Лучше недоголодать, чем переголодать...

[Прекрасная]

BezNik, ну все, теперь все зависит от вашей половинки расскажите обязательно как она отметила изменения в вашей внешности! Вы же знаете, внешность пользуется моим интересом по поводу еды - все-равно 36 дней без соли! Умница вы наш! Только скажите вашей половинке, чтобы не пересаливала, а то переприправит приправами - вкусно будет отпад, но ведь вам еще рано такое есть, только 6 день выхода, а по идее выходить надо не неделю при таком большом сроке голода, пожалуйста, сдержитесь! Хорошего вам вечера!

[Юленьк@]

Сообщение от BezNik

Но если бы меня в детстве попытались таким накормить, то я выплёвывал бы это дальше чем вижу и при этом кричал бы - такое не едят! ))) Но по всем канонам выхода из голодания исключается соль, что и было сделано. Я не любитель солёной пищи и всегда ем, по словам других, недосоленное, но такооооее...

Я понимаю что это, хотя такое ем с удовольствием)))
А еще люблю овсянку с овсяными отрубями, на вид конечно...жесть да и без соли, но вполне съедобненько!

Сообщение от BezNik

Сегодня кончается моя холостяцкая жизнь - ночью приезжает моя половинка. Соскучился.

Здорово! Поздравляю.

BezNik, ты ее из дома изгнал, чтоб поголодать?))))) (шучу)
Молодец! Успехов на выходе!

[BezNik]

7-й день выхода.

Выход из голодания постепенно переходит в нормальную колею. Насчёт переесть уже не заморачиваюсь. Ем до лёгкого насыщения. Между приемами пищи допускаю употребление фруктов.

Сегодня на завтрак была запечённый в духовке картофель с салатом из капусты, моркови и свеклы. Салат был заправлен яблочным уксусом. Получилось объедение! К этой пище соль была без надобности.

Сегодня мотнулся на рынок - набрал всяких травок-заправок, для добавления в пищу вместо соли. От соли пока воздержусь, да и вообще в будущем постараюсь её ограничивать. Не то, чтобы совсем, а насколько возможно в нашей жизни, ведь скрытой соли и так достаточно во многих продуктах.

Уже, я думаю, можно вводить в рацион растительные жиры, в чаастности масло растительное. Салаты будут вкуснее. По поводу салатов. Решил взять за правило - нет салата - нет пищи! Салат из сырых овощей и фруктов должен составить не менее 50 процентов рациона. А от этого недалеко и до раздельного питания, ведь салат подходит практически к любому продукту.

Есть конечно ещё сыроедство, но я думаю это будет перебор. Для меня. Во всём нужна мера. А как жили наши предки? И пили , и ели и отличались более крепким здоровьем, чем у нынешнего поколения. Одной из причин была вера, которая предписывала проводить посты. Второе, и я не спорю, более чистая экология. Но ведь экологию мы изменить не в силах. Какие продукты покупаем не известно, чем обрабатывались тоже. Остаётся один выход - краткосрочными, еженедельными разгрузками стараться вывести всю эту гадость из организма. Ну и средние по продолжительности голодания позволят усилить этот процесс.

Прекрасная, первая оценка моей половинки - на что ты похож! По этим словам и интонации я понял - я предстал в виде Кощея или узника Освенцима ))).

Очень важная часть процесса оздоровления, которую я пропустил без внимания - вчера ровно один месяц как я не курю! Это вдохновляет и радует. Хотя, если по чесноку, курить временами охота. И порой даже не пойму что это - чувство пищевого или никотинового голода. Но от этого решил не отступать - я стану некурящим!

Выходим дальше и продолжаем вливаться в нормальное русло жизни, с уклоном на ЗОЖ в пределах моих сил и возможностей!

[XX12]

BezNik,
Ну, что могу только поздравить с таким выходом. Получается всего в меру.
И витамин и фруктов и овощей.

Самое главное , что жена признала, а мясо нарастет.
Главное результат и оздоровление.

[Юленьк@]

Сообщение от BezNik

Очень важная часть процесса оздоровления, которую я пропустил без внимания - вчера ровно один месяц как я не курю! Это вдохновляет и радует.

BezNik, мои поздравления! Здорово!

Сообщение от BezNik

на что ты похож! По этим словам и интонации я понял - я предстал в виде Кощея или узника Освенцима ))).

На ЧТО, а не на КОГО)))))
BezNik, это она с непривычки, не волнуйся!)))

[Прекрасная]

BezNik, как хорошо, что вы сдабриваете лимоном и уксусом вместо соли! От первых двоих пить не хочется и вы не отечете.

Знаете, что я думаю, я же не знаю, как выглядит ваша половинка, вот вполне возможно, что ее ваш изрядно похудевший (вы вот сами говорите что как из Освенцена) и взбодренный до безобразия внешний вид ее напугал - во-первых за ваше здоровье, во-вторых у нее не могла не скользнуть мысль, которая посещает всех женщин если ее избранник внезапно хорошеет, худеет или молодеет, и она с ужасом подумала, что теперь и ей НАДО себя вот так? И она поторопилась осудить: потому что На что ты похож! - это явно не поддержка, не комплимент это как максимум, а как минимум - это не вопрос, это осуждение. Возможно она так сказала просто от страха за вас. Скорее всего так и есть. Потому что раньше вы были ее пузатеньким мужчиной, а стали подтянутым, даже худым, помолодевшим и с железной силой воли человеком - конечно она испугалась перемен. Но, я так думаю, вы ее утешили, объяснили, что худели не для того чтобы теперь и ей пришлось это делать, а для своего здоровья, по необходимости, а не ради удовольствия и что любите ее, что другая вам не нужна и не будет нужна, даже если вы будете выглядеть и чувствовать себя на 30 и в вас будет увеличиваться энергия, сила и жизнь. Если вы ее уговорили - то в конце разговора она должна была сказать вам что-то приятное ну скажите, сказала? Ну НЕ верю я, что вы прям так плохо выглядите - вы уже делю на выходе, свежий, стройный, энергичный, здоровый, сильный духом, да, вы изменились по сравнению с тем пузатеньким мужчиной, которым были, но ведь в лучшую сторону изменились!!!! Я почему-то очень в это верю, хотя никогда вас не видела и не увижу, а все-равно верю! А мою интуицию не провести

[Прекрасная]

Юленьк@, и я сразу обратила на это внимание! На КОГО! А не на ЧТО. Мне даже как-то обидно за 'нашего' BezNik, что близкий человек так отреагировал. Просто весь форум тут за BezNik, все у него учатся, восхищаются им, переписывают его советы, внимают опыту, стараются подпадать ему, а его жена вот так реагирует, мало того, что не похвалила своего мужчину за то, что он не стал пассивно умирать как большинство мужей во всем мире, а решил измениться, решил, что он еще много может сделать для своей семьи... так вот еще и осудила и унизила - на ЧТО похож.. Ну - я полагаю что просто она очень открытая эмоциональная женщина и сказала первое, что пришло в голову, а не что она не ценит усилий своего мужа. А ведь поддержка близких нам очень важна, тем более их реакция на нас, похудевших, и конечно когда такое отношение встречаешь, то как-то больно становится. Но будем считать, что она просто была уставшая (она же возвращалась откуда-то), и испугалась за BezNik, а не осудила.

BezNik, мы, конечно, не ваши половинки, понятно, что мы только виртуальные друзья, однако я хочу, чтобы вы знали, от лица всех, я думаю, прозвучат эти слова - МЫ ВСЕ ВАС ПОДДЕРЖИВАЕМ, ВОСХИЩАЕМСЯ И ГОРДИМСЯ ВАМИ! Не срывайтесь, пожалуйста, выйдите разумно и запланированно даже если близкий человек будет вас критиковать или осуждать. Ваш организм скажет за этот ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД вам спасибо! А мы вас все поддержим!

[BezNik]

Спасибо, девочки, за участие. Всё нормально! Моя половинка с удовольствием принимает участие в моём откорме ))) . Конечно она за меня переживает.

День благополучно подошёл к концу. Вечером была каша из тыквы с пшеном, изюмом и мёдом. Поел с удовольствием, кажись даже немного переел. Хотя не страшно - ЖКТ работает как часы.

[Desire]

BezNik, я, наверное, повторюсь, но я в восторге от твоего выхода

Все продукты в меру и без соли, просто прелесть

[BezNik]

8-й день выхода

День начался как обычно без осложнений. Завтрак - салат из капусты с добавками, без соли, но с небольшим количеством яблочного уксуса и подсолнечного масла. Плюс каша-горновка без соли и жиров. Вроде и порция по количеству нормальная, но встал из=за стола голодный. Решил до обеда потерпеть, дабы не впадать в неконтролируемый жор. Привыкаю есть без соли - уже ощущаю вкус пищи. Но до абсолютного привыкания ещё далеко.

Стул нормализовался полностью - утром и вечером. При этом чувствуется очищение кишечника из-за большого количества салатов.

Выходим дальше, хотя это скорее не выход, а привыкание к новому питанию.