Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[Jseven]

Сообщение от Pika

научиться получать удовольствие от всего ЗОЖевского

Сообщение от Pika

и не расслабляться.

Может все-таки "не напрягаться" ? Действительно получать удовольствие от хороших ощущений.
Это когда начинаешь делать зарядку после 15-летнего перерыва, первые разы буквально еще все болит, а потом в какой-то момент чувствуешь, что энергия возвращается и хочется еще.

Сообщение от Михаэль

щеки то пропадут за 2 недели голодания или нет?!

Надеюсь что нет.
А бодрее стать должны!

[Михаэль]

[QUOTE=Jseven;132890
Надеюсь что нет.
А бодрее стать должны![/QUOTE]

Как нет?! Ну вас братцы прям не поймешь - одни пишут что они уберутся, другие что нет! Ладно, седня 5й день голодания, подожду до 10го и сам увижу - пропадут они или нет! Просто будет оч обидно если за 2 недели голодания сбросится всего около 10 кг, лицо так и останется круглым. мало того еще и через 2 недели все эти 10 кг вернутся!

[Pika]

Михаэль,
Собираешься набрать 10 кило за 2 недели ? С таким подходом можешь уже выходить из голодания нет смысла себя истязать. Единственный твой шанс скинуть эту кучу лишнего веса, это очень четкая настройка, предельно четкая в ней нет места рассуждениям о наборе "лишних килограммов", четкий план "военных действий" , никакого самотека и никаких булочек (рыдаит))))).

[Михаэль]

Сообщение от Pika

Михаэль,
Собираешься набрать 10 кило за 2 недели ? С таким подходом можешь уже выходить из голодания нет смысла себя истязать. Единственный твой шанс скинуть эту кучу лишнего веса, это очень четкая настройка, предельно четкая в ней нет места рассуждениям о наборе "лишних килограммов", четкий план "военных действий" , никакого самотека и никаких булочек (рыдаит))))).

Я не набрать их собираюсь, а скинуть! Причем судя по опыту остальных мона и гораздо больше скинуть, только это вода в основном будет!
Настройка это конечно оч хорошо, но к этой настройке нужен толчок, т.е. сброс определенного кол-ва этого самого веса и стремление для начала его удержать на полученном уровне, а затем и еще продолжить снижение этого веса!

[Михаэль]

Кстати, булочки, пончики и т.п. я не особо и люблю, у меня другая слабость - я обожаю маринованные огурчики и помидорчики! А еще мясо очень люблю, птицу и т.д. но т.к. я серьезно решил сбросить свой лишний вес то и после голода смогу тока чуть-чуть курицы себе позволить и то раз в неделю! все ост время придется есть фрукты (оч люблю ананасы и персики) и овощи!
Да, а вот еще вопросик - как быть с картошкой?! Ведь она тоже овощ, а их как раз и надо будет есть! она полнит или нет?!

[Iurii]

Сообщение от Алексаша

А все остальное, уверяю Вас, восстановится за месяц.

это если вернуться к прежнему питанию. если после голода начать сыроедить, то вес будет продолжать снижаться...

[Михаэль]

У меня вопрос: а если во время голодания больше ходить, гулять на свежем воздухе, скажем часа по 3-4 в день, то это будет способствовать ускорению похудания или нет?!

[Elios]

Михаэль,
ну а вы сами-то как думаете?
а сил на 3-4 часа хватит?

[Михаэль]

Elios, ну пока сил вполне хватает, я же не бегом и не вприпрыжку, а спокойно хожу брожу по городу, по магазинчикам как раз 3-4 часа выходит! К тому же седня всего лишь 6й день голодания, а вот после 10го уже врядли получится.
Я не знаю как это отразится на самом процессе похудания, посему и спрашиваю опытных голодающих. Просто на каком-то сайте прочитал что вообще гулять на свежем воздухе не стоит во время голодания, так как организм получает много кислорода и чего то там еще в результате он перестаете сжигать внутренние запасы и в итоге за этот день вы вообще не потеряете ни одного кг! А как ваше мнение?!

[Elios]

Сообщение от Михаэль

прочитал что вообще гулять на свежем воздухе не стоит во время голодания

не читайте это больше.
3-4 часа ходьбы - это как плюшку съесть по энергозатратам (вектор обратный)