|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#281 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Не всегда гладко бывает. В прошедшую среду пищевая пауза 24 часа. Ужасно себя чувствовал. Потому что уменьшал антидепрессанты. Вообще во время пищевой паузы настроение пониженое. Организм по идее должен привыкнуть уже за пару лет. Это ведь стресс для организма. Обычно чувства голода не возникает. Пью много жидкости. Чай помогает выводить токсины. Кофе пью один раз в день. Чувствую необходимость такой чистки. Хоть иногда организм и сопротивляется. Главное правильно настроится. Тогда всё идёт как по рельсам.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#282 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вчера открыл велосипедный сезон. Погода была шикарная. Тепло, деревья цветут и благоухают. Птички поют. Проехал 30км. Взял с собой чай Пуэр в термосе и чёрный шоколад 72% Остановился около озера. Тишина завораживает. Попил чайку и поехал обратно. В общем релакс. После контрастный душ. Хорошо провёл время.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#283 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#284 | |
Регистрация: Feb 2023
Адрес: Керчь
Сообщений: 181
Поблагодарил: 714
Поблагодарили 777 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
У меня сейчас постоянные велопрогулки в сторону моря. Вчера в сосновый лесочек неподалёку от моста заехал, молодых побегов и шишечек нарвал |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#285 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Да, созерцая природу. Осознаёшь величие Творца. Ведь это всё для нас содано. Как и сама жизнь. Без Бога нет жизни.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#286 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
Намечаем новые маршруты для походов.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#287 | |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
Вчера на прогулке с Тимкой она увидела огромную ярко-желтую змею - Полоза, греющуюся на солнце! В городе такого не увидишь! ![]()
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#288 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Я искренне рад за вас. Жить в близи моря это благодать. Я с супругой обычно летом ездим на неделю отдыхать на Куршскую косу. В этом году и в конце зимы были на Балтийском море. По берегу моря мы гуляем часами. Собираем янтарь. Дома уже полная вазочка накопилась. Я как начал вести ЗОЖ так и стал моржевать зимой. Лет пять, потом забросил. Правда этой зимой когда отдыхали на море, искупался. Редко такая возможность бывает. В пяти минутах от моего дома находится лесопарк. Куда я почти ежедневно хожу на прогулки. Скоро лето. Буду по вечерам на велосипеде ездить купаться на озеро. Да и речка рядом. Я тоже рад что живу в таком месте. Хотя, главное внутренний комфорт. Он определяет внешнее. Меня депрессия многому научила. Теперь я по другому смотрю на жизнь.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#289 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 409
Поблагодарил: 490
Поблагодарили 2,462 раз(а) в 412 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Заказал новый блендер профессиональный Филипс. Буду делать коктейли и смузи. Завтра приглашены в гости на обед. Поэтому пищевую паузу переношу на четверг. Кстати, может кто поделится вкусными и полезными рецептами коктейля?
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
![]() |
![]() |
![]() |
#290 |
Регистрация: Feb 2023
Адрес: Керчь
Сообщений: 181
Поблагодарил: 714
Поблагодарили 777 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Миндальное молочко (можно обычный кефир), банан, груша очищенная, взбивается блендером, затем на 300 мл пару ложек чиа, размешать и на три-четыре часа в холодильник. Правда верхний слой чуть-чуть темнеет
Когда был на четырёхразовом питании это был стандартный полдник. В обед замешал, на полдник заточил... сейчас иногда на завтрак делаю. Вместо груши можно, что угодно, отлично и яблоко заходит и мороженные ягоды - облепиха, клюква, брусника, в общем что в морозилке первым попалось : ))) в облепихе, конечно косточки, но они особо не мешают, впрочем от сорта зависит. Сюда же миндальное молочко вдогонку 150 гр миндаля на ночь замочить в литре воды. Утром воду слить, засыпать в блендер, до 1,3 литра долить воды (на выходе литр будет, впрочем это для моего блендера), включить на максимальную скорость минуты на 3-4, процедить, через мешочек, можно чуть сиропа добавить для вкуса. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
Спонсорские ссылки: | |
|