Голодание и создание таблицы телесных знаков Победа от Alex_андр

[Alex_андр]

Сообщение от gfogel

Как только начнешь кушать по нескольку раз в день – такой жор разовьется (я конечно же сужу по себе), что через пару недель обнаружишь себя уплетающим за обе щеки все, что не подадут.
А так я наедаюсь очень плотно по Субботам, и это удовлетворяет мою любовь хорошо и много покушать, а потом я 6 дней свободен от еды.
Цитата:

Какая замечательная альтернатива моему ассиметричному стилю питания получилась.
Вот только многие ли выдержат длительное время кушать в день 1/2, а то и 1/3 от дневной нормальной нормы.
Цитата:

Представляю себе вас с вашим опытом нахождения на этапах моей системы питания.
Поскольку вы без особых трудностей уже бывали, если мне не изменяет память на 5ом этапе моей системы (да еще 2-3 дня сухого голодания добавляли), вы можете попробовать сразу 7ой этап.
И вот отголодав 6 дней перед вами 670*7=4690ккал кето еды, т.е. сала и мяса преимущественно.
Даже мне сегодня это много.
А вы, я думаю вряд ли съели бы больше 2000 ккал.
Т.е. на день у вас пришлось бы примерно 286 ккал.
Далее, что бы понять, что это – одноразовый личный рекорд собственного редкоеденья и малоеденья или устойчивый – приносящий молодость и здоровье стиль жизни нужно прожить на нем хотя бы год, причем обязательно ЛЕГКО И В КАЙФ, как я живу.

В Голодание зашел с кето диеты. Могу подтвердить что очень комфортно. Позволило очень естественно начать голодание.
7 килограмм жира смог накопить за 2 месяца. Сбросил всего за 12 дней. Посмотрим как будет идти сброс веса в дальнейшем.
Жую один перец и ветки елочек. Перец постоянно обманывает пищеварительную систему, давая ложное чувство сытости.
Горечь елочек приятно дезинфицируют полости рта, очищает зубы, массирует десны. Устраняет проблемы зубов и десен на голодании.

[Alex_андр]

Сообщение от alexZ8

Чего, Саня, криз схватил? В чем плохость-то выражалась?

Возможно и правда Криз был. Слабость, подташнивало, болели суставы и старые раны. Ночью спал очень мало.
Пришлось очень часто жевать ветки елок. Их Горький сок снимал внутреннюю муторность.
Из-за этого день показался очень суетливым. Сегодня день окрашен совсем другими красками.

P. S. Похоже что я Решил проблему голодания. Для меня сейчас дни голодания практически не отличаются от дней еды.
Нет даже намека на чувство голода. Слабость почти прошла. Внутренний подъем. Можно собственный жирок и дальше жечь.

[Alex_андр]

День 14. Вес 74,2 кг отвес (-0,5кг) t. тела 36,4. МП(максимальная пауза) на выдохе 70 секунд.
Никуда не спешу. Результаты потихонечку. Пока все устраивает. Спал 5 часов.
Вчера был хороший день поэтому пауза на выдохе 70 секунд.
Первый раз такая длинная.

[Alex_андр]

Сообщение от Alex_андр

День 14. Вес 74,2 кг отвес (-0,5кг) t. тела 36,4. МП(максимальная пауза) на выдохе 70 секунд.
Никуда не спешу. Результаты потихонечку. Пока все устраивает. Спал 5 часов.
Вчера был хороший день поэтому пауза на выдохе 70 секунд.
Первый раз такая длинная.

2 недели прошли великолепно. Есть еще небольшие неполадки в пробирной палатке, но это со временем отрихтуется.
Жирок тает с удовольствием. Параллельно реализую другие проекты. Торопиться то все равно некуда.

[Alex_андр]

ПЕРЕЦ И ЁЛКИ
Перец мне заменяет еду — это четверть чайной ложки на стакан горячей воды. Это почти суп для меня.
Елки Я употребляю отдельно. Фактически это средство для чистки зубов и ротовой полости. Устраняет также тошноту.
Разделяю их по времени приема. Но вообще не принципиально. Можно их чередовать по желанию.
Рву Молодые веточки елки. На них даже наклевываются шишки.
Веточки рву такие, чтобы не повредить сильно дереву. Выбираю маленькие — сантиметра 3.
Черный перец в кипяток добавляю молотый. Посредине рабочего дня ем перец горошком. Четверть чайной ложки на стакан кипятка вызывает приятное жжение. Это то, что нужно! В этом и есть основная функция перца. Он позволяет обмануть наше сознание, создавая видимость работы кишечника.
Сейчас утро- жую елочки. В животе началось бульканье. Предварительно выпил четверть стакана воды. Пищеварение работает. Во всяком случае действие перистальтики слышно невооруженным ухом!

Перец и елки создают тот минимальный уровень комфорта, который позволяет безболезненно пережить голод.
Сколько дней провести в таком режиме — покажет experiment !!! В прошлом году я уже практиковал прием черного перца.
Этот год для меня послужил величайшим открытием — ВЕТОЧКИ ЕЛКИ.
Это тот секретный ингредиент, которого мне не хватало Для полноты ЦЕЛОГО.

ЁЛКИ решили извечную проблему с зубами на голодании!!! Надежное средство найдено!!!

[Alex_андр]

Сообщение от юРа

известный монолог... как будто "О жизни", подписаный Ричардом Гиром...

http://fit4brain.com/10322

Ричард Гир... о том, что жить надо на полную! Совет на вес золота!

«Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась физическими упражнениями, всегда была подвижной и активной, принимала все добавки, которые прописывал её врач, никогда не выходила на солнце без солнцезащитного средства, а когда выходила, то так ненадолго, как только было возможно, в общем, она оберегала своё здоровье, делая все, что было можно. Сейчас ей 76 лет, и у нее рак кожи, рак костного мозга и остеопороз в тяжелой стадии.

Отец моего друга ест бекон поверх бекона, масло поверх масла, жир поверх жира, никогда, буквально никогда не занимался спортом, каждое лето сгорал на солнце до хрустящей корочки, фактически он жил на полную катушку и не так, как советовали окружающие. Ему 81, и доктора говорят, что у него здоровье молодого человека.

Люди, вы не можете спрятаться от своего яда. Он есть, и он найдет вас, так что, как сказала мать моего друга: «Если бы я знала, что моя жизнь так закончится, я бы прожила ее по полной, наслаждаясь всем, что мне говорили не делать!».

Никто из нас не выберется отсюда живым,??? так что, пожалуйста, перестаньте относиться к себе как к чему-то второстепенному. Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце. Прыгайте в океан. Делитесь драгоценной правдой, которая у вас на сердце. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени».

Ричард Гир

За всю свою жизнь имел тело в различных весовых категориях и различным состоянием здоровья. Могу сказать из личного опыта:
НАШЕ ТЕЛО ЛЕГКО МОЖЕТ ДОСТИЧЬ ЛЮБОГО ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ КАК ТУДА ТАК И ОБРАТНО.
Тело — это материя подвергнутая сознательно целенаправленному действию операционной системы нашего сознания.
Наши страхи чего-нибудь — ЯРКИЙ ОБРАЗ ТОГО, ЧЕГО НИКОГДА НЕ ХОТЕЛИ БЫ ПОЖЕЛАТЬ СЕБЕ — ФАКТИЧЕСКИ САМОНАВОДЯЩАЯСЯ ЦЕЛЬ — ИЗБЕЖАТЬ ПОЧТИ НЕВОЗМОЖНО.
ДУМАЙТЕ О ЧЕМ ДУМАТЬ !!!
В ГОЛОВЕ ВСЕГДА ДЕРЖУ ОБРАЗ ТОГО ЧТО ХОЧЕТСЯ В ЖИЗНИ, А НЕ НАОБОРОТ.

[Alex_андр]

Сообщение от юРа

...Может кто-то "узнает" ..."свое"...?...

...ВСЕ, САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ... И ВАЖНОЕ В МИРЕ..."ЛЕЖИТ"...НИ ТАМ... И НЕ "ЗДЕСЬ"...А ЗА ПРЕДЕЛАМИ...ТЕРРИТОРИИ ТВОЕГО ЛИЧНОГО КОМФОРТА... И ЧЕМ ГЛУБЖЕ ТЫ СПОСОБЕН УЙТИ... В СЕБЯ САМОГО... ОТ СВОИХ ШАБЛОНОВ... СТЕРИОТИПОВ...ПРИВЫЧЕК...ТЕМ ЛУЧШЕ ПОЙМЕШЬ...ОСНОВНОЙ ЗАМЫСЕЛ ЖИЗНИ... МОЖНО ИЗМЕНИТЬ ОТНОШЕНИЕ К ЧЕЛОВЕКУ...ЗА СКАЗАНЫЕ ИМ СЛОВА... НО НИ КАКИХ СЛОВ НЕ ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ... "ТОЛЬКО СЛОВАМИ"... ИЗМЕНИТЬ САМОГО СЕБЯ...

Чем глубже Я погружался внутрь себя, тем быстрее я достиг дна. Что я там увидел???
Там Нет никаких слов. Там нет страхов. Там нет сомнений. Там нет разделения на внешнее и внутреннее. Там не было и меня.
И все же я там был.
С точки зрения логики — ЭТО АБСУРД.
РЕАЛЬНОСТЬ РАЗБИВАЕТ ВСЕ ДОВОДЫ ЛОГИКИ. В ЖИЗНИ ЕСТЬ ТО, ЧТО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЛОГИКИ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ. Я СВИДЕТЕЛЬ.

[Alex_андр]

Прошел 14 день. Работаю целый день. Чтобы сохранять Бодрость в течение дня, приходится регулярно грызть черный перец горошком.
Когда внутри все печет, чувствую себя легче. Слабость в течении дня бывает. Это нормально.
Минимальный срок пройден. Остро выраженных кризов не было. Идем дальше.

[Alex_андр]

День 15. Вес 74,3 кг отвес (+0,1кг) t. тела 36,5. МП(максимальная пауза) на выдохе 71 секунда.
Проснулся уже в 3:00. Голодать буду дальше. Вес стоит. Процесс идёт.
До 1 мая можно продлить удовольствие. Проснулся потому что сердце стучит быстрее чем обычно . Самоотравление.
Хотя пауза на выдохе длительная.
Одно другому не мешает .

[Alex_андр]

МП(максимальная пауза) на выдохе 71 секунда.
Максимальная пауза на выдохе — отличный количественный показатель состояния энергетики.
Как я выполняю максимальную паузу:

• Зевнув пару раз, набираю воздуха и выдыхаю его... Закрываю нос пальцами и максимально сосредотачиваю внимание на неподвижности внутри себя...
• Наслаждаюсь безвоздушным пространством... В начале голодания моя максимальная пауза на выдохе составляла 22 секунды...
• Сегодня 71 секунда — Очень неплохо... Тело совершенно без воздуха — поэтому здесь ошибиться очень трудно... Больше чем сможешь без воздуха не проведешь!!!

Очень честный тест.