Каскадное СГ Alex_Andr

[Alex_Andr]

11 июля 2011 г.

Время 05-00 Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее Вес 58,1 Давление 60/100 Пульс 70 Температура 35,9
Время с 05-00 до 12-00 Работал в саду и косил траву на солнцепёке. Во рту ощущалась повышенная сухость. Самочувствие хорошее.
Время с 12-00 до 13-00 Спал.
Время 13-00 Сухость во рту значительно уменьшилась. Пить и есть не хочется. Самочувствие хорошее. Давление 60/100 Пульс 75
Время с 13-00 до 18-45 Работал на солнцепёке. Было сухо во рту, но пить и есть не хотелось.
Время с 18-45 до 19-00 Спал. Сухость во рту значительно уменьшилась.
Время 19-00 Давление 60/100 Пульс 80 Температура 36,6
Время 23-00 Выпил 1 литр воды.

12 июля 2011 г.

Время 00-00 Самочувствие хорошее. Вес 56,4 Давление 60/110 Пульс 60 Температура 35,8
Время 01-00 Выпил 500 гр. «Эвиталии».
Время 02-00 Самочувствие хорошее. Вес 56,9 Давление 60/110 Пульс 80 Температура 36,2
Время 03-00 Выпил 900 гр. «Эвиталии» и лёг спать. Самочувствие хорошее.
Время 07-00 Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Вес 57,3 Давление 60/100 Пульс 70 Температура 35,9
Время 11-00 Сходил по большому. Проблем не возникло, но пришлось немного потужиться. Самочувствие хорошее
Время с 11-30 до 14-00 Работал. Не было времени даже присесть, что бы отдохнуть.
Время 14-00 Самочувствие хорошее Давление 60/100 Пульс 80
Время с 17-00 до 18-00 Спал.
Время 21-00 Самочувствие хорошее Давление 60/110 Пульс 80
Время 23-00 Весь день было очень много работы. Самочувствие хорошее Вес 58,8 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 36,2

13 июля 2011 г.

Время 06-00 Проснулся. Самочувствие хорошее. Вчера так уработался, что сегодня не сгибаются пальцы рук. Вес 58,3 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 35,6
Время с 06-00 до 12-00 Работал в саду.
Время с 12-00 до 13-00 Спал.
Время 13-00 Во рту ощущается небольшая сухость. Пить и есть не хочется. Давление 60/100 Пульс 80
Время 19-30 Сходил по маленькому.
Время 20-00 Самочувствие хорошее. Давление 60/100 Пульс 80
Время 22-30 Самочувствие хорошее Вес 56,3 Давление 60/100 Пульс 80 Температура 36,6
Время 23-00 Выпил 1 литр воды и сходил по большому. Проблем не возникло, но пришлось немного потужиться. Самочувствие хорошее.

14 июля 2011 г.

Время 00-00 Вес 56,7 Давление 60/100 Пульс 70 Температура 36,2
Время 01-00 Выпил 500 гр. «Эвиталии».
Время 02-00 Вес 57,2 Давление 50/100 Пульс 80 Температура 36,5
Время 03-00 Выпил 900 гр. «Эвиталии» и лёг спать.
Время 07-00 Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Вес 57,5 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 35,7
Время с 07-00 до 16-00 Работал.
Время 16-00 Давление 60/100 Пульс 70
Время 23-00 Самочувствие хорошее. На дачу приехали жена и тёща. Пришлось со сном задержаться. Вес не измерял Давление 60/100 Пульс 70 Температура 36,3
Время 00-00 Сходил по большому без всяких проблем и лёг спать. Вес 57,8

[Alex_Andr]

15 июля 2011 г.

Время 05-00 Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Вес 57,7 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 35,7
Время с 05-30 до 14-30 Заготавливал сено на солнцепёке. Во рту очень большая сухость, но пить и есть не хочется.
Время с 14-30 до 15-30 Спал.
Время 15-30 Самочувствие хорошее. Сухость во рту уменьшилась. Давление 50/80 Пульс 80
Время с Время 15-30 до 18-00 Заготавливал сено на солнцепёке. Сухость во рту вновь возросла.
Время с 18-00 до 19-00 Спал. Сухость во рту вновь уменьшилась. Есть и пить не хочется. Самочувствие хорошее.
Время с 20-00 до 21-00 Опять работал. Кажется я сегодня с работой «переборщил». Очень устал.
Время 22-30 Самочувствие удовлетворительное. Очень устал. Во рту сухость, но жажда не мучает. Есть не хочется. Вес 54,2 Давление 50/90 Пульс 80 Температура 36,5
Время 22-40 Выпил 1 литр воды. Вес 55,2 Давление 50/90 Пульс 75 Температура 36,4
Время 23-40 Самочувствие хорошее.

16 июля 2011 г.

Время 00-15 Захотел по большому, ноничего не получилось.
Время 01-00 Выпил 500 гр. «Эвиталии»
Время 01-30 Вновь захотел по большому. Пришлось потужиться, но проблем не возникло. Стул не столько был твёрдый, сколько объёмный. (толстая колбаска).
Время 02-00 Вес 55,8 Давление 60/100 Пульс 80 Температура 36,2
Время 02-15 Появилась небольшая сухость во рту.
Время 02-45 Сухость значительно уменьшилась.
Время 03-00 Выпил 900 гр. «Эвиталии» и лёг спать. Самочувствие хорошее.
Время 07-00 Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Вес 56,1 Давление 60/110 Пульс 80 Температура 36,0
Время 14-40 Самочувствие хорошее. Давление 60/110 Пульс 70
Время 16-00 Сходил по большому безо всяких проблем.
Время 18-00 Самочувствие хорошее. Давление 60/100 Пульс 70

17 июля 2011 г.

Время 00-00 Самочувствие хорошее. Принял душ и лёг спать. Вес 57,7 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 35,6
Время 04-30 Проснулся. Самочувствие хорошее. Вес 57,7 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 36,0
Время 13-30 Самочувствие хорошее. Погода стоит пасмурная. Сухости во рту практически нет. Есть и пить не хочется. Поскольку приходится заниматься домашними делами, или идти на улицу во время дождя, то иногда кожу вынужденно приходится хоть немного мочить. Давление 60/100 Пульс 70
Время 22-40 Поскольку день выдался не жаркий и физических нагрузок было немного, то сухость во рту практически не ощущалась. Есть и пить не хотелось. Самочувствие хорошее. Вес 56,1 Давление 60/100 Пульс 75 Температура 36,5
Время 23-00 Выпил 1 литр воды. Самочувствие хорошее. Вес 57,1 Давление 60/100 Пульс 60 Температура 35,7

18 июля 2011 г.

Время 01-00 Выпил 500 гр. «Эвиталии»
Время 01-30 Сходил по маленькому
Время 02-00 Самочувствие хорошее. Вес 57,4 Давление 60/110 Пульс 60 Температура 35,3
Время 02-30 Сходил по большому. Тужиться пришлось совсем немного. Вес 57,2
Время 03-00 Выпил 900 гр. «Эвиталии» и лёг спать.
Время 05-15 Проснулся. Сходил по маленькому и лёг спать.
Время 08-00 Проснулся окончательно и пошел за водой на родник. Примерно 2 км в оба коца. Перепад высот 30 м. На родник дошел хорошо, а на обратном пути (с водой весом 10 кг) отдыхал раз 15. Быстро уставал. Обычно я отдыхал не более 2-х раз. В этот день физическую нагрузку я уменьшил. Вес 57,1 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 35,6
Время 08-30 Чувство усталости Давление 60/110 Пульс 70
Время 11-15 Усталость прошла, но осталась слабость
Время 11-30 Сходил по большому безо всяких проблем.
Время с 12-00 до 13-00 Спал
Время 13-20 Чувство вялости. Оставил на сегодня только дела касающиеся жизнеобеспечения меня и домашних животных. Давление 60/100 Пульс 70
Время с 15-30 до 16-30 Спал
Время 17-00 Наконец-то хорошее самочувствие. Увеличил физическую нагрузку (полил огород) Давление 60/100 Пульс 70
Время 20-40 Сходил по большому безо всяких проблем.
Время 23-00 Самочувствие хорошее. Лёг спать. Вес 58,6 Давление 60/90 Пульс 70 Температура 35,7

19 июля 2011 г.

Время 03-50 Проснулся, сходил по маленькому и лёг спать.
Время 05-20 Проснулся окончательно. Самочувствие хорошее. Вес 57,5 Давление 60/100 Пульс 70 Температура 35,7
Весь день делал работе не требующую больших физических нагрузок. Нижнюю губу с внутренней стороны «обветрило» (быть может герпес). Смазал рициниолом. Это скорее всего произошло из-за того, что вчера до позднего вечера работал с водой и ходил без носок, вот и простудился.
Время 13-30 Самочувствие хорошее. Давление 60/100 Пульс 70 Температура 36,1
Время с 15-30 до 15-45 Спал
Время 18-45 Простуда на нижней губе ощущается меньше. Самочувствие хорошее, но ощущается усталость, хотя больших физических нагрузок не было. Во рту ощущается сухость. Есть и пить не хочется. Смазал губу ещё раз рициниолом. Давление 50/100 Пульс 80 Температура 36,4
Время 22-40 Сходил по маленькому. Простуда на губе больше не беспокоит. Самочувствие хорошее. Вес 54,5 Давление 60/100 Пульс 80 Температура 36,5
Время 23-00 Выпил 1 литр воды. Вес 55,5 Давление 60/110 Пульс 60 Температура 35,9

20 июля 2011 г.

Время 00-00 Самочувствие хорошее.
Время 0100 Выпил 500 гр. «Эвиталии»
Время 02-00 Вес 56 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 35,7
Время 03-00 Выпил 900 гр. «Эвиталии»
Время 03-15 Сходил по большому безо всяких проблем. Лёг спать.
Время 07-20 Проснулся. Состояние будто не выспался. Пошел на родник Вес 56,9 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 35,6
Время 09-00 Вернулся домой. На этот раз набрал 5 литров. На обратном пути 7 раз отдыхал.
Время 09-05 Чувство усталости Давление 60/100 Пульс 70
Время 13-45 Самочувствие хорошее, но от физических нагрузок устаю. Поэтой причине занимаюсь только лёгкой работой и самой необходимой. Давление 60/100 Пульс 70
Время 15-00 Сходил по большому безо всяких проблем. Лёг спать.
Время с 15-30 до 16-00 Спал
Время 16-00 Пообедал и опять лёг спать. Чувство большой слабости, делать ничего не хотелось.
Время 17-00 Проснулся с чувством голода и слабости. Поел. Чувством голода и слабости прошли.
Время 17-30 Самочувствие хорошее Давление 60/110 Пульс 75

[Alex_Andr]

21 июля 2011 г.

Время 00-15 Спать лёг позже, поскольку занимался накопившимися за весь день делами. Самочувствие хорошее Вес 57,6 Давление 60/100 Пульс 70 Температура 36,5
Время 05-30 Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие неопределённое. (Ни хорошее, ни плохое) Вес 57,1 Давление 60/110 Пульс 70 Температура 35,6
Время 15-15 Самочувствие значительно лучше вчерашнего, но при увеличении физической нагрузки – сразу устаю. Занимаюсь в основном по дому, на улице бываю редко. Сухость во рту почти не ощущается. Есть и пить не хочется. Давление 60/100 Пульс 70
Время 22-45 Самочувствие почти хорошее. Тяжёлой работой стараюсь не заниматься, но лёгкой – занимаюсь весь день. Вес 54,8 Давление 60/120 Пульс 80 Температура 36,5
Время 23-00 Выпил 1 литр воды. Самочувствие хорошее. Вес 55,8 Давление 50/100 Пульс 70 Температура 36,4

22 июля 2011 г.

Время 01-00 Выпил 500 гр. «Эвиталии»
Время 01-30 Сходил по маленькому.
Время 02-00 Самочувствие хорошее. Вес 56,1 Давление 50/100 Пульс 70 Температура 35,9
Время 03-00 Выпил 900 гр. «Эвиталии»
Время 03-20 Сходил по большому. Проблем не возникло, но пришлось немного потужиться. Самочувствие хорошее. Лёг спать.
Время 07-00 Проснулся. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Принёс с родника 10 литров воды. Отдыха всего 3 раза. Чувствую себя хорошо. Вес 56,4 Давление 60/110 Пульс 80 Температура 35,8
Время 11-00 Сходил по большому. Проблем не возникло, тужиться не пришлось .
Время 13-00 Самочувствие хорошее. Давление 60/100 Пульс 75
Время 17-00 Сегодня физических нагрузок очень мало. Состояние – буд-то находишься на палубе корабля. Особенно это ощущается во время ходьбы. Слегка пошатывает. Хочется спать. Давление 60/100 Пульс 70
Время с 17-00 до 18-45 Спал. Проснулся совсем «разбитым, делать ничего не хочется.
Время 18-50 Чувство сильной усталости. После ужина самочувствие восстановилось. Давление 60/110 Пульс 70
Время 23-00 Самочувствие хорошее. Лёг спать. Вес 57,7 Давление 60/100 Пульс 70 Температура 36,3

23 июля 2011 г.

Время 03-00 Проснулся, сходил по маленькому и лёг опять спать.
Время 05-00 Проснулся и долго не мог встать с постели. Самочувствие – будто совсем не спал. Самочувствие не удовлетворительное. Сходил по маленькому. Вес 56,9 Давление 55/95 Пульс 55 Температура 35,6
Время с 05-30 до 07-30 Еодрезаликустарники.
Время 07-30 Самочувствие значительно улучшилось. Давление 55/95 Пульс 60
Время 20-30 После полудня чувствую себя хорошо. Работал без перерыва. Давление 60/100 Пульс 80
Время 22-45 Самочувствие хорошее Вес 55,4 Давление 60/110 Пульс 80 Температура 37,0
Время 23-00 Выпил 1 литр воды.

24 июля 2011 г.

Время 00-00 Самочувствие хорошее Вес 55,4 Давление 60/100 Пульс 65 Температура 35,7
Время 01-00 Выпил 500 гр. «Эвиталии» Вес 55,9 Давление 50/90 Пульс 75 Температура 36,3
Время 02-00
Время 02-45 Хочется спать.
Время 03-00 Выпил 900 гр. «Эвиталии» и лёг спать.
Время 06-30 Проснулся совершенно выспавшийся. Сходил по маленькому. Вес 56,2 Давление 60/120 Пульс 70 Температура 36,0
Время 09-40 Сходил по большому. Пришлсь потужиться. Кал достаточно мягкий, но «колбаска» толстая.
Время с 00-00 до 12-00 Косил траву.
Время с 12-00 до 13-00 Спал
Время 13-10 Самочувствие хорошее Давление 60/110 Пульс 70
Время 16-00 Ещё раз сходил по большому. Пришлсь потужиться. Кал достаточно мягкий, но «колбаска» толстая.
Время 23-00 Самочувствие хорошее Вес 58,2 Давление 50/100 Пульс 70 Температура 36,5
Время 23-20 Сходил по большому. Стул такой же как днйм, но диаметр «колбаски» меньше. По этой причине тужиться не пришлось. Лёг спать.

[Alex_Andr]

25 июля 2011 г.

Время 03-00 Проснулся, сходил по маленькому и лёг спать. До конца ступени больше не голодал. Вес 57,0 Давление 60/100 Пульс 70 Температура 35,8
Время 05-00 Проснулся окончательно. Сходил по маленькому. Самочувствие хорошее.
Время 19-00 Сходил по большому. Проблем со стулом не было.

26 июля 2011 г.

Время 00-00 Ещё раз сходил по большому. Проблем со стулом не было.
Время 00-15 Самочувствие хорошее Вес 58,8 Давление 60/120 Пульс 70 Температура 36,8
Время 03-30 Сходил по маленькому и лёг спать
Время 05-00 Проснулся окончательно. Самочувствие хорошее. Вес 58,7 Давление 60/100 Пульс 70 Температура 36,0

27 июля 2011 г.

Время 00-00 Сходил по большому. Весь день было хорошее самочувствие. Кожа стала обновляться. Псориатические образования стали меньше (тоньше). Это заметно на глаз и на ощупь. Вес 59,3 Давление 50/100 Пульс 80 Температура 36,6
Время 03-30 Проснулся, сходил по маленькому. Самочувствие хорошее. Лег спать. Давление 60/110 Пульс 80 Температура 36,2

28 июля 2011 г.

Время 03-00 Не рассчитал объём работ. По этой причине спать ложусь поздно. Вес 58,8 Давление 60/110 70 Температура 35,6
Время 06-00 Проснулся. Самочувствие хорошее.
Ездил в Москву на приём к врачу. Давление 70/120 Пульс 70 Температура 35,8

29 июля 2011 г.

Вернулся из Москвы на дачу

[Alex_Andr]

Завтра я опубликую вторую ступень (два дня через два дня) своего опыта сухого каскадного голодания.

[Alex_Andr]

Небольшое дополнение:

В дни, когда я не голодал, в пищу употреблял то же самое, что и мои родственники. Питался теми же продуктами, что и они. Исключением было только то, что моя пища была не сладкая и не солёная. В количестве пищи я себя не ограничивал, но старался и не передать. Кроме того перед едой я принимал приблизительно 70 миллилитров "эликсира молодости", а так же исключил из своего рациона следующие продукты:

- табак,
- алкоголь,
- сахар (его можно заменить мёдом),
- соль (можно заменить специями растительного происхождения),
- кофе,
- чёрный чай (можно заменить зелёным),
- газированные и тонизирующие напитки,
- лекарства (кроме лекарств на травах).

Поскольку полностью человек отказаться от мяса не может, так как ему необходимы животные белки (хотя бы в минимально необходимых количествах), то мясо животных я заменил на рыбу и курицу. Кур я старался есть только деревенских, а когда такая возмоность отсутствовала, то переключался на кальмары (в ни меньше всякой гадости, чем в курице из магазина).

[Alex_Andr]

Я загрузил некоторые фотографии, на которых я изображен до и во время первой ступени голодания. Смотрите моё вложение Первая_ступень.doc

[Юленьк@]

Alex_Andr, у меня вопрос, в сообщении 394, нет ли ошибки в дате конца ступени? Проверьте пожалуйста. Или ступень длилась год? Там и месяц наверное опечатка.
Читаю вас с огромным интересом.
Спасибо.

[П.Сергей]

Сообщение от Alex_Andr

Небольшое дополнение:

В дни, когда я не голодал, в пищу употреблял то же самое, что и мои родственники. Питался теми же продуктами, что и они. Исключением было только то, что моя пища была не сладкая и не солёная. В количестве пищи я себя не ограничивал, но старался и не передать. Кроме того перед едой я принимал приблизительно 70 миллилитров "эликсира молодости", а так же исключил из своего рациона следующие продукты:

- табак,
- алкоголь,
- сахар (его можно заменить мёдом),
- соль (можно заменить специями растительного происхождения),
- кофе,
- чёрный чай (можно заменить зелёным),
- газированные и тонизирующие напитки,
- лекарства (кроме лекарств на травах).

Поскольку полностью человек отказаться от мяса не может, так как ему необходимы животные белки (хотя бы в минимально необходимых количествах), то мясо животных я заменил на рыбу и курицу. Кур я старался есть только деревенских, а когда такая возмоность отсутствовала, то переключался на кальмары (в ни меньше всякой гадости, чем в курице из магазина).

Уважаемый Александр!
Если можно, поясните, для чего чёрный чай заменять зелёным (не проще ли и лучше для здоровья вообще исключить тонизирующие напитки из своего рациона?), тем более что голодание само по себе отличное тонизирующее средство. То же самое относится и к мёду - для чего его вообще употреблять и нагружать лишний раз поджелудочную. Для чего исключать соль (а если это морская, полученная естественным выпариванием?)

[Alex_Andr]

Это сказано для тех кто привык пить чёрный чай. Я при голодании употреблял только родниковую воду и компот из сухофруктов.