|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-01-2022, 17:02 | #2771 | |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,941 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Во-первых, в НОРМАЛЬНОМ (а не в мажорном на проспекте Ленина) магазине вы возьмете качественный ВСАА из натурального гидролизированного молочного или соевого белка. Килограмм будет стоить 2200. Это будет обеспечивать вас ПОЛНОСТЬЮ качественным антикатаболическим восстановителем мышц в течение минимум месяца!!! А теперь прикиньте сколько вам надо будет затратить эквивалента этого же количества белка в белковых натуральных продуктах; Во-вторых, это наивные детские рассуждения, что все что мы едим будет утилизироваться качественно как в молодом возрасте. Максимум, это будет просто баланс, но не как не избыток (для роста мышц); В-третьих, на переваривание мяса, творога, рыбы или яиц требуется масса энергии организма (особенно печени) которая в возрасте за 50 далеко не безгранична, да и психическая энергия, затрачиваемая на "Натужные" тренировки когда нибудь кончается. Почему бы не облегчить организму поступление белка напрямую. Ну и в четвертых, не в обиду (мое глубокое почтение всем суточникам, особенно МСМК), судя по вашим фотографиям менсфизика - у вас либо очень бедный рацион либо тот ботаник давно уже все сообразил))) |
|
22-01-2022, 05:57 | #2772 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,710 раз(а) в 7,778 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Серьёзно говоря ВСАА это вообще не химия, потому что тогда мы все химики 100%. Даже простая мука это уже не натуральное зерно и вообще зерно ободрано, мука отбелена и.т.п. А молоко? сперва сняли сливки, убрали весь жир, потом сделали молоко сухое и так и хранили, потом добавили воды и пальмового масла и восстановили молоко. И так очень многие продукты. Так а если из этого сухого молока белок вытащили, то он вдруг стал химией? Я уже молчу что последний ботаник ест натуральное мясо в котором химии больше чем в протеине.
Таким образом протеин в том числе ВСАА это привычный нам рафинированный продукт. А вот химией можно назвать искусственно синтезированные, не свойственные организму вещества. Например мельдоний или анаболики получены синтетически и в организме они не вырабатываются. Последний раз редактировалось Сергеев; 22-01-2022 в 06:18.. |
22-01-2022, 08:04 | #2773 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,688
Поблагодарил: 22,457
Поблагодарили 52,710 раз(а) в 7,778 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Натуральный бодибилдинг у нас может представлять только Чудоёлочка, а все остальные монстры синтетические, селиконовые. Сахар едите, но это не натуральная свекла это чистая химия, и жиры растительные это не семечки и оливки, это также как ВСАА получаемая химия куда ни глянь. Ну и вреда соответственно ни больше ни меньше.
|
22-01-2022, 09:11 | #2774 |
Регистрация: Oct 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 80
Поблагодарил: 175
Поблагодарили 468 раз(а) в 87 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
|
5 пользователей сказали Deya_rus спасибо за это полезное сообщение: |
Кремышев (22-01-2022),
Лара-М (22-01-2022),
Пумба (23-01-2022),
Сергеев (22-01-2022),
Чудоелочка (22-01-2022)
|
22-01-2022, 15:06 | #2775 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Цитата:
Не зная всех объективных и субъективных причин, трудно рассуждать по сути вопроса. Я просто высказал своё субъективное мнение по конкретному вопросу. Никого и ни к чему не обязывающего. А нравится оно или нет и совпадает ли с вашими взглядами значения не имеет. |
|
22-01-2022, 15:47 | #2776 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Сегодня легкая аэробная тренировка.
Бег трусцой 4.35 км 30.00 темп 6.54. Вес 60.1 кг ( + 0.1 кг). Что-то разогнался сегодня. Из разряда оздоравливающих перехожу к физкультурникам. Вчера чуток переборщил с калориями. Холодильник постепенно опустел. Мясо, рыба закончились. Остались только пельмени. А они нисколько ни зожные и очень калорийные. В Новом 2022 году еще не закупался по крупному. Пока тренировочная неделя получилась очень легкая. Всё хочется нагрузиться по полной. Сдерживаюсь. Сказывается спортивное прошлое. Организм привык пахать и пахать. Что поделаешь, Клим Чугункин) Всего за день 2835.5ккал Белки 126.3г Жиры 146.2г Углеводы 188.1г |
22-01-2022, 18:21 | #2777 |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 278
Поблагодарил: 503
Поблагодарили 2,941 раз(а) в 414 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
ROM! Никто на личности и не хочет переходить, вы же сами писали постом выше, что приветствуете конструктивную критику. И как вам ее подавать, как не через ваши же достижения, когда вы от нее отмахиваетесь шаблоными фразами, ай, это для ленивых, это химия, ай, это порошок, незож?! «Бессмысленно продолжать делать то же самое и ждать других результатов»
Вы же не пробовали например соблюдать ВСАА протокол во время усиленных силовых тренировок в течение месяца и поэтому не можете объективно рассуждать о результате до и после. Мне тоже хотелось сказать на рекомендации Сергеева для улучшении спины о махах гирей: - "Дааа, это ерунда, какие гири?" - Бег и гири - вы чо тут?!. Однако же работает!!! Уже полгода я делаю регулярно непривычные для себя махи с гирей - бегаю пока без пропусков и проблем с онемением. |
23-01-2022, 15:11 | #2778 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Сегодня день отдыха.
В обед для аппетита быстрая ходьба 5 км 40.42 темп 8.08. Вес 59.9 кг ( - 0.2 кг). Всего за день 2611.9ккал Белки 117.4г Жиры 132.1г Углеводы 173г Блин, с калориями опять перебор. Для 60-и килограммового атлета - многовато! |
24-01-2022, 05:43 | #2779 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Пошла вторая масса наборная неделя.
1. Жим лежа горизонт 20-20, 40-12, 55 кг 3х8 2. Жим гантели 14 кг под 45% 3х12 3. Сведение локтей в кроссовере 25 кг 3х14 4. Подтягивание обр. хват 3х9 5. ПШНБ 23 кг 3х10 6. Молотки сидя гантели 10 кг 3х14 Время тренировки 47.10 Вес 60.2 кг( + 0.3 кг). Всё уже втянулся в тренировочный процесс. Снова появилось чувство мышцы. Начал округляться)) Постепенно увеличиваю веса. В жиме лежа уже почти собственный вес. Сейчас 1ПМ в пределах 75 кг. Следующая неделя будет тяжелой 80% от 1ПМ. Месячный макроцикл будет такой: 1 неделя - втягивающая 2 неделя - развивающая 3 неделя - тяжелая 4 неделя - разгрузочная |
25-01-2022, 05:38 | #2780 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,469
Поблагодарил: 13,036
Поблагодарили 21,723 раз(а) в 3,388 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только
Сегодня аэробная тренировка.
Равномерный бег 5 км 33.26 темп 6.41. Вес 60.6 кг ( + 0.4 кг). Уже что-то похожее на бег. Расту как функционально, так и по весу. Вчера за выходной хорошо поднабрал) Всего за день 3109.4ккал Белки 141.8г Жиры 109.2г Углеводы 233.7г |
Здесь присутствуют: 25 (пользователей: 0 , гостей: 25) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Чистка печени и желчевыводящих путей | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 1109 | 07-05-2024 11:31 |
Голодание для увеличения роста | Константин11 | Болезни и симптомы | 8 | 18-02-2013 04:18 |
голодание при дискинезии желчевыводящих путей | Oribe | Болезни и симптомы | 2 | 05-08-2012 20:13 |
Внимание! Удобный поиск на форуме! | Vovec | Новости, предложения, замечания | 15 | 27-01-2012 06:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|