Закаливание обливанием.

[вини]

К сожалению человек устроен так, что о своем здоровье он начинает вспоминать только тогда, когда у него что-то начинает болеть. Тогда он идет к врачам, либо начинает читать различные книги и либо просто пытается как-то измениться, улучшить свое самочувствие народными методами и пр.
В этой теме я бы хотел коснуться вопроса закаливания организма обливанием водой по утрам.
В интернете много чего есть про закаливание, в том числе и методика П. Иванова "Детка".
Вот я хотел бы поинтересоваться у участников данного форума, кто как проводит закаливание и проводит ли его вообще? В том числе приментительно к голоданию.

[Djonathan]

Сообщение от Murad

скажем как с сауной, не думаю что люди засикают секундомер в сауне

еще как засекают.

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Pika

Пока есть киста она будет воспаляться при обливаниях и купании в холодной воде, киста либо есть либо её нет. Кто то писал что на длительном голодании киста рассосалась вот так и нужно с ней бороться )))).

Она у меня и на коротком рассосалась + на ЗОЖи.

[Maximov]

Сообщение от Putin_IRL

Анукянчик Джан, ты не помниш что из гормон выкидываетса при обливание холодной водой IFG1 или тестик? сижу вспомнаю, надо рытса в запясях

Раздражение холодовых кожных рецепторов при обливании холодной водой должно вызывть активизацию задней доли гипоталамического центра регуляции теплопродукции. Это должно вести к активизации симпатической нервной системы и распространения возбуждения на гипофиз. В итоге мы получим реакцию схожую со стрессом, т.е. выделение прежде всего гормонов "борьбы и стресса" симпато-адреналовой системы (АКТГ, катахоломинов и др.)

Более подробно с научным исследованием воздействия описывается здесь

Но вот в последнее время у меня возникает такая мысль: я уже давно привык к обливанию холодной водой и она мне уже не кажется такой же холодной, как в первые разы. То есть, получается я уже не получаю такого стресса, и эффект обливания уменьшаеться... То есть необходимо понижать темперетуру воды или переходитть к более агрессивному закаливанию, типа проруб-б-би. Хотя положительные эмоции и лёгкость остаются после водички из тазика :)

[Jen]

А теперь надо провести исследования группы, которая на протяжении года занимается подобными обливаниями и посмотреть результаты.

[Jseven]

Сообщение от Maximov

более агрессивному закаливанию

Обливание жидким азотом! ))))
Кстати когда азот течет по руке, то ее очень приятно холодит!

[Jen]

Существуют же подобные "газовые" камеры". Я вот сам думаю сходить в нее или нет. Цена порядка 1000 р. за несколько минут.

[mister]

что за камеры? я только знаю о камерах, где замораживают как бы впрок, для разморозки в будущем с целью воспользоваться медициной будущего. ИМХО еще та глупость.

[Jen]

Вот. Не сочтите за рекламу.
http://www.medcryonika.ru/index.asp?page=krio

[mister]

криосауна - офигеть...........

[Евочка]

По поводу криотерапии вот ссылочка. http://www.kruo.com/
Там в числе прочего указано, что криосауны вредны.

А по поводу обливания: обливание полезно всем знакам зодиака, кроме Скорпиона.