Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой

[Starvey]

Сообщение от Жужа999

Но иногда у меня такое ощущение создается во время тренировки, что нехватает кислорода, воздух как-будто разреженный становится.

А на каком пульсе тренировка? (я так понимаю, тренажер дома и с проветриванием проблем нет)?

[Жужа999]

Сообщение от Starvey

А на каком пульсе тренировка? (я так понимаю, тренажер дома и с проветриванием проблем нет)?

Да, тренажер дома и балконную дверь всегда открываю, когда занимаюсь. Пульс в районе 100 (судя по датчикам тренажера, хотя я им не очень доверяю, нужно будет как-нибудь вручную замерить пульс).

[Starvey]

Сообщение от Жужа999

Может быть этого мало.

ИМХО, если пытаться "лечиться" (или хотя бы не убиться) фруктами, то после каждого приема нужна аэробная физ-нагрузка. Чтобы "вымывать" результаты закисления и не оставлять ни одну зону тела на закислении без перемешивания этой зоны физухой, без снабжения таких зон кровью. Иначе там будет локальный очаг воспаления. И ... жить сколь-нибудь длительно на закислении .. стоит ли?

Сообщение от Жужа999

Пульс в районе 100 (судя по датчикам тренажера, хотя я им не очень доверяю, нужно будет как-нибудь вручную замерить пульс).

А это реальный датчик? Или чисто расчетное значение тренажера? Суть в том, чтобы не уходить на тренировке в бескислородный режим. Если задывахешься (не можешь тренажерится и кое-как, но разговаривать одновременно), то лучше снизить интенсивность

[Жужа999]

Сообщение от Starvey

А это реальный датчик? Или чисто расчетное значение тренажера?

Ну... эээ... не знаю? Тренажер такой (или примерно такой)

Нажмите тут для просмотра всего текста

http://www.sportdoma.ru/catalog/trenazher/elliptical-gym/torneo_vento/

Написано "Измерение пульса: датчики на рукоятках" - это все, что я знаю

Если задывахешься (не можешь тренажерится и кое-как, но разговаривать одновременно), то лучше снизить интенсивность

Сегодня попробую поговорить во время тренировки

[Юленьк@]

Сообщение от Starvey

Да и "прощай зубы"

С этим еще не разу не было проблем, ттттт)))

Сообщение от Жужа999

Я занимаюсь каждый вечер на своем эллиптическом тренажере

Жужа999, а какой у тебя? За сколько покупали? Мы сейчас решаем покупать, выбираем...

[Жужа999]

Сообщение от Юленьк@

а какой у тебя? За сколько покупали?

Юленьк@, в посте выше под катом есть ссылка на мой тренажер, Torneo Vento, 6500 р примерно. Мне он нравится, заниматься на нём приятно, хотя модель не самая навороченная.

[Starvey]

Сообщение от Жужа999

Начала подумывать о "мандариновом месяце".
Я правильно понимаю, что это означает следующее:
1. Месяц есть только мандарины;
2. Заниматься аэробными спортивными нагрузками не менее 2-х часов в день на пульсе 120-140?
Или есть дополнительтные требования?
Я уже кучу страниц форума перелопатила, но внятного ответа не нашла. Наверное не там ищу, пардоньте, если что

Жужа999, термин "мандариновый месяц" здесь на форуме ввел Эник. Позже ... тема замялась, потому что на практике получить планируемый от ММ эффект и не "убиться" мало кто смог. Наиболее частая ошибка - есть мандарины без физ-нагрузок или с недостаточным их количеством. Другой вопрос в том, что без сурьезного понимания сути метода, на все возникающие на ММ ситуации заранее правил не опишешь. В-третьих, сейчас не сезон мандаринов (хотя и можно, если осторожно, думать об альтернативе мандаринам).

Есть ли дополнительные требования? Осознание целей - требование. Качество мандаринов - требование. Понимание, как поведут себя хрони - требование. Понимание как рассчитывать дозу цитрусов - требование. Сколько и каких физ-нагрузок. Как после ММ восстанавливаться. Понимание, что не всё, о чем говорится в ММ, можно купить в магазине, сделать, сидя на работе и т.д.

Вижу много описаний без вашей спасибы. Если нужно ... поделюсь ссылками

[Жужа999]

Сообщение от Starvey

Вижу много описаний без вашей спасибы. Если нужно ... поделюсь ссылками

ДА! Делитесь, пожалуйста! Хочу все знать!

[Жужа999]

Правильно ли я понимаю, что "сезон" мандаринов начинается с ноября и заканчивается в апреле (вот сейчас уже закончился)? По крайней мере так пишут в интернетах
Значит ММ лучше устраивать начиная с ноября?

[Starvey]

Сообщение от Жужа999

равильно ли я понимаю, что "сезон" мандаринов начинается с ноября и заканчивается в апреле (вот сейчас уже закончился)?

А в какой стране, не пишут? Сейчас в супермаркетах пакистанские лежат, но их импорт в Россию заканчиваются в марте, а сам сезон в Пакистане наверное ещё раньше ...

Сообщение от Жужа999

Значит ММ лучше устраивать начиная с ноября?

По опыту, мандарины постепенно к концу февраля становятся не те для долгого на них сидения. Если конкретно, то речь идет о мароканских - они, ИМХО, достаточно сладкие для ММ. И они то в феврале начинают терять в качестве в Мск. Мы с женой в феврале на 2-й неделе мандаринов, решили перекинуться на апельсины - не то (не нашли подходяще-вкусных и сладких), дернулись на Московские ананасы (по-наивности) - сожгли рты .. не говоря о зубах