|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-01-2008, 12:05 | #261 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Сибирь
Сообщений: 410
Поблагодарил: 405
Поблагодарили 602 раз(а) в 231 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Йога, для тех, кому за 50
Никский, спасибо!! Маменька еще та рукодельница оказалась -- взялась скатерть вышивать. Ооо, это что-то. Hand made всегда в цене. Сейчас на скатерти руку набьет, за картину возьмется. Результат мне не так уж и важен, но интерес есть, все мысли теперь о вышивании. Это хорошо.
__________________
Если сникнет парус, мы ударим веслами! |
Следущий пользователь сказал Светла спасибо за это полезное сообщение: |
Pika (14-01-2008)
|
20-01-2008, 11:55 | #262 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: россия
Сообщений: 47
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
йога асаны
Хотелось бы получить совет я в выполнении асан новичок почитал тут немного литературы по йога асанам и подобрал для себя комплекс из 14 асан.Наверняка допустил ошибки в последовательности да и в самом подборе асан.Хотелось бы что бы опытные в выполнении асан указали на ошибки в последовательности и подборе самих асан что здесь не верно.
Я начинающий- может нужно совсем не эти асаны выполнять.Я к высотам в выполнении йога асан не сремлюсь мне комплекс асан нужен для поддержания тела в здоровом состоянии- в качестве гимнастического комплекса для каждодневного выполнения. Вот выбранные мной асаны и их последовательность: 1)Сарвангасана 2)Халасана 3)Ваджрасана 4)Матсьясана 5)Пашимоттасана 6)Падахастасана 7)Бхуджангасана 8)Салабхасана 9)Дханурасана 10)Чакрасана 11)Матсьендрасана 12)Триконасана 13)Симхасана 14)Шавасана |
20-01-2008, 15:21 | #263 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: йога асаны
Сова, ты эта, хоть сурью намаскару сделай в начале, а то шею сломаешь по недомыслию.
Начинать последовательность с перевернутых поз лично я тебе очень не советую, впрочем, дело хозяйское. Если очень интересно, почитай у Лаппы о принцыпах построения тренировочных последовательностей. |
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
Pika (20-01-2008)
|
20-01-2008, 15:55 | #264 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,456
Поблагодарил: 3,780
Поблагодарили 9,559 раз(а) в 2,759 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: йога асаны
Сова,
начинающим бы лучше с инструктором позаниматься. С перевернутых поз, кажется не начинают, в первые 15 лет практики точно. А, вообще, я буду потрясена, и поменяю свой взгляд на жизнь (цвет волос и пол) если вы хоть одну из этих асан сможете выполнить, они все для "продвинутых" кроме может быть Ухита триконасаны. Ну может вы гимнаст, не исключаю, тогда физически что-то получится, но йога это не акробатика.
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
20-01-2008, 16:00 | #265 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: йога асаны
dina, ну ничего сверхъестественного в том списке нет, другое дело, что это не тренировка а винегрет.
Откуда и куда будет перемещаться энергия при такой последовательности? -правильно, из ниоткуда в никуда. Я уже представил себе переход из дханурасаны через чакрасану в рыбу, да уж. Пожалуй, Свенсон мог бы такое выполнить, но за очень большие деньги и сильно недоумевая. Последний раз редактировалось barmalini; 20-01-2008 в 16:24.. |
20-01-2008, 16:06 | #266 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,456
Поблагодарил: 3,780
Поблагодарили 9,559 раз(а) в 2,759 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Про энергию, это да, разумеется.
Но просто завернуться в ВИПАРИТА-БАДДХА-МАТСЬЯСАНУ, не каждый смертный сможет. Я не могу, например. И мне кажется, что прогибы назад, без должной инструкции делать не стоит, потому что тупо будешь в пояснице ломаться без вытяжения. Ну ладно я такое дерево, что только после трех (3 штука) 4-х часовых семинаров посвященных простым прогибам назад, стала самостоятельно их делать нормально. Но, на сколько могу наблюдать за другими, им тоже, как правило требовались хотябы минимальные объяснения. Я чисто о физическом аспекте.
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe Последний раз редактировалось Алена; 07-01-2009 в 18:26.. Причина: объединение сообщений |
20-01-2008, 16:15 | #267 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: йога асаны
dina, а у Совы в списке такого нет
Да и я, по правде, не знаю что это за поза такая, ВИПАРИТА-БАДДХА-МАТСЬЯСАНА, видать составная какая-то, для особо продвинутых. Понимаю, что позвоночник выгнут и ноги в рыбе, а руки хде, и за что хвататься - баддха? Сова, если мы с Диной смогли Вас убедить не рисковать бессмысленно, то я уже очень рад. Доброе имя йоги, лично мне, дороже Вашего здоровья, Вам, возможно, - наоборот, но и в том и в другом случае - обратитесь к специалисту. |
20-01-2008, 16:27 | #268 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: йога асаны
Нашел
Цитата:
Последний раз редактировалось barmalini; 20-01-2008 в 16:55.. |
|
20-01-2008, 16:39 | #269 |
Регистрация: Nov 2007
Адрес: петербург
Сообщений: 3,456
Поблагодарил: 3,780
Поблагодарили 9,559 раз(а) в 2,759 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: йога асаны
http://www.universalinternetlibrary....ky/img/510.jpg нашла картинку, стремную. но понятно примерно. А лучше нету
__________________
продолжаю вот этот процесс [URL="http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3832"]Мое первое голодание на форумe |
22-01-2008, 04:08 | #270 | |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: россия
Сообщений: 47
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 15 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: йога асаны
Цитата:
все кроме матсьендрасаны у меня достаточно легко выполняются правда матсьясану и симхасану я делаю в ваджрасане в лотосе более 3 мин высидеть не могу из за острой боли в суставах.Я раньше гимнастикой занимался правда давно эабросил это дело но суставы более менее разработаны. |
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
КУНДАЛИНИ ЙОГА | Багира | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 111 | 18-01-2017 16:53 |
йога и 21 день на яблоках | Dans le ciel | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 9 | 12-03-2012 18:35 |
Йога | Starvey | Библиотека | 0 | 28-03-2008 10:27 |
Йога питания | Georginel | Беседы о жизни | 28 | 11-09-2007 21:44 |
Йога | Putin_IRL | Библиотека | 5 | 19-05-2007 19:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|