дневник Лиsы. Сыроедение и его на меня влияние :)

[rid]

Сообщение от anyk99

Есть одна существенная "засада" на пути к полноценному обмену...
Обычно - устал, значит отдыхаешь.
А с голодом и вообще с ЗОЖ - устал - не верь - паши дальше.
Усталость путается с токсикозом и с закисленностью.

Если раскачать, отчистить обмен до аэробного, то устать трудно. Это-ж в 19 раз большую работу надо выполнить )))))))
Да и то - мгновенно компенсируется такая усталость...

А откуда глюкоза на голодании или при длительных нагрузках - липолиз и глюконеогенёз?

[anyk99]

Сообщение от rid

А откуда глюкоза на голодании или при длительных нагрузках

rid,
Если взять официальные данные по накоплению гликогена в мышцах и печени среднестатистического человека, то получится минимум от 1 до 4 КИЛОГРАММ !!!! чистого вещества на организм!!!! (реально - значительно больше: В мышцах нетренированного человека 2-3% от веса, тренированного - 4-6%. В печени - от 4 до 8% от веса.)
При богатоуглеводном питании - даже больше. (Свиней откармливали картошкой, доводя процент гликогена в печени до 16-18%. При том, что в норме они имеют "человеческое" соотношение запасов гликогена и веса.)

Попробуйте представить энерговыход такого количества гликогена и Вы будете хохотать в лицо любому, кто осмелится сказать, что гликоген кончается за пару дней голодания.
Понятно, что и утверждения о том, что "эндогенное питание начинается после растраты запасов гликогена" - полнейший бред.

Глюконеогенез - на самом деле, процесс образования глюкозы из молочной кислоты. Происходит постоянно и не на голоде. Если в мышцах не хватило кислорода для полного окисления глюкозы, молочная кислота поступает в кровоток и в печени, с затратой энергии, восстанавливается до глюкозы.

Образование глюкозы из белков и жиров, тоже называемое глюконеогенезом, на голоде происходит и имеет значение только на таких сроках, когда не осталось запасов гликогена. Это необходимо, ибо мозгу глюкоза нужна и на голоде...
До таких сроков НИКТО на Форуме не доголадывает!
Такой глюконеогенез отмечен на тех фазах голода, когда активно идёт в расход и здоровая мышечная масса. Для человека - это за 60 дней голода. Для крыс, естественно, раньше. ))))))

Впрочем... Легенды как гуляли, так и будут гулять.

[rid]

Сообщение от anyk99

Попробуйте представить энерговыход такого количества гликогена и Вы будете хохотать в лицо любому, кто осмелится сказать, что гликоген кончается за пару дней голодания.

Тогда почему начинается использование жиров для питания, если гликогена достаточно(и кетоз соответственно). Или достаточно только для экономного расходования.

Интересно увеличивается ли сахар в крови при аэробных упражнениях на голодании и откуда он берётся.

По крайней мере при длительных аэробных упражнениях сахар в крови точно нарастает, по крайней мере у меня и желание есть проподает.

[anyk99]

Сообщение от rid

Тогда почему начинается использование жиров для питания, если гликогена достаточно(и кетоз соответственно)

Думаю, жиры утилизируются не с целью питания. Да и ацедоз нарастает, судя по-всему ровно до необходимого уровня. А по его превышении, сразу гасится. Печень выдаёт порцию глюкозы из гликогена, глюкоза даёт энергию для утилизации жирных кислот.

[Лиsa]

всем привет.
Я сегодня на сухую. Первый раз в жизни как-то организм сам и сильно попросился. Видимо, те пара-тройка месяцев, когда я каждую неделю голодала не прошли совсем зря - захотелось этих голодных ощущений. Правда, я больше суток не хочу пока. Еще не вижу в этом себя. Ощущений как всегда никаких, только очень на улицу хочется сильно. Может, из-за погоды - там прям лето на москву наступило))))))))

[Гвоздь]

Сообщение от dina

это еще и издевательство

Да что Вы, Дина! Они живут совершенно в разных головах и совершенно не мешая друг-другу. Как гости и хозяин на аменинах. Или Вы думаете, что поэзия это хорошо, а попса плохо? Так это только для Вас и ещё некоторых. Остальным попса - очень даже ничего.

[Илья]

Сообщение от Гвоздь

Или Вы думаете, что поэзия это хорошо, а попса плохо?

Супер!!! Гвоздь,за многие последние посты кроме обычного спасибо - еще особенное
А то та же болезнь получается:мы круче потому что голодаем,едим-не едим,читаем-не читаем,то-не то....

Ну не нравится мне,тебе - вот и подружились...остальное - от лукавого.
ИМХО,тоже чтоб не впасть в ту же болезнь На самом деле и никский нужен,и всякие другие ПИ Пи

[dina]

Сообщение от Гвоздь

Или Вы думаете, что поэзия это хорошо, а попса плохо?

Ну...нееет. не считаю. Точнее я стремлюсь чтобы не осуждать совсем. Т.е пусть будет все. Но пока еще не всегда получается.
И честно говоря, попкультура меня завораживает. Я местами очень даже в нее влюбляюсь, увидев на экране какие нибудь очередные "поющие сиськи" могу замереть, и не оттащить меня от них. Так что нормально, я в этом смысле никакой не сноб. Могу весь день вирусную рекламу смотреть и радоваться. В данной ситуации, мне просто не хотелось, чтобы стихотворение Арсения Тарковского, хоть у кого нибудь ассоциировалось с песней Ротару. Это вызвало у меня протест)).
Но это было чисто импульсивное движение, и если бы я немного подумала, то скорее всего промолчала бы и позволила бы каждому остаться при своем.

[Лиsa]

а по мне, так если б небыло попсы, то я б счастлива была. Столько раз приходилось насильно слушась муси-пуси всяких дим ибланов, так вскипал мозг... Есть попса культурная - пусть она живет. А есть попса мыльная. Вот ее, нафиг, истреблять надо!!!!!!!!!! дешёвая безвкусная пустышка. Это я не о ротару. Это мое видение двух видов попсы, и не все должны существовать. как макдональдс. имхо, блин

[anyk99]

Сообщение от Лиsa

а по мне, так если б небыло попсы, то я б счастлива была.

Есть удобная функция "Игнор"...
И есть отличные МП-3 плейеры, по сути, тот-же "Игнор". Заткнул уши, зарядил что-то любимое, и не то, что попсы - "родной мамы" не услышишь.

А вообще... Забавно.
Если попса бесит, значит "цепляет". )))))))))
А раз "цепляет", значит ещё есть чему и на этом учебном пособии учиться, есть куда и здесь совершенствоваться. Так зачем сбегать с урока?