|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Теория и практика голодания, вопросы и советы Как проводить, показания, противопоказания и т. п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-02-2012, 10:12 | #271 | |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 840
Поблагодарил: 641
Поблагодарили 2,738 раз(а) в 750 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Физические нагрузки во время голодания
Цитата:
Хорошая штука. Мне понравилось. Правда у большинства есть "переходный период", когда не очень комфортно себя чувствуешь и возможна дополнительная потеря веса... Но зато потом получается новое качество жизни. В первую очередь возрастает выносливость, быстрое восстановление при перегрузках (и нет болей в мышцах), легко переносится жара... Возможно Вам понравится Активное малоедение. Автор темы получил очень интересные результаты... |
|
02-05-2012, 11:32 | #272 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Анапа
Сообщений: 16
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 29 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Физические нагрузки во время голодания
ALFA ,а как вы питаетесь?
__________________
«Вместо лекарства лучше поголодай день-два». Плутарх |
13-11-2012, 08:24 | #273 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Солигорск
Сообщений: 6
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 11 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Физические нагрузки во время голодания
Здравствуйте!
Как-то тема заглохла...Физические нагрузки и голод...очень интересная тема... Но ведь есть в основном аэробные нагрузки на организм: бег, плавание, велосипед, ходьба, а -- есть с большой долей анаэробного питания организма (где присутствуют спринтерские ускорения, прыжки и т.д.) к числу которых можно отнести теннис, да и все, наверное, игры... Немного о себе... Голодаю давно, еще в аспирантские годы начал, в конце 80-х книга Брега попалась... Вот тогда, в молодости, у меня классно получалось на выходе из 3-х дневного голодания, почти не тренируясь, плыть по кандидату в мастера спорта, немного уступая лучшему результату... Потом, лет 20, я не голодал, набрал вес, болячек... 9 месяцев назад провел первое 28-дневное голодание... весь период ходил много пешком: по часу утром и в обед, 2 часа вечером + подтягивания на перекладине... Да, еще играю в теннис на ветеранском уровне, в соревнованиях учавствую иногда... так вот на голоде, и даже на выходе(недели 2) желания игать в теннис не было... очень не хотелось вытаскивать мячики из углов корта...Сейчас нахожусь на выходе уже из 30 дневного голодания(выход в основном на морковном соке, у Anyk99 начитался, и других активных форумчан...СПАСИБО ВСЕМ ОГРОМНОЕ)... Я к чему все это.... нагрузка - нагрузке рознь... Вот собираюсь еще через пару недель учавствовать в соревнованиях по плаванию... есть ли опыт у форумчан в подготовке к соревнованиям с использованием ГОЛОДА??? Я, в свою очередь, обещаю отписать о своих результатах... Дистанция мне предстоит спринтерская 50 метров вольным стилем... Последний раз редактировалось Breeze; 13-11-2012 в 09:13.. |
13-12-2012, 11:47 | #274 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Фитнес похудение
Можно и даже нужно, но это будет только аэробная нагрузка, максимум бег трусцой или легкая велопрогулка, типа того. На полноценную тренировку на тренажерах нужны силы, которых на голодании нет.
Глядя на знакомых и знакомых знакомых (девочек я имею ввиду), которые хотели похудеть, похоже, что самый лучший результат дает все-таки спортзал в сочетании со здоровым питанием. |
Следущий пользователь сказал allright спасибо за это полезное сообщение: |
Валерия57 (13-12-2012)
|
13-12-2012, 11:52 | #275 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Фитнес похудение
allright, кто ты по профессии? Вернее, как связан со спортом? Интересуюсь, потому что часто отвечаешь на вопросы, связанные с физ. нагрузками.
|
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение: |
allright (13-12-2012)
|
13-12-2012, 12:07 | #276 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Фитнес похудение
По образованию строитель. Отвечаю потому, что эта тема меня увлекает, сам экспериментирую и за друзьями наблюдаю. У меня знакомая одна буквально сейчас на глазах худеет, пошла в качалку. На голодании, большом сроке, подняться на пять ступенек уже тяжело, например, не то, что под штангу ложиться. Ну и как источником информации предпочитаю учебниками пользоваться и практическими советами профи. При желании, доступно любому человеку который не сильно прогуливал химию и биологию в школе))
|
28-12-2012, 11:08 | #277 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Владивосток
Сообщений: 44
Поблагодарил: 170
Поблагодарили 111 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 13
Закачек: 0
|
Re: Физические нагрузки во время голодания
Цитата:
Кто-нибудь занимался плаванием в море и нырянием в период голодания? Люблю подводную охоту. Сейчас нахожусь в тропиках. Заголодал на 25 дней, а в море тянет. Вот только за безопасностью там следить некому. Уходишь с берега часа на три и делаешь нырков 50-60 неглубоко - метров 6-12. Пока не голодал,ходил, а сейчас, на 6-й день, что-то опасаюсь. |
|
Следущий пользователь сказал Val спасибо за это полезное сообщение: |
to4ka (29-12-2012)
|
05-01-2013, 06:36 | #278 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Солигорск
Сообщений: 6
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 11 раз(а) в 5 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Физические нагрузки во время голодания
Вот уже прошло достаточное время после моих соревнований. Душевные раны немного затянулись. В том смысле, что так плохо я уж не помню когда плыл.(Наверное в ранней юности )) ) Результат мой на 50м вольным стилем 30.7. Какой кошмар... стыдно было из бассейна вылазить... Голод (30 дней + выход на соках 35 дней) сильно меняет способности организма к спринту... Положительный момент, что сердце почти не болело после старта... правда был небольшой дискомфорт, недолго.
Val!!! Безопасность превыше всего!!! Береги себя... Даже в бассейне нельзя одному тренироваться, и это не просто слова... У меня друг, будучи действующим Мастером спорта по плаванию, в бассейне утонул, один тренировался, никого не было. Что произошло никто толком не знает... Было очень горько... Так, что лучше перестраховаться...Ходьба, подтягивания, упражнения на свежем воздухе рулят во время голодания, ИМХО, разумеется... С прошедшим Новым годом ВСЕХ и наступающим РОЖДЕСТВОМ! |
05-01-2013, 14:51 | #279 |
Заблокирован
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 592
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 1,972 раз(а) в 514 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Физические нагрузки во время голодания
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
физические нагрузки при голодании. | Andri | Архив | 1 | 02-06-2013 15:58 |
АНАэробные нагрузки | ryov | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 77 | 22-07-2010 09:28 |
Галлюцинации во время голодания. | Eleonora | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 15 | 15-04-2009 16:48 |
Сны во время голодания | Кatrina | Беседы о жизни | 891 | 25-02-2008 22:02 |
Физические нагрузки (перемещенная тема) | Admin | Архив | 0 | 09-08-2005 17:20 |
Спонсорские ссылки: | |
|