Еда раз в сутки

[allright]

Сообщение от qaz

А сила воли на что?

Экономлю для других целей
Ну хоть ты и праноед, или стремишься, серьезно отвечу.
Пережор в том смысле, что суточную норму еды нужно переварить в раз и именно в тот раз, когда положено отдыхать. По моему опыту, чем легче ужин, тем лучше сон и лучше самочувствие с утра. С другой стороны, совсем не ужинать - тоже не гуд.

[qaz]

Сообщение от allright

Экономлю для других целей

Это поток, если без перегрузок, а не конечный ресурс. Экономить поток бессмысленно.

Сообщение от allright

суточную норму еды

Еда - наркотик, чем меньше, тем лучше.

[Janna]

Сообщение от allright

Пережор в том смысле, что суточную норму еды нужно переварить в раз и именно в тот раз, когда положено отдыхать.

Но ведь необязательно есть один раз именно вечером, можно же только позавтракать?

[allright]

Сообщение от qaz

Еда - наркотик, чем меньше, тем лучше.

Ну тогда может лучше совсем, того, не употреблять?

[allright]

Сообщение от Janna

Но ведь необязательно есть один раз именно вечером, можно же только позавтракать?

Ну я слабо представляю себе это по нескольким причинам.
Во-первых, большое количество еды, тем более смешанной, сильно расслабляет и отнимает силы на переваривание и усвоение, все из-за того же инсулина. Прилечь сразу захочется на пару часиков
Во-вторых, кто, скажите, с утра будет заморачиваться полноценной с готовкой?
В третьих, как ни крути, еда - это вознаграждение. Одно дело если человек остался голодным по причине отсутвия еды. Понятно, что стреес, но объяснимо. Другое дело, что чел будет постоянно лишать себя еды в конце дня. Пардон, это мазохизм какой-то

[qaz]

Сообщение от Janna

Но ведь необязательно есть один раз именно вечером, можно же только позавтракать?

Комфортный такой режим при еде утром? Временной интервал оценивать более полугода. Мне более комфортно трапезничать в 15-16 ч. До обеда нет аппетита.

[qaz]

Сообщение от allright

Во-первых, большое количество еды, тем более смешанной, сильно расслабляет и отнимает силы на переваривание и усвоение, все из-за того же инсулина. Прилечь сразу захочется на пару часиков

Незачем смешивать!

Сообщение от allright

Во-вторых, кто, скажите, с утра будет заморачиваться полноценной с готовкой?

Помыл и съел это готовка?
СМЕ и ни каких заморок.

[allright]

Сообщение от qaz

Незачем смешивать!

Помыл и съел это готовка?
СМЕ и ни каких заморок.

Ну пока лишнее здоровье есть, можно СМЕ. Можно даже не мыть и даже не есть

[Silentium]

Сообщение от allright

если появляяется эта самая стимулирущая, т. е. лишняя глюкоза

Откуда лишняя глюкоза на кетозе??

Сообщение от allright

Пережор на ночь.

А зачем прямо на ночь пережирать??))) У меня первый прием пищи где-то часов в 18-00. Нормальный, полноценный ужин. А потом я ещё могу что-нибудь съесть низкоуглеводного - кусочек сыра, орехов.... И никакого пережора на ночь не случается.

[Silentium]

Сообщение от allright

Так в том и дело, что после жира-белка в печени прибавка гликогена= 0!

Ноль, верно.. поэтому я и не понимаю, как белково-жировая пища может снижать чувствительность к инсулину??