Записки на салфетках. (Летопись одного голодания) (28 дней)

[Stojjar]

Сообщение от Лариса13

Гита, и я увидела фотки.
Выглядишь - отлично!
А взгляд грустный.......тоже заметила.

Присоединяюсь - выглядит отлично! А взгляд вовсе не грустный, а стойкий нордический Сильная женщина, видно. Так держать, Гита! Всё будет хорошо

[Гита]

Сообщение от _as_

На форуме была серотониновая ветка, хотите полистайте, но хочу пока суть да дело предложить вам попробовать завтракать длинные углеводы + белки (только тссс... Happie не говорите, она мне Шелтоном по голове настучит... ). Ну например кашка + молочный белок, например творог, кусочек сыра (он хуже, потому что жирней). Если вы склонны к вегетарианской диете или отеки будут продолжать одолевать (надеюсь соль поможет, ветка про соль, которую Happie упоминала называется кажется Гидроголодание в прямом эфире), лично меня устраивает в качестве белка цветочная пыльца или каша из злаки + бобовые, например кичади (в инете рецепт легко найти либо на форуме в ветке То, что мы готовим дома. Ветка создана Саламандрой).

Спасибо! Подключила творог с нежирным молоком и ложкой меда. К рыбе добавила бобовые - вар.фасоль. На ужин обязательно салат из помидоров и кефира с солью на кончике ножа. Пью лимонный, апельсиновый и ананасовый сок. Подсаливаю умеренно, даже, скорее, очень мало...Вес стремительно падает, отеки уходят. прочитала по совету Ларисы все Ваши высказывания -много времени ушло. Но я хоть успокоилась... Пииииииисааааююююююууууууу, уже и не знаю, как из дома выходить - в каждом супермаркете... Ну, я рада, конечно... За двое суток 3 кг долой.

[Stojjar]

_as_ вообще большой молодец: и в теории и на практике И прислушиваться к нему полезно всем. А Вам, Гита, я предложу многократно практически проверенную рекомендацию: трехдневное голодание. Отеки уберет с гарантией, настроение поднимет, депрессии не станет. Опасностей нет вообще, тем более у Вас уже восстановительный период. Сейчас у Вас и так всё хорошо, поэтому просто запомните такой простенький выход из положения

[_as_]

Сообщение от Гита

Вес стремительно падает

все стремительное связано с водой. Я тоже завязал с солью и у меня как-то легко теперь образовываются отеки. Сыра там поел, еще чего-нибудь солененкого. Совсем организм разбаловался. Так реально бывает ночью каждый час встаю.

Сообщение от Stojjar

трехдневное голодание. Отеки уберет с гарантией,

единственно хочу уточнить, это таки от конституции зависит. Для меня работает однозначно. Когда довольно сильно отекаю, так и делаю, голодаю пока выливается. Выливается по ночам, как выше описывал. Кончило литься и я выхожу. Судя по фото, вам голодание не противопоказано, так что для вас этот метод тоже вполне может покатить.

Сообщение от Гита

Подключила творог с нежирным молоком и ложкой меда.

к чему подключили? К длинным углеводам надеюсь? А короткие - в данном случае мед - лучше таки исключать. Ну хотя бы на завтрак. Научитесь завтракать образцово-показательно, это ключевой момент, пусть это месяцы займет. Потом можно остальные шаги по сцылке осваивать, если это конечно ваше и вам помогает.

Сообщение от Гита

К рыбе добавила бобовые - вар.фасоль.

эээ... к животным белкам белки растительные? Я писал про длинные углеводы + белки (для начала лучше животные, но вообще, если работает, то любые). А белки с белками - это какая-то другая опера и лично я очень скептически к ней отношусь...

Сообщение от Гита

На ужин обязательно салат из помидоров

ага, почки работают как Стаханов, а мы помидорки... Насколько помню, почечникам помидоры советуют исключить из диеты. Товарищи компетентные, я не проврался?

Сообщение от Stojjar

и в теории

единственно о чем я имею некоторое представление, это языки C++ и C#...

[Гита]

Начала есть каши по утрам. Пока это пытка. Я их не люблю. Но самочувствие нормальное.

[Лариса13]

Сообщение от Гита

Начала есть каши по утрам. Пока это пытка.

Какой ужас, а зачем ты себя так мучаешь?
Я вообще никогда не ем то, что мне не нравится.....
Замени каши чем то другим, похожим, и тем, что ты любишь.

[Kalina]

Сообщение от Гита

Начала есть каши по утрам. Пока это пытка. Я их не люблю. Но самочувствие нормальное.

Все правильно
Надо привыкать потихоньку

Мне тоже поначалу не нравились, а сейчас овсяночку за милую душу
И полезно и жиреть не дает

Я делаю на воде и без соли
А чтоб не было противно добавляю 20 грамм сливочного масла + мелко порезанные петрушка и укроп + выжимаю 2-3 дольки чеснока + выжимаю пол-лимона!

Вкууусно!!!

Попробуй!))

[Лариса13]

Сообщение от Kalina

Я делаю на воде и без соли
А чтоб не было противно добавляю 20 грамм сливочного масла + мелко порезанные петрушка и укроп + выжимаю 2-3 дольки чеснока + выжимаю пол-лимона!

Kalina, фууууу......лучше уж просто овсянки как лошать нажеваться, и то противно.

А зачем их есть то каши эти????
В чем фишка?

[Kalina]

Сообщение от Лариса13

Kalina, фууууу......лучше уж просто овсянки как лошать нажеваться, и то противно.

А зачем их есть то каши эти????
В чем фишка?

Погугли "Овсянка. Польза" Много инфо. Не охота копипастить))

[Лариса13]

Сообщение от Kalina

Погугли "Овсянка. Польза"

Ну мало ли от чего много пользы. А если не прет совсем на такую пользу. Я так считаю, что это только во вред. Насилие над организмом - всегда вред. Это надо себя или психологически убедить, что это вкусно и надо, или еще что то.

А вообще мы тут так с тобой переписываемся из темы в тему, прикольно.
Надо тему завести - спор Ларисы и Калины.