Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?

[Putin_IRL]

Сообщение от привет с марса

а ты пьешь какие-нибудь настойки ..травы...?которые вместе с голоданием усиливают эффект...

нет, я люблю чистый голод, а травы не могу усилить эфект, да и главное причина, что при голоде вся энергия тела должна стать равнамерное, а трава или сок может дать отклонение, по принцепу кислый вкус даст одно, а терпкий другое, произойдет дисбаланс, на вкуси построена восточная медицина, а я в нее верю)))))))))

[POL66]

Голодаю десятый день, достали кожные проблемы, настрой на дальнейшее продолжение. После голода хочу перейти на полное сыроедение. Но проблемы с низким весом. На сегодня 57 кг при 178 см роста. Раньше после голодовок вес удавалось поднять только после введения в рацион кисломолочного, а после употребления варёных крахмалистых продуктов особенно ощутимо.
Кому нибудь удавалось ли поднять вес после голодовки без всего этого?
Если да то как долго это происходило.

[DmitryK]

После нескольких еженедельных 24-х часовых голоданий вес снизился с 64 до 56, при росте 174. Мне 20 лет. Жира было очень мало в организме, сейчас практически нет. Всегда занимаюсь спортом, так что остались одни мышцы, да кости. Питался в основном фруктами, овощами и орехами, но бывало, что ел мясо, сыр, яйца, кефир. Ел только когда был голоден, получалось примерно 2 раза в день. Из-за такого маленького веса тела голодать перестал, но вес не набирается. Посоветуйте, пожалуйста, как набрать вес обратно? Стоит ли продолжать голодания?

[Victory]

Мне бы ваши проблемы )))) Я наоборот вес удержать не могу!! ))))
А почему Вы хотите увеличить вес? Может просто пойти качаться и мышцы увеличить?
Как набрать вес... Это же легко ))) Ешьте больше чем 2 раза в день и пару дней не занимайтесь спортом )))))

[DmitryK]

Потому что вес маленький, осталась одна кожа, да кости. Я не могу есть больше, потому что не испытываю голода. Если есть, не испытывая голода, то это только лишняя нагрузка на ЖКТ. Мышцы, сколько не качаюсь, не накачиваются((

[Алена]

А какой у Вас тип конституции? То есть, кости широкие или узкие? Если Вы, например, астеник, то вес близок к нормальному.
Курите? Если да, то бросайте - наберете несколько кило.

[DmitryK]

Кости тонкие, но не курю. Ну, вес-то был 64, хочется его вернуть) Вот его я считал нормальным)

[Алена]

Раз этот вес слетел и не восстанавливается, значит, он был ненужный для Вас.
Но если уж очень хочется - измените питание. Ешьте пироги с мясом, картошку с котлетой, пельмени ВМЕСТО овощей и орехов. Месяц-два и результаты не заставят себя ждать.

[DmitryK]

Да я понимаю, что так есть можно, но я не хочу нанести вред здоровью (считаю перечисленные продукты, а тем более сочетание "котлета с картошкой" вредными)...
А надо ли продолжать голодать еженедельно?.. Просто боюсь, что вес будет и дальше снижаться...

[Алена]

Ну,DmitryK, Вы как-то определитесь, чего больше хотите - здоровья или внешего облика.

По-моему, чтобы еженедельно голодать дальше и не терять больше вес, необходимо все-таки подкорректировать питание в сторону увеличения калорийности за счет "правильных" продуктов. Или пока воздержаться от голоданий - при Вашем умеренном питании, возможно, это пока не нужно.

P.S. Я и не заметила, что отвечаю в рубрике доктора Даутова. Ничего, пока он подготовит Вам ответ, наверное, можно тут немного поболтать