнзим Q10 (или в крем для лица), мужику нобелевскую премию за него дали. Он в аптеках продается в ампулах....

Привет! Я нашла только таблетки, как думаешь их пить или лучше измельчить и с маслом на кожу наносить? А Ампулы если найду их мазать или уколы ставить?

[Олимпия]

Кисточк@83, Солнце, я же не медик. Что там в таблетках в инструкции написано? Для чего они?
Я ампулу жидкую покупала, в скраб и в крем наливала, на свой страх и риск...

[Олимпия]

Вчера искала себе мотивацию и выяснила, что звезды моего роста (161) весят 52 кг и имеют талию 59 см. Это вес, которого у меня никогда и близко не было, но всегда хотела хоть разок посмотреть на себя в 52 кг!

А пока реали жизни. Съезжаю с похудения легко... Пол дня слабинки в питании и потом два дня лопаю что попало. На 1-2 дневном питании удерживать вес реально, но сбрасывать не получается. Стоит на 85,5, и поэтому сегодня поголодаем. Как уже говорила, без голода, лично я, вес сбрасывать не умею!

Разбила похудение на несколько этапов:
1. со 108 до 88. (-20 кг) Выполнено. Эйфория от успеха прошла, на фото все та же корова (любимая, конечно, статная, говорят красивая, но... корова)
2. с 88 до 77,8 (-30 кг) Это вес моего студенчества. Чувствовала себя тогда здорово полненькой, но в меня был влюблен альфа-самец, лидер нашего курса. Сейчас мне такой вес морального удовлетворения не принесет. Только этап.
3. с 78 до 68 (-40 кг) это вес моих лучших счастливых лет. Был два раза в жизни по 2-4 года. Помню, когда в первый раз после голодных каскадов в 20 лет одела в этом весе плотную новую юбочку и вышла на улицу Королевой. Незабываемый восторг от чувства собственного достоинства и красоты.
4. с 68 до 62. (-46 кг) Такого у меня еще не было. Самый низкий вес был 63,5 один день. Конечно, я тогда была молодая, но машины останавливались и говорили "Наташа Королева идет". Дааа, чейто занесло меня на мужиков... Но до рождения ребенка все было на них завязано. Сейчас по другому. И мужчина нужен другой и жить с ним хочу по другому...
5. с 62 до 52. (-56 кг) И талия 60-62 см. Все мои годы сидела мечта хоть один разочек взглянуть на себя в 52 кг. И мне прям верится, что в свои скором 43-45 этого достигну. То-то будет прикол!

[Лилия Лилек]

[QUOTE=Олимпия;937440]
Ухх)) Особенно п.4 и п.5!!! Прям мои мысли описала!! Главное настрой и все получится