|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#271 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,356
Поблагодарил: 43,852
Поблагодарили 55,493 раз(а) в 6,342 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#272 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,878
Поблагодарил: 5,907
Поблагодарили 7,563 раз(а) в 2,365 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#273 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() поясняю... в моём случае без разницы что УГ,что МТ,что ПП...всё ведёт к Р... ![]() почему? моя задача- Разгрузить психику,а не тело... а тело приучаю не быть привязанным к поступлению в него твёрдой пищи... ... при всём этом преследую задачу: испытывать комфортное состояние и быть энергетически наполненной... РМТ мне подходит ![]() Чем? Всем...:отсутствием головной боли,отсутствием жгучего аппетита... за дни РMТ+ ПП отследила мой орг... установила какие факторы соответствуют моим условиям поставленной задачи...
---------- сколько молока выпиваю за день...? Так видно же по весу...Я пью все напитки на 1300ккл.. ![]() иногда чуть меньше,иногда чуть больше...Потому вес не по 1 кг уходит... ![]() как правило..те,кто сидят строго на ВГ теряют до 3 кг веса в первые 5 днej... Те,кто пишет,что вес не уходит-тем не верю... ![]() Цифры не врут ![]() --------- ещё раз: ВЕС ...Пост ...и ВГ это не решение моей задачи ... Последний раз редактировалось Jelenka; 03-03-2023 в 19:06.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#274 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,878
Поблагодарил: 5,907
Поблагодарили 7,563 раз(а) в 2,365 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Вот ты скользкая. А люди подумают, что раз ты не говоришь, значит, наверное, пятилитровку молока выдуваешь за день. а это не РМТ!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#275 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
гляжу ты лирик...с обижающим уклоном... ![]() Последний раз редактировалось Jelenka; 03-03-2023 в 19:04.. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#276 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
![]() за два дня : Вес 60,700(-500) Сегодня иду в русскоязычное общество на бал ,посвещённый женскому празднику.. Будет алко тоже..вес вероятней всего пойдёт вверх... а потому завтра снова продолжу разгрузку на молоке.. ... послезавтра планирую перейти на питание,с учётом полученного опыта. Настроение отличное... ![]() давление кмк в пределах нормы ...однако не совсем моё 120/68..наблюдаю дальше.. Всем отличных выходных ![]() |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#277 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
![]() Всем здоровья! Вес 62,300 кг.Завтра может быть и 63 кг. Пора ..пора снова входить в обычную коллею...и снизить вес до 60 кг. ![]() подвожу резюме под осознанное питание: 1.не боюсь есть жирного и сала в том числе(спасибо Чудоелочка) ![]() 2.знаю как комфортно переждать 4 часа между приёмами пищи..-РМТ(спасибо Андрей) ![]() 3.знаю,что 20 часов могу свободно выдержать ПП (спасибо Олеся) ![]() ... завтрак до 9:00 обед до 14:00 ужин до 18:00 ------- ходьба с палками,Пилатес и вечерняя ходьба... ---- работа в саду... ---- друзья,подскажите у кого есть опыт... мои яблоньки (2 шт)на ветках как порха белая...на одной яблоньке все веточки чистые... от чего это зависит и как очистить от порхи... в нете есть пояснения... однако нет особого доверия к нетовским рекомендам.. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#278 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Всем здоровья и позитива!
![]() Вес 62,00.. В понедельник 20.03.2023 планирую воздержание...и в пятницу 24.03.2023... План такой: В воскресенье 19.03.2023 ужин в 18:00 Утром 20.03.2023 кофе с молоком в 8:30..молока 30 мл на 200мл кофе РМТ в течении дня...молока в течении дня планирую использовать 200 мл. В 18:00 яйцо с овощами+чайную ложку кокосового масла или две жирных полоски бекона... Завтрак на следующий день в 7:30 пока так... p.s.Олеся,а у тебя какие планы ПП? |
![]() |
![]() |
![]() |
#279 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,641
Поблагодарил: 8,194
Поблагодарили 11,623 раз(а) в 1,657 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Алена, привет!
С понедельника тоже начну воздержание от еды. Пока с водой. В промежутке между воздержаниями, хочу побыть на смузи и протеиновых шейках. ВСЕМ ЗДРАВИЯ! ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
![]() |
![]() |
![]() |
#280 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
![]() & всем здравия и позитива! ![]() поясни,bitte,подробней... не оч поняно как по времени и по составу... ![]() хочу идти с тобой в ногу...получится или нет...это уже второй вопрос... ![]() |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Kivi (11-04-2023),
Lesya 777 (18-03-2023),
Кремышев (20-03-2023),
Лара-М (19-03-2023),
Чудоелочка (18-03-2023)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|