|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
Результаты опроса: необходимасть дыхательной гимнастики для вас и этой информации | |||
я делаю дыхательную гимнастику или хочу делать и это информация достойна внимание | 159 | 96.36% | |
дыхательную гимнастику не делаю и делать не собираюсь, зря только прочитал | 7 | 4.24% | |
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 165. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-10-2014, 07:26 | #261 | |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Прекрасно сказано. Читается как цитата из документов по методу Бутейко. Если обратиться к наработкам Бутейко, то там есть работа, которая на простом языке определяет функцию дыхания, как самую главную и важную функцию в организме человека. Только дыхание способно воздействовать на весь организм в целом и при всей своей значимости очень ранимо. По этому Бутейко предупреждает о возможнности нарушение дыхания в первую очередь за счет некомпитентности в этих вопросах. На сегодня очень много различных предложений по занятию дыханием, но лично я могу доверять только человеку вылечившего себя и на этом всю жизнь отдавшего исследованию функции дыхания и газообмена у человека. Вот ссылки интервью Бутейко. http://www.youtube.com/watch?v=T0SyWKiBx8E http://www.youtube.com/watch?v=xLJWEZjH1-Q
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 Последний раз редактировалось Елашкин Сергей; 09-10-2014 в 07:58.. |
|
09-10-2014, 08:25 | #262 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 12
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Что касается нарушения дыхания. Дыхание - автоматическая функция организма и из этого следует крайнее строгое предупреждение: не перевести эту функцию из бессознательного в сознательное. Я строго запрещаю делать упражнения под контролем сознания более 15 минут. Серия упражнений делается с перерывами, в которых восстанавливается бессознательный процесс дыхания.
Это не относится к ребефингу. Я им не занимаюсь, просто упоминаю чтобы споров не возникало. Я знаю сторонников как поверхностного дыхания, так и оксигенации. Все правы по своему. И все сразу выздоравливают. )) Пусть каждый найдет свою формулу. Вообще, ряд тренеров дает запас по присутствию сознания в дыхании - 30 минут, но я не рискую. Есть инерция идеомоторики, есть просто саботаж инструкций со стороны ученика, есть трансовое влияние, разный уровень восприимчивости и т.п.
__________________
Препятствия – это пугающие вещи, которые появляются, когда вы перестаете смотреть на свою цель. Генри Форд http://selfguru.ru/ |
10-10-2014, 00:23 | #263 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
К сожелению я не знаю кто вы есть. Но судя по категоричности вашего отношения к дыханию человека, вы как минимум кондидат медицинсих наук и имеете сотню научных работ, имеете патент на изобретение в этой области. Очень хотелось бы познакомиться с вашими исследованиями так же, как я ознакомился с работами БутейкоКП.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
10-10-2014, 06:56 | #264 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 12
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Сергей, я не вижу в своих словах категоричности. Я не имею научных работ, просто учился дышать у других и использую эту практику. А также вижу какие неосторожности допускают другие люди, потому что сам расплачивался за "небрежные разъяснения" сердечной болью, одышкой или остановкой практики.
О методе Бутейко я ничего не говорю, потому что его не использовал, судя по тому что у него есть последователи - он нашел хорошую технику. В плане развития все решает ЛИЧНЫЙ ОПЫТ человека, а не количество прочитанных книг. Книга дает интеллектуальное развитие. Духовное развитие дает только практика, а книга в этом деле - фастфуд. Создает иллюзию сытости. Если вам показалось, что я ограничиваю упражнения рамками 15 минут и это как то противоречит тому, к чему вы привыкли, то призываю вас быть повнимательнее. Наверняка при переключении между упражнениями возникает естественная пауза когда вы дышите бессознательно. Есть очень много моментов незаметных, но важных. И тогда метод работает.
__________________
Препятствия – это пугающие вещи, которые появляются, когда вы перестаете смотреть на свою цель. Генри Форд http://selfguru.ru/ |
3 пользователей сказали ItsMe спасибо за это полезное сообщение: |
10-10-2014, 09:50 | #265 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Чтобы уменьшить вероятность своих ошибок, предпочитаю изучать первичные документы сам и предлогаю это делать другим. Вот посмотри по этим ссылкам, многое становится понятным:
http://www.youtube.com/watch?v=xLJWEZjH1-Q http://www.youtube.com/watch?v=p7yelwBmBhU http://www.youtube.com/watch?v=T0SyWKiBx8E
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
10-10-2014, 09:53 | #266 |
Регистрация: Jun 2013
Адрес: г.Бородино Красноярский край
Сообщений: 559
Поблагодарил: 585
Поблагодарили 1,506 раз(а) в 499 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Даже Бутейко советует заниматься не более 15-20 мин за один раз. Организм устает и большее время уже не на пользу.
__________________
" Человеческий организм настолько совершенен, что может поднять свое здоровье с любой степени его упадка". Амосов Н.М. http://golodanie.su/forum/showthread...441#post880441 |
11-10-2014, 10:21 | #267 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,951 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
|
Следущий пользователь сказал serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Леший (04-11-2014)
|
11-10-2014, 12:23 | #268 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 12
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
Серж, представьте, (1) что вы разговариваете с кем то и в это время дышите, не задумываясь. Здесь дыханием руководит подсознание как и положено.
(2) вы не можете с кем то говорить, потому что постоянно отвлекаетесь - вам надо вспоминать про то чтобы делать вдох. Это значит сознание уже не отпускает контроль за дыханием, не возвращает его подсознанию. Поверьте такое бывает. Более подробно можете познакомиться у Сидерского. А представьте что вам еще и спать надо будет лечь - и что тогда ? Но перед этим возникают другие болевые синдромы, организм защищается как может. Например у меня болело сердце (когда еще в 2002 году я слушал "авантюристов от дыхания"). Но человек может обмануть эту боль и уйти на следующую ступень риска. Я не смог тогда обмануть свое тело и остановился.
__________________
Препятствия – это пугающие вещи, которые появляются, когда вы перестаете смотреть на свою цель. Генри Форд http://selfguru.ru/ |
11-10-2014, 15:18 | #269 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Столица нашей Родины!
Сообщений: 1,241
Поблагодарил: 3,398
Поблагодарили 2,951 раз(а) в 1,078 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 2
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Может Вы сами расскажите популярно? А что с сердцем было? И как упражнения с дыханием смогли отрицательно повлиять на его работу?
__________________
Здоровье и счастье... они рядом, не поленись только немного потрудиться! мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16318 |
|
Следущий пользователь сказал serg981 спасибо за это полезное сообщение: |
Леший (04-11-2014)
|
11-10-2014, 16:08 | #270 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 12
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 21 раз(а) в 10 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дыхательные гимнастики
ну, к сожалению, у Сидерского нет собрания сочинений чтоб все сказанное и опубликованное туда вошло :)
Просто есть люди, которых стоит отслеживать. Они дают интервью журналистам, сами что-то на тренингах рассказывают и т.д. Свою серию пранаям он давал на видео, потом после создания Y23 пересматривал и говорил что теперь все по-другому... Я не практикую его систем, поэтому лучше послушать других о его практиках. Например есть Даопровод в москве. Еще рекомендую Андрея Лаппу "Йога. Традиция единения". Прекрасная книга которая несет два вида информации - техническую и мировоззренческую. Что касается моих проблем они были родом из Цигун и практики дыхания кожей. Теперь я использую только самые ключевые практики дыхания и силовые из цигун, исходя из того факта, что у нас 24 часа в сутки и мы живем в тяжелом энерго-агрессивном городе. То есть мы должны что-то сделать с двумя видами дефицита - времени и чистоты среды+тела. Из этого и построены мои практики. Я даю людям Цигун и дыхание, иногда бывает еще что-то. Для себя полтора-суточный голод и возможно ночной голод (после 18). Но здесь все интуитивно, схемы нет. Суточный голод полезен и с психологической точки зрения, он восстанавливает циркадные ритмы, повышает адаптивность, чистит энергетику.
__________________
Препятствия – это пугающие вещи, которые появляются, когда вы перестаете смотреть на свою цель. Генри Форд http://selfguru.ru/ |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дыхательные упражнения на голодании? | Gipo | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 45 | 18-07-2007 21:03 |
Спонсорские ссылки: | |
|