Прямохождение VS Здоровье

[Никский]

Ладно возвращаемся к коже...

Как и все в нашем организме кожа поддается такой же тренировке как и мышцы...



И мы этому не удивляемся - ну или почти :)


Но как можно тренировать кожу?
Да и можно ли вообще?

В 8 классе я начал тренироваться тяжелой атлетикой.
В тяжелой атлетике 2 вида упражнений рывок и толчок:




В том и ином упражнении есть такой момент который называется "подрыв" - этот момент запечатлен в центре - когда гриф штанги по касательной проходит по ногам..
Поначалу у меня были жуткие синяки в этих местах даже тренироваться не мог, делал друге упражнения. Но со временем адаптировался - многочасовое долбание по ногам штангой более 100 кг - вызывало лишь легкое недолгое покраснение. По всей длине бедра даже перестали расти волосы, а кожа в этом месте сильно утолщилась под воздействием механического воздействия.
Та же самая история в различных видах спорта. Кожа точно также реагирует на внешние воздействия как и нагрузка на мышцы.

К стати силовая тренировка тоже положительно влияет на кожу
Возьмем пример Франк Зейн 69 лет



60 лет




И в молодости..

[Woz]

Алексаша, а косточки из сладкого компота извлекали? ))
Мне трудно представить ребенка, который бы не любил сладкое. Своих с детства пытаюсь оградить от легкоуглеводных радостей, редкие торты и прочее едим с женой под одеялом )
Вы анализировали ваши детские пищевые пристрастия? Откуда пошла ваша нелюбовь? Вы сами выбирали что есть или это родительское влияние?. Как понял, родной брат был сладкоежкой. Как у него с зубами? А как ваши дочери в этом разрезе?
Крепких зубов Вашей семье ))

[Никский]

Народ не партесь по поводу экстремальных идей.. Даже йоги - и те чистят зубы промывают носоглотку и пр..

[Tamara]

Сообщение от Никский

Но как можно тренировать кожу?
Да и можно ли вообще?

Никский, ну так что там про кожу? )) Как ее тренировать?

[Woz]

Сообщение от Никский

не партесь по поводу экстремальных идей..

А разве кто-то против гигиены выступает. Если Алексаша не чистит зубы механическими средствами, это совсем не значит, что они у него покрыты налетом и запах изгоняет всех конкурентов. У него скорее всего в пище присутствует достаточное количество абрикосовых косточек(читать "грубых пищевых волокон") и малое количество сладких фруктов и вареных продуктов, а если он и оскоромится сладким, то прополощет рот, а если понадобится, то и зубная щетка для него не закрыта, что вполне позвол[яет]ит содержать ротовую полость в нормальном состоянии и без дополнительных манипуляций. Алексаша - извини )) До кучи, вполне возможно, что он не злоупотребляет кофе и чаем... Sapienti sat!
Чаще всего стоматологические манипуляции являются костылями потакания нашим мирским радостям.
И напоследок Вам скажу я... ))
Не удивлюсь, если в развитых странах распространена ветеринарная стоматология. И даже более - она там необходима.
Кстати, раздувать десневые карманы ирригаторами - не айс. Это мера вынужденная при наличии серьезных системных заболеваний.
Алексаша, еще раз пардоньте.

[Woz]

Сообщение от Tamara

Никский, ну так что там про кожу? Как ее тренировать?

Если о коже лица - то бритье помогает. Умеренное.
Но сей метод, увы, имеет ряд половых ограничений.

Для Вас же - большое количество листовой зелени, желательно дикорастущей,
коллагеновые добавки в рационе(я так жую свиное сырое сало со шкурками+дает хорошую нагрузку на зубо-челюстной аппарат и очищает зубы),
полноценный сон(соответствующий вашей норме и обязательно в темной комнате)

[Никский]

Резюмирую что уже сказано на данный момент:
1. Кожа лица - ботокс, различные кремы при наличии показаний (cухая кожа, жирная и пр)
2. Гигиена рта
3. Тренировка мышц (с возрастом часто отвисает не сколько кожа сколько мышцы, - мышцы в тонусе, кожа в тонусе, не хотите складок на локтях увеличивайте бицепсы и трицепсы) Повышенное кровобращение при тренировках затрагивают не только метаболизм в мышцах, но и в коже.
4. Механическое воздействие - массаж очень положительно влияет на кожу.

Комментарий: молекулы коллагена слишком большие что бы проникнуть сквозь кожу, от коллагеновых масок толку мало - ну вернее не больше чем от любых других.

Есть коллагеноседержащие продукты идея относительная - смахивает на "если есть проблемы с мозгами на до есть куриные мозги, если с печенью печень если с почками - почки" Дело в том что коллаген очень плохо усваивается организмом, да и в конечном итоге усваивается он на уровне отдельных аминокислот - так не проще ли есть более удобоваримую пищу с теми же самыми аминокислотами?
Можете провести эксперимент и оставить желе или мармелад на открытом воздухе - даже бактерии не позарятся на этот продукт :)

Но не все так печально: организм сам прекрасно производит коллаген - кожа один из самых геренерируемых органов в человеческом организме - она меняется в некоторых местах полностью за несколько дней, а в некоторых таких как желудок - даже счет идет на часы!

5. Очень хорошим влиянием на толщину различных слоев из которых состоит кожа оказывает контрасный душ или сауна-холодный бассейн.
Желательно подходить к этому так же как и к тренировкам в спортзале - чередовать заходы, продолжительность и пр.. Если работает выделительная функция кожи это очень хорошо для ее общего тонуса, так что потейте друзья на здоровье.
Холодная вода такой же шок для кожи как хорошая нагрузка для мышц - по природе наш организм всегда (за исключением перетренированности и аналогичных случаев) отзывается в виде суперкомпенсации - от чередований холодной воды и сауны лучше работает сосудистая система - к стати сосудистая система - это тоже модифицированная кожа...

6. Помните раньше были Эпликаторы Кузнецова? Вот они тоже очень хорошо стимулируют выработку коллагена в коже так как являются очень сильным стимулятором для кожных покровов.

[Sky]

улучшать состояние кожи путем наращивания мышц это полный бред)

[Искра]

Не такой уж и бред.
есть специальные упражнения и для лица - тоже.
Эта альтернатива ботоксу мне нравится больше.

[Sky]

Сообщение от Искра

Не такой уж и бред.
есть специальные упражнения и для лица - тоже.
Эта альтернатива ботоксу мне нравится больше.

развивать мышцы лица это понятно. а вот качать руки или пресс это вот чушь)