Голодание (21 день)

[Berl123]

Сообщение от Саламандра

Шепотом: у меня в первый раз тоже не усвоилось, т.е. я ощутила себя уткой, только вошло и тут же вышло , на второй и третий: впиталось изнутри нормально
Но лучше жевать...зубы, к счастью, на месте. Кроме двух под металлокерамикой, от которой имеется желание избавиться, как будто мешает и это ощущение появилось после 21-дневного голода.

У меня пока все на месте, включая нормально выросшие зубы мудрости. Стараюсь за ними хорошо следить. Начиная от хороших паст, кончая исключением кислотной среды в полости.

[Berl123]

Сообщение от marinka_

Конечно,здоровье дороже железяки.Вот если возьмёт муж весной кредит,тогда зубами займусь.

5 баллов тебе за сложное, быстрое и разумное решение
Мои поздравления - ты на верном пути.

[Гвоздь]

Сообщение от marinka_

Откуда такой привес с каждым днём???

Дело в том, что восстанавливается энергетический запас, располагающийся прямо в мышцах - так называемый животный крахмал, он же гликоген. Одна из его особенностей - это не просто сахар - это нерастворимый в воде и крови сахар. Другая, которая в Вашем случае и важна - молекулы этого сахара при своём образовании связывают дополнительные молекулы воды. Т.е. вода, которую Вы сейчас пьёте не вся идёт на выход - частично она оседает в мышцах в виде гликогена. Часто от непонимания этих процессов мы и говорим: "Вроде ничего и не ем, а вес растёт". Действительно, едим мало, но сладкой воды - порядком. Этот же процесс, кстати, если протекает в обратном порядке, объясняет быстрое падение веса в первые дни голодания - в ход идут обычно ежедневно пополняемые запасы гликогена, заодно много вылетает и связанной им воды.

Сообщение от marinka_

Я не сдамся.

Очень рискованный подход. Борьба с собой обречена на проигрыш - или Ваше тело или Ваш дух пострадает. Специалисты по похуданию (например,
http://www.cartodday.com/?p=57
http://www.cartodday.com/ )
говорят о том, что гораздо эффективное подходы к этому делу, основанные на психологическом комфорте и внутреннем согласии с самим собой. Для меня, например, это означает, прежде всего, глубоко прочувствованное и подсознательно оценённое организмом то или иное самоограничение. Обычно это какое либо "нарушение" естественного питания, которое организм без всяких колебаний воспринимает как удар по нему. А если он этого не чувствует, а только понимает - бесполезно. Срываюсь.

[marinka_]

Сегодня приехав домой со встречи,очень захотелось сырого,куриного желтка.Я отделив белки от желтков выпила 2 желтка.Вкуснота необыкновенная.Хочеться ещё,да вот незнаю можно ли ещё?

[Гвоздь]

Сообщение от marinka_

можно ли ещё

Конечно, но только через сутки после первых. Ещё лучше - воздержаться от них и завтра. Дневная норма (для моего веса в 67 кг. с учётом белков, появляющихся из-за прироста микрофлоры на клетчатке соков) потребного нам белка (по рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения при ООН) - как раз два желтка. Другое дело, что в стадии восстановления после голодания в крови появляется гормон роста, как у детей, и мы можем усвоить больше. Но тогда, на мой взгляд, все лечебные процессы сокового восстановления сразу остановятся - перестанут гибнуть ослабленные и атипичные клетки - их участь - кормить нас на соковом восстановлении - перейдёт к поглощаемым белкам. Появление такого желания говорит, кстати, о том, что Ваша микрофлора и пищеварительная система постепенно восстанавливают активность.

[marinka_]

Беру себя в руки.Буду пить соки до бани,а потом посмотрю.Тяжело стало психологически,готовлю еду на семью.На голоде варила ребёнку пельмени,меня от одного запаха тошнило,а сегодня слюньки потекли.

[Гвоздь]

Сообщение от Berl123

Ну с хлебом я бы пока ограничился пока ты не разработаешь кишечник.

Я с хлебом до стабильного самостоятельного стула после голодания сильно нарывался на запоры. И не раз - микрофлора ешё не была готова, а без неё хлеб практически не переваривается. И главное - скорее всего хлеб - основная причина Вашего веса. Хлеб по биохимии тормозит расходование гликогена, чем препятствует повышению уровня глюкозы в крови. Расписаны и поняты основные энергетические процессы, связанные с зерновыми - они связаны с тем, что при сжигании белков хлеба - они на стройматериалы не годятся - из их аминокислот выделяется аминная группа - NH2, далее в крови появляется аммиак, а это уже серъёзно. В итоге хлеб хорош только от голода, но никак не основа питания. Да он им по нашей человеческой природе никогда и не был. Хлеб насыщает не очень надолго. Дальше он за счёт аммиака блокирует извлечение глюкозы из гликогена, вызывает усиление чувства голода и новый приём пищи. При этом склады гликогена в мышцах забиты ещё не израсходованными запасами гликогена и съеденные углеводы, расщепившись в кишечнике до глюкозы-фруктозы, переселяются не в мышцы, а в стратегический запас - в жировые клетки. Это не только рост веса. Это, по современным научным представлениям, ещё и серьёзное нарушение обмена веществ, вызванное дефицитом в хлебе (да и любых злаках) незаменимых аминокислот. Никакое голодание с такой системой питания не справится. Сочувствую. Мне до сих пор очень трудно отделаться от маминого послевоенного "Ешь с хлебом". Вот это настоящий вызов на "слабо", покруче чем 40 дней.

[marinka_]

Сообщение от Гвоздь

Я с хлебом до стабильного самостоятельного стула после голодания сильно нарывался на запоры. И не раз. И главное - скорее всего хлеб - основная причина Вашего веса. Он по биохимии тормозит расходование гликогена, чем препятствует повышению уровня глюкозы в крови. Это в, свою очередь, вызывает усиление чувства голода и новый приём пищи. Но склады гликогена в мышцах забиты ещё не израсходованными запасами гликогена и съеденная еда плавно переселяется в стратегический запас жировых клеток. Это не только рост веса. Это, по современным научным представлениям, ещё и серьёзное нарушение обмена веществ, вызванное дефицитом в хлебе (да и любых злаках) незаменимых аминокислот. Никакое голодание с такой системой питания не справится. Сочувствую. Мне до сих пор очень трудно отделаться от маминого послевоенного "Ешь с хлебом". Вот это настоящий вызов на "слабо", покруче чем 40 дней.

Я тоже с детства ем с хлебом.Без хлеба есть не могу,еда вся пресная для меня и невкусная.Даже свежий огурчик или помидорчик и тот с хлебом.Раньше если не было в доме хлеба,я вообще отказывалась есть,но не могу я сломать эту привычку.Я могу без сладкого прожить,тортики,булки я и не ела раньше,только шоколадные конфеты и т.д,а хлеб хлебу рознь.Я люблю ржаной,он полезный и каллорий в нём очень мало.

[Юленьк@]

marinka_, Ты молодец!!! Держись на выходе. Удачи тебе!

[Гвоздь]

Сообщение от marinka_

не могу я сломать эту привычку

Я в таких ситуациях по тихому, но зверею. Так и курить бросил. Лет после 25 смоления.