|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#261 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
![]() Да.Уже в пути...))) Пила молоко до 18:00...сегодня пила 3 раза...в остальное время чай и воду...Молоко купила 1,8%...разводила как Лара 1/3 молока... Слабовато мне чего-то ...опять давление скакануло...не так сильно,но 130/80 .. Но сытость наступает...это ДА! Правда держится только 1 час...потом чай горький пью...аппетит пропадает... Наверное ещё перед сном выпью чистого молока 100гр.и мёда ложechку... Завтра посмотрю как и что... |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#262 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
![]() Всем,привет! Неожиданный эффект получила вчера вечером.Уже в 20:00 неустанно хотелось спать...Как-будто снотворное выпила. В течении вечера...пила два раза... с перерывами... чай успокаивающий.. Около 20:00 выпила молоко ,разведённое-таки водой с ложечкой мёда.. спала аки младенец...Проснулась около 5 часов утра... Зато к 7:00 очень хотелось есть...Выпила молоко разведённое... Вес 61,400(-400) ---------- Была у врача.. он сказал: всё от него зависящее сделал...Теперь ответственность на мне... другими словами ходиtь в фитнес и РМТ -моя ответственность. Завтра иду в фитнес и сауну.РМТ продолжаю. ![]() Сегодня выпью чай успокаивающий...молоко вечером пить не буду...посмотрю как завтра буду себя чувствовать. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#263 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,847
Поблагодарили 55,491 раз(а) в 6,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Многие отмечают хороший снотворный эффект при употреблении молока перед сном. Я его тоже замечаю. И именно молоко с ложкой меда. Поэтому рекомендую всем у кого есть проблемы со сном.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#264 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677
Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Вот как будет сочетатьс молоко с медом на ночь при моем интервальном голодании, я теперь после 14.00 не ем.?
__________________
Дорогу преодолеет идущий. |
![]() |
![]() |
![]() |
#265 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 677
Поблагодарил: 3,024
Поблагодарили 4,595 раз(а) в 677 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Вам хорошо, вы худенькие, а моему организму только намекни про еду....он всегда будет рад жрать, жрать, жрать.
__________________
Дорогу преодолеет идущий. |
![]() |
![]() |
![]() |
#266 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,847
Поблагодарили 55,491 раз(а) в 6,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Там мало калорий. Можно за еду не считать. Зато сон великолепный!
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#267 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,878
Поблагодарил: 5,907
Поблагодарили 7,560 раз(а) в 2,364 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Нет, я, конечно, замечал что молоко, особенно холодное, снотворнит, но дозы мне нужны конские. Сметана и Кефир тоже б.м.
Вообще в конских дозах много какая еда снотворнит))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#268 |
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 215
Поблагодарил: 1,779
Поблагодарили 1,193 раз(а) в 221 сообщениях Файловый архив: 16
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Это точно, наешься на ночь и сон отличный. Только на утро морда лица как будто всю ночь пьянствовали, отёки на лице ужасные, поэтому после 6 стараюсь не пить и не есть.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#269 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
![]() Ребята,ну нее...на сон наедаться-это уже "разврат")) ![]() ..и молоко холодное меня не снотворит ни разу... ![]() Брусника,худенькой -то я себя сделала в 24 года .. ![]() ![]() ----------- Отчёт за сегодня. Вес 61,300(-100) Была в фитнесе и сауне.Пила молоко разведённое..а ещё пила какао без сахара на 1,5% молоке... Пришла мне идея... ![]() В двух стаканах такого молока всего 300ккл... предположительно Получится так: Мой завтрак высчитанный и по гр и по ккл 400ккл+300ккл(какао без сахара)=700ккл я съем к 18:00... В 18:00 полноценный приём пищи с белками и жирами..можно будет на 600ккл есть .После 18:00 я тоже не ем, а перед сном можно будет полстакана молока с мёдом на 100ккл выпить... За день получится 1400ккл...Ого...это за полгода (-4кг)...и это не главное...Главное,что сытно тогда будет... ![]() Пока предположения... главное дисциплина в питании чтобы была... |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#270 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Всем энергии и хорошего настроения!
![]() С возрастом начинаешь задумываться о высоком...например о своём давлении... ![]() РМТ продолжаю...Чаи пить продолжаю...Воду пить продолжаю.. Молоко пью 1,5% не разбавляя...но ![]() В другой темке вычитала о чаях.. Так вкусно описывали китайские чаи...Захотелось попробовать чай Габа.. почитала в Википедии..т.сказать познакомилась... про чаи слушала у Бронислава Виногродского...но не впечатлилась тогда...зато сейчас... ![]() Вычитала в тырнете,что всё-таки фитнес и сауна плохо может повлиять на имплант...Потому закруглилась и с тем и с другим... Ходьбу продолжаю... Вес 61,100(-200) Вес уходит незаметно... главное,что приступы голода не наступают,а вес тает... ![]() хотъ я и вышла из возраста домоганий и вошла в возраст недомоганий...голова не болит и энергия бъёт ключом... Первый раз не хочется сойти с дистанции воздрежания... ![]() Андрей,благодарю безмерно за твою идею с РМТ ... ![]() с мёдом и лимоном по М.Оганян было не так комфортно ![]() голова разламывалась... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|