|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
22-11-2021, 09:52 | #2721 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 45,344
Поблагодарили 56,180 раз(а) в 6,447 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
У ROMa уже месяц как перерыв в тренировках, наверное. Он ждёт Суперкомпенсацию, потом сразу 120кг пожмет!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
22-11-2021, 14:17 | #2722 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 45,344
Поблагодарили 56,180 раз(а) в 6,447 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Нашёл я ROMa на "Железном Факторе". Он возобновил там дневник с 26 октября.
Потом почти на месяц там тоже пропал. Сегодня отписался, что в начале ноября переболел, похоже, ковидом. С высокой температурой неделю лежал, 3 дня вообще ничего не ел, похудел и все объёмы ушли. Сегодня снова провел первую тренировку после болезни.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
22-11-2021, 14:30 | #2723 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,711 раз(а) в 7,778 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Спасибо что нашел! Я всего раз заходил на железный фактор, т.к. с этого компа не могу. Но я его тогда не нашел дневник. Вот же черт, обидно что переболел, у него такая многообещающая форма начала набираться....Ну а с другой стороны все наши тренировки - суета сует и томление духа, чем бы дитя не тешилось лишь бы водку не пила.
|
22-11-2021, 16:04 | #2724 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 45,344
Поблагодарили 56,180 раз(а) в 6,447 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
23-11-2021, 09:50 | #2725 | |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,324
Поблагодарил: 919
Поблагодарили 5,677 раз(а) в 1,296 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
И что. Начинаю качаться - появляется зверский аппетит. Но растет преимущественно живот. Примерно 1 кг веса - 1 см талии. Понятно, что если бы ел правильные протеины в соответствующих обьемах, то картина была бы другой. Но при этом нарушается оптимальное сочетание БЖУ. Цифр сейчас не помню, но как то считал, сориентировался по сочетанию продуктов. Так что с талией все совсем не просто. Меряю уже около года и как набрать вес и при этом если не ужать то хотя бы сохранить прежнюю талию - еще не разобрался. |
|
23-11-2021, 10:01 | #2726 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,941 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
23-11-2021, 10:20 | #2727 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 45,344
Поблагодарили 56,180 раз(а) в 6,447 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
А при добавлении силовых тренировок аппетит действительно увеличивается. И талия соответственно тоже немного увеличивается. Это нормально.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
|
23-11-2021, 13:07 | #2728 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,711 раз(а) в 7,778 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Надо попробовать зверский аппетит сбивать двумя дополнительными приемами пищи: 2й завтрак и полдник. И в эти приемы употреблять только протеиновый коктейль и все. В остальные приемы пищи сохранить привычную раскладку и ничего не прибавлять.
|
23-11-2021, 13:54 | #2729 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,460
Поблагодарил: 45,344
Поблагодарили 56,180 раз(а) в 6,447 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
С мышечной массой вместе всегда прирастает жир. От этого никуда не деться. Поэтому и талия увеличивается. Только очень опытные атлеты, за много лет прекрасно изучившие своё тело, только они могут наращивать сухую мышечную массу, почти не прибавляя жир. А новичкам это точно недоступно. Слишком плохо знают своё тело.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
24-11-2021, 03:30 | #2730 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,711 раз(а) в 7,778 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Зачем она вообще нужна талия как у осы, что она даёт?
|
Здесь присутствуют: 16 (пользователей: 0 , гостей: 16) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|