диабет 2 типа на инсулине

[Гога]

acagdi, я уже на связи! Неплохо было бы добавить небольшую лепёшечку (котлетку) из проросшей пшеницы (хорошее содержание витамина В и пр.), но не знаю возможно ли это будет с диабетом. Вам там на месте виднее. Как приготовить, при необходимости я скажу. Про стул я хотел спросить сразу же, но потом решил написать в личку, а теперь Вы уже и сами всё рассказали. Если стул оформлен у Вас, значит это хорошо. И периодичность хорошая. Если ещё и цвет кала норма т.е. не осветлён (жёлтый, светло-жёлтый зеленоватый)., тогда вообще оч.хор.(очень хорошо). С ответом по подъёму туловища и болям я всё понял, по подъёму ног и болям , я читал у Вас в предыдущих текстах. А если мы сгибаем ноги в коленях(конечно лёжа на спине) при этом подтягивая пятки поближе к ягодицам? Только очень и очень медленно и аккуратненько. Пятки скользят по постели, опираясь на неё. Задача не "не качнуть пресс" отрывая ноги от кровати, а только лишь согнуть ноги в коленях, за счёт подтягивания пяток к ягодицам. и на этом всё. Никаких резких движений и напряжений. Скорость - в два раза медленнее скорости черепахи! Жду. (Подтягиваем пятки к ягодицам, автоматически сгибаются колени. Конечное положение - угол между туловищем и бёдрами 90 град.) Можно попробовать подтянуть сначала одну ногу, затем другую. Так должно быть полегче.

[sagdi]

Насчет пшеницы- ее здесь просто не купить. И не растет, и частных домов, где могли бы держать скот, тоже нет. Да и в селах, кто держит, покупают привозной комбикорм. Витамины группы B я получаю из отрубей. Там кроме микроэлементов есть витамины А, В, С, PP, E, K. Стул не обесцвечен. Желто- коричневого цвета. Сейчас, если по ощущениям, все работает очень хорошо. После еды легкость, нигде ничего не болит(за исключением грыжевых болей и иногда печет ноги). Нет ни отеков, ни пониженного давления, ни повышенного. Что не идет из еды- пока организм сам подсказывает. Творог всегда мне берут обезжиреный, в крайнем случае, 1- 3%. Как- то такого не было и сын купил 9%. Как всегда отвесила 50 грамм в 1% кефир. Так он у меня в желудке как камень лег и часа 3 так было. Больше такой я не беру. Так же ни сыр, ни сливочное масло, ни цельное молоко- ничего этого хочу. Не знаю, пошло бы, или нет, но когда вижу эти продукты в холодильнике( дети берут для себя) аппетита они не вызывают, в отличие от овощей. Супы не довариваю. Все овощи в кастрюлю, покипит 2- 3 мин. и все. Потом туда побольше зелени- оч. вкусно получается, во всяком случае для меня. Хотя раньше такое никогда не стала бы есть.

[sagdi]

Теперь о движениях: все, что написано- без проблем. Я такие движения делала, когда поочередно поднимала каждую ногу и сгибала и разгибала ее . Вопрос в том, что для того, чтобы мышцы почувствовали нагрузку, нужно повторить это 100- 130 раз. Правой ногой - без вопросов, а левой - пока делаю, все хорошо, потом начинает тянуть и боли по- нарастающей, пока не перестаю что- то делать левой ногой. Тогда через день- два успокаивается. Делать только одной ногой- будет перекос и нарушение осанки, как следствие, проблемы с позвоночником. Но, может какие- то другие движения имелись ввиду и я просто не так поняла? На ногах сейчас могу находиться минут 5 без болей впоследствии. Все делаю для себя сама " мелкими перебежками". Помою пару тарелок, полежу, почищу морковку, снова полежу. Вот так готовлю себе кушать, взвешиваю все продукты и готовые блюда, прибираюсь в комнате, иногда и детям что- то пеку, или готовлю таким способом. Конечно, они ругаются, что я отказываюсь от их помощи, но мне нужно обязательно двигаться и хоть и очень постепенно, но увеличивать время на ногах.

[Гога]

acagdi. Утро доброе! Начну с пшеницы. У нас здесь её продают. Прорастить можно самой. Надумаете, вышлю без проблем. Только пожалуйста без сантиментов и стеснения Не та ситуация. Вижу какие положительные результаты принёс Вам голод. После него в том числе, самая простая и обыкновенная пища становится просто наивкуснейшей. Надеюсь, что главные открытия от результатов последующих голоданий у Вас ещё впереди. То, что Вы подвергаете овощи при приготовлении минимальной термической обработке, полностью поддерживаю. Всё делаете правильно. А брокколи или цветную капустку не пробовали? Цукини. если Вам конечно подойдёт. Но конечно, думаю что отдохнув и восстановившись как следует будет оч.хор. если Вы проведёте ещё голодание ( а лучше не одно). Уверен, Вы и сами уже убедились в его силе. Теперь об упражнениях. Извините, вернусь, как только отвезу дочь на учёбу, а то время. Очень интересно про нахождение на ногах 5 минут без последующих болей. Это оч, оч, и оч.хор. Это очень и очень сгодится нам.

[Гога]

acagdi, вспомните пожалуйста, а вот 5 минут "мелкими перебежками" и без последующих болей, это когда у Вас стало?. Я читал в Вашем дневнике, если не ошибаюсь ( не могу сейчас найти, смотрю в книгу вижу "фигу" ), что и 2-3 минуты на ногвх приносили Вам боли? Или это я ошибаюсь. Если это так, то наверное голод помог в этом. Это и "уход" какого то веса и излишней воды и противовоспалительный эффект голода и налаживание обмена веществ с поднятием иммунитета, в общем целый комплекс. Это можно использовать для "моей пользы", как говаривал кот Матроскин, в данном случае для Вашей. Дело в том, что при стоянии, а тем более при ходьбе работает очень много мышц. В том числе мышцы спины (положите при ходьбе свои ладони на область поясницы, между крестцом и нижним краем рёбер и Вы почувствуете как при ходьбе мышцы- разгибатели позвоночника будут попеременно напрягаться), мышцы брюшного пресса, боковые мышцы туловища, конечно же мышцы ног и др. Ещё до выполнения упражнений я заметил небольшой, но всё таки положительный эффект при грыже и болях в ней при ходьбе. Казалось бы какая ерунда и какое простое упражнение . Возможно для начала это было бы самым лучшим упражнением . Мы нагружаем сразу одним ударом все нужные нам мышцы для "заковывания" больного позвоночника в мышечный корсет. Это думаю то, что нам сейчас нужно. Постепенно (по секундам), увеличивая время ходьбы можно будет прогружать необходимые мышцы.(без меня не пробовать, сначала посоветуемся как это дело организовать, подвиги здесь ни к чему). Если дело пойдёт, то будем считать это маленькой победой. Неплохо будет потом подумать о приспособлении для полувисов, висов на руках, но только потом, когда мышцы "войдут в тонус". Пока никаких растягиваний, слишком ослаблены и возможно несколько атрофированы мышцы за эти долгие годы болезни от обездвижености ( может получится "эффект мехов гармони" , мышцы не будут держать растягиваемый позвоночник и будет только хуже ) Всё только по "чайной ложке", а то и менее, слишком уж коварна болезнь. Есть и будут другие упражнения, но хотелось бы услышать Ваше мнение именно о ходьбе. Здоровья Вам!

[Гога]

acagdi, я спросил Вас про ощущения, которые Вы чувствуете когда выполняете подтягивания пяток к ягодицам лёжа на спине для того, чтобы впоследствии из положения (когда ноги согнуты в коленях за счёт подтянутых пяток к ягодицам ) выполнять подъём бёдер с согнутыми коленями к животу-груди, при этом не "округляя" спину и не выгибаясь в области поясницы. Спина , от верха и до крестца должна полностью "контактировать" с деревянным щитом, на котором Вы лежите (когда мне было 18 лет, после травмы спины, полученной на соревнованиях и полного паралича правой ноги с потерей чувствительности, мне тоже пришлось год лежать на таком деревянном щите, подложенным под тонкий матрац ). Это упражнение возможно будет для укрепления пресса ( сейчас не делать! ). Пока всё. Буду ждать вестей от Вас.

[sagdi]

Здравствуйте все, кто ко мне заходит. Вчера что-то не до постов было. Оч.сильно пекло ноги. Раньше обязательно пару таблеток проглотила бы, но сейчас терплю. Уже знакома с "пользой" этой химии. Да и стоит хоть раз расслабиться и пожалеть себя, выпив обезболивающее, потом с них не "слезешь". Я давно заметила, что сильно печет ноги, когда быстро и намного повышается, или понижается атмосферное давление. Если стоит на месте, или незначительные колебания- все терпимо, а вот как вчера с 768 до 732 за несколько часов, потом после 4х часового потепления с -31 до -3, снова похолодало до - 22 и давление опять скакнуло вверх- это такие боли, что ни о чем уже думать нет сил. Только на то, чтобы терпеть и, по возможности не плакать. Но все позади , на ближайшую неделю обещают стабильные морозы. Так что радуюсь передышке и продолжаю свое оздоровление. К сожалению у нас часто так резко погода меняется. Помню, как то 31 декабря вечером шел сильный дождь(в это время года у нас- сенсация ) а утром было уже - 35. Или в июне жара, все зеленое, из дома вышли в легких платьях и босоножках, а с работы пришлось на такси ехать- снегом все завалило по колено.

[sagdi]

Гога, насчет пшеницы- не стоит заморачиваться. Если бы я была вегетерианцем, тогда, конечно, это актуально было б, но сейчас из других продуктов есть возможность получать все, что нужно. Сейчас я к такому резкому переходу на, полностью иную для себя пищу, пока не готова. Ведь у меня цель не просто некоторое время посидеть на диете, а подобрать те продукты, которые не принесут огромного вреда и чтобы без напряга, не заставляя себя через силу, питаться ими постоянно. Со временем, оздоровившись и очистившись, организм легко перейдет на только полезные и живые продукты. Для первого голодания я рада и тому, что имею, научившись есть без соли, с минимумом тепловой обработки и, получая удовольствие от многих сырых продуктов. Так я знаю, что не сорвусь на жор и не соблазнюсь чем- то вкусным, но вредным. У меня составлена программа на довольно длительный срок и я планомерно ее выполняю. Сначала убрать постепенно, хотя бы половину лишнего веса, соответственно, уменьшив резистентность к инсулину, затем уменьшить его дозу, поддерживая при этом нормальные сахара, потом еще 1- 2 средних голодания дней по 14 и только тогда, более- менее очистившись начать длительное голодание для восстановления работы поджелудочной. Грыжа- это не первостепенное. От этого не умирают. И до нее очередь дойдет. Мне сейчас важно ноги не потерять и по возможности восстановись кровоснабжение и чувствительность. А то болеть- то они болят, а вот понять холодная вода, или горячая - сейчас не в состоянии.

[sagdi]

По вопросу: когда я начала понемногу ходить. Вначале были сильные боли из-за грыжи после ее рецидива. Потом появился и начал прогрессировать диабет. Чем больше набирался вес от постоянного лежания, тем выше и непредсказуемее были сахара. Начались осложнения. Ноги стало так сильно печь и эти две боли так слились, что я уже не понимала, что болит сильнее. Если от грыжи боли были тянучие постоянные, то от нейропатии жгло, ломило, выкручивало, стреляло- и все это одновременно. Конечно, несмотря ни на что, я все же вставала в туалет, но перед этим чуть ли не по часу с духом собиралась. И так боли кошмарные, а тут еще каждый шаг- дополнительная боль. На подошвы не встать, как будто по раскаленному железу идешь. Затем ноги стали сильно отекать и добавилось чувство распирания. Поставишь ногу на пол и, кажется, насупишь - и она лопнет. Но сын и невестка до вечера на работе и по любому приходилось за чем либо вставать и идти. Потом стали врастать ногти на больших пальцах ног. Больше я не смогла ничего обувать и только босиком. Каждая крошка и песчинка добавляла боли и хотя дети по 2 раза на день мыли полы- все равно это не спасало полностью.

[sagdi]

Вызвали хирурга и все что он предложил- это каким то образом спустить меня до 1 этажа( дом без лифта), довести до поликлиники( на дому это не делают) и там они удалят ногти. Потом еще на перевязки приезжать. То, что раны после удаления заживут, естественно мне никто не обещал. То есть, если ногти не убрать, может начаться гангрена. Если убрать- незаживающие раны так же приведут к гангрене. Я начала искать альтернативное лечение. Стала обрабатывать ногти хлоргексидином, делать жгутики из стерильного бинта, пропитанного левомиколем и вставлять их под углы ногтей каждый день. Этим спасала пальцы от инфекции и постоянной травматизации об острые края. И вот, в очередной раз выискивая какую-либо информацию по моей проблеме, я попала на этот сайт. Сначала читала теорию и нашла тему о противопоказаниях. Имея таковых целую кучу( камни в желчном пузыре, диабет на инсулине, нарушение кровоснабжения, сердечную недостаточность, неспособность почек без мочегонных самостоятельно выводить мочу и т.д.) плюс высокое давление, тахикардия, хронический понос, воспаление кишечника, внутриглазное давление(легче назвать что не болело) я прочитала дневник диабетика 1 типа Lingi. Она, несмотря ни на что длительно голодала несколько раз. И тогда я тоже решила, что уж мне -то и вовсе терять нечего.