Срывы, жор на выходе, тяга к вредным продуктам. Что делать?

[фея]

Сообщение от tarnar

И как результаты? Изменения есть? Сколько пьете водичку по времени?

Начала водохлебство с января 2009 года. Результаты, безусловно, есть. Но только при одном условии - правильном питании. Вот здесь я запнулась, и произошло воспаление ЖКТ.

[mariana]

фея, для начала постарайтесь исключить вредности.И проведите суточное голодание.День до голодания и день после посидите на растительной пище.И так раз в неделю.Постепенно организм привыкнет и можете поголодать три дня,и т д. по нарастающей.

[tarnar]

Сообщение от фея

Но только при одном условии - правильном питании. Вот здесь я запнулась, и произошло воспаление ЖКТ.

Вот здесь-то собака и порылась! Вы сами ответили на свой вопрос!

Мне кажется, что и без голодания можно ввести ЖКТ в норму - правильным питанием, а потом уже можно потихоньку пробовать голодать.

Голодание - не самоцель. ИМХО

[snov]

Предлагаю Вам пропустить один прием пищи - скажем завтрак - получилось, хорошо. - Через пару дней еще разок, но уже скажем обед. Потом можно и 2 приема, скажем 1-2 раза в неделю: а это уже 12-16 часовое голодание, т.е. неплохой результат и движение в верном направлении.
Удачи!

[bycha]

Сообщение от liza_zvonareva

После моего опыта 16 дневного голодания и последующих ему 2 месяцев сыромоноедения, меня одалел ТАКОЙ жор, что стыдно признаться...

Теперь спустя какое-то время, я задумываюсь, а возможно ли вообще избежать жора после ЛГ или того же самого сыроедения (если оно было временным) ?...

И если да, то КАК?!

п.с: теперь из-за этого приславутого жора боюсь и голодать и сыроедить... не хочется как-то набирать по 10 кг за две недели... тем более, что я и так пытаюсь похудеть...

Я вот для похудения решила голодать в несколько подходов по 12 дней. Выходить посоветовали по Столешникову на цитрусовых соках. Могу сказать совершенно точно, есть совсем не хочу!(хотя за время голода уже с ума сходила: думала выйду-слона слопаю! Так хотелось всего вреднющего! Каждую ночь снила как ем)) все мысли былы о еде, не знала что делать) Уже пятый день выхода, скоро снова в голод, а я так "наедаюсь" этими соками! Да и за время выхода еще на 1,5 кг похудела...

Вот только другое не знаю... Через 5 дней снова в голод, может стоит чего поесть? А то мне кажется, что и не похудею, если просто с соков на воду перейду?????!!!!!! Подскажите пожалуйста!

[_as_]

bycha, я думаю, что надо несколько дней поесть что-нить кроме соков и вообще, лично я бы кислый сок в перерывах между каскадами пил бы несколько дней, а потом по таблице Ю.С. Николаева и/или овощных соках. Кислые соки конечно хороши тем, что как вы верно отметили, на них не хочется есть, но на них не запускается жкт нормальным образом.
Кстати, у вас ЖКТ запустился? Надо чтобы уверенно запустился, т.е. кал был нормального объема, непрерывная колбаска правильной консистенции, извините за натурализм. На соках продолжается ацидоз и судя по тому что вы продолжаете худеть, вы видимо и пьете их немного, порядка литра?

Сообщение от bycha

что и не похудею, если просто с соков на воду перейду

В ваших первых, достаточно заметных потерях, небольшая часть - это запасы гликогена, значительная часть - вода. Теперь же у вас теряется именно жир, что очень важно, хоть и не такими быстрыми темпами как в начале.

[bycha]

Спасибо за оперативный ответ
Да уж... Я натворила... У меня жкт вообще не запустился. В туалет не хожу, разве что с клизмой. А соков действительно пью около литра в день (грейпфрут, апельсин, лимон, вода)
А где можно табличку найти?
Страшновато начинать кушать...

[bycha]

А вот вроде и нашла... Т.е. мне сейчас нужно кушать перетертые фрукты и овощи, а через пару дней каши-размазни? я правильно поняла? А овощи сырые или вареные?

Ой.. Столько вопросов от меня...
Неопытная я.. Лучше спрошу много раз, чем потом буду корить себя, что сделала неправильно...

[_as_]

Сообщение от bycha

потом буду корить себя

да не надо корить. То что нет стула на кислых, особо с учетом незначительного количества сока - это совершенно нормально.
Дальше, в общем случае можно и на кислых соках стадию выхода просидеть, а дальше снова в голод. Но имхо рисковано. Это не будет полноценным выходом в том смысле, что будет продолжаться ацидоз и я не знаю, насколько это хорошо, столь длительный суммарный ацидоз. Во избежание отрицательных последствий, я бы посоветовал "нормально" выйти и снова войти. По крайней мере я так проделывал и с чистой совестью могу посоветовать. Удачи!

[bycha]

Сообщение от _as_

да не надо корить. То что нет стула на кислых, особо с учетом незначительного количества сока - это совершенно нормально.
Дальше, в общем случае можно и на кислых соках стадию выхода просидеть, а дальше снова в голод. Но имхо рисковано. Это не будет полноценным выходом в том смысле, что будет продолжаться ацидоз и я не знаю, насколько это хорошо, столь длительный суммарный ацидоз. Во избежание отрицательных последствий, я бы посоветовал "нормально" выйти и снова войти. По крайней мере я так проделывал и с чистой совестью могу посоветовать. Удачи!

Спасибо. Уже все наладилось и стул тоже в порядке. Кушаю фрукты, овощи, кашки легкие. Аппетит конечно появился, но я вполне обхожусь этой едой. А если уже вечером особенно совсем аппетит разгуляется - тогда цитрус. соки. И вес держится отлично! не растет
Огромное мпасибо Вам за советы!