Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-09-2013, 09:07   #21
 
Аватар для Клубнич_Ка
 
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684 Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

3 день ВГ - на весах 58,0. Отвес за сутки -0,8, общий отвес - 2,6.
Вчера, как и планировала, весь день была на СГ, вечером - сауна, сначала было очень кайфово, а к концу сауны - к 4-5 заходу пить захотелось просто жутко, ни о чём другом думать не могла. Несколько раз полоскала рот, помогало ненадолго) Делаю вывод, что на СГ в сауну ходить вряд ли стоит, потому что трудно выдержать без воды, а ведь, чтобы жирок начал топиться в результате процедуры, нужно и после сауны не пить тоже! Один мужик довольно толково написал об этом:
Цитата:
Для именно похудения (сброса ЛИШНЕГО веса, т. е. избыточного) париться в бане нужно так - не пить часа за 1,5-2 до бани. Вообще ничего, т. е. не пытаться обмануть себя и не заливать "запас". Второе - париться мягко, т. е. в зоне невысокой температуры, но сидеть чуть дольше и сделать на один-два (не более) захода в парилку больше. И самое главное - после парилки ТОЖЕ не пить (какое-то время, о нем - чуть ниже).
Механизм действия метода следующий: для терморегуляции в парилке организм использует так называемую "свободную воду" - те самые 2-3 литра, которые обычно сразу с потом и уходят. Пополняются запасы "свободной воды" обычным образом - жажда, попили.
Но если после бани не пить, то организм будет просто вынужден перейти на "эндогенную воду" - попросту говоря, он начнет "выжигать" внутренние запасы жира (это, кстати, одна из нормальных функций жировых запасов). При "сгорании" одного миллилитра жира получается что-то около 7 или 8 миллилитров воды (добавляется кислород, которым мы дышим).
Теперь особенности - терпеть обычно приходится часа три-четыре. Если все это время вы будете канючить "как я хочу пить", то вес вы сбросите, но заработаете психоз. Через это время организм, поняв, что "халявы" не будет, начинает переключать обмен веществ на внутренние резервы. В этот момент "жажда" вдруг куда-то исчезает. Вот именно "вдруг". В зависимости от состояния примерно через 1,5-2 часа после этого "вдруг" можно пить воду в обычном режиме (в смысле не литрами). Ключевой параметр - личное состояние. Если прошло 3-4 часа, а "переключения" не происходит - начинайте пить воду мелкими глотками с 1-5 минутными паузами между ними. Если потерпеть еще немного, то появятся признаки обезвоживания - головокружения, слабость, "плывущее" сознание и т. д. Это означает, что ваш обмен веществ просто так не сдастся - нужно будет много попыток. Он слишком долго учился складывать жиры в запас и не брать их оттуда.
Для людей с нормальным весом (отсутствием "резервов") этот метод противопоказан - он им только навредит. Для тех, у кого жировые отложения имеют явно выраженную "местную" природу - небольшой массаж этих зон и еще более мягкий режим в парилке.
Я вышла из сауны в 20-00, а около 23-00 выпила на ночь стакан горячей воды, вроде, отпустило. Хотя для чистоты эксперимента стоило не пить вообще до утра, у меня не получилось, но больше попыток пойти в сауну на СГ предпринимать не буду. Читала, что сауну лучше посетить на выходе из голодания.
Спала плохо и очень долго не могла заснуть, потом постоянно просыпалась. Утром сделала клизму, вышла жёлтая вода с мизерными включениями, самочувствие похуже, чем вчера, так как побаливает голова, появился неприятный запах изо рта (ещё вчера). Днём полежу немного, активничать буду уже во второй половине дня
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней

Дневник для общения: Обсуждения

Критерием истины является опыт ©

Клубнич_Ка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение:
prosto Natali (08-09-2013), Иванка" (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Старый 08-09-2013, 14:02   #22
 
Аватар для Клубнич_Ка
 
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684 Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

Купила 5 литров дистиллированной воды в аптеке, буду пить только её, хотя не нравится она мне, вкус чем-то химическим отдаёт. Но раз на ней лучше очистка происходит, значит, буду терпеть
Тяжко-то как сегодня, девоньки, я как варёная, уповаю лишь на то, что первые дни самые тяжёлые, а потом легче будет (по крайней мере, так пишет большинство на этом форуме)...
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней

Дневник для общения: Обсуждения

Критерием истины является опыт ©

Клубнич_Ка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение:
prosto Natali (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Старый 08-09-2013, 14:37   #23
 
Аватар для Иванка"
 
Регистрация: Aug 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 882 Поблагодарил: 6,881
Поблагодарили 4,105 раз(а) в 878 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

Привет.
Я пила родниковую воду.
А в аптеке никогда не покупала.
Да,главное перетерпеть первые дни,потом легче будет.У меня так было.Хотя у каждого всё индивидуально.
Та что держись!
Иванка" вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Иванка" спасибо за это полезное сообщение:
prosto Natali (08-09-2013), Клубнич_ка (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Старый 08-09-2013, 15:42   #24
 
Аватар для prosto Natali
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574 Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

Клубнич_ка, привет! Я тоже примерно твоего роста и возраста-мне 36 и рост 158.Удачного и легкого голода тебе.Я сегодня начала с СГ.
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь!


Мои фото тут
http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5
prosto Natali вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали prosto Natali спасибо за это полезное сообщение:
Клубнич_ка (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Старый 08-09-2013, 17:53   #25
 
Аватар для Клубнич_Ка
 
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684 Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

Цитата:
Сообщение от Иванка" Посмотреть сообщение
Привет.
Да,главное перетерпеть первые дни,потом легче будет.У меня так было.
Иванка", а на который день голодания тебе полегчало, помнишь?

ЗЫ Спасибо за поддержку она мне сейчас очень важна!
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней

Дневник для общения: Обсуждения

Критерием истины является опыт ©

Клубнич_Ка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение:
prosto Natali (08-09-2013), Иванка" (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Старый 08-09-2013, 17:55   #26
 
Аватар для Клубнич_Ка
 
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684 Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

Цитата:
Сообщение от prosto Natali Посмотреть сообщение
Клубнич_ка, привет! Я тоже примерно твоего роста и возраста-мне 36 и рост 158.Удачного и легкого голода тебе.Я сегодня начала с СГ.
Привет, prosto Natali! И тебе желаю удачи в твоём СГ!
А какой у тебя вес сейчас?
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней

Дневник для общения: Обсуждения

Критерием истины является опыт ©

Клубнич_Ка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение:
prosto Natali (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Старый 08-09-2013, 17:58   #27
 
Аватар для Иванка"
 
Регистрация: Aug 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 882 Поблагодарил: 6,881
Поблагодарили 4,105 раз(а) в 878 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

Цитата:
Сообщение от Клубнич_ка Посмотреть сообщение
Иванка", а на который день голодания тебе полегчало, помнишь?

ЗЫ Спасибо за поддержку она мне сейчас очень важна!
День на шестой вроде,не помню уже.
Первые три дня болела голова и были сопли.Потом болели колени сильно,а день на шестой всё вроде прошло.
А потом к десятому дню,вообще хорошо было.Наверное могла бы и больше голодать.Но подумала,что раз планировала 10 дней,то пусть так и будет.
Сейчас жалею.
Но наверное так и должно было быть.

Так что стоит потерпеть,а там точно полегчает!
Иванка" вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Иванка" спасибо за это полезное сообщение:
prosto Natali (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Старый 08-09-2013, 17:58   #28
 
Аватар для Клубнич_Ка
 
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684 Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

Такая кака во рту со вчерашнего дня... Чишу ротовую полость просто щёткой без пасты. Попросила мужа понюхать моё дыхание , сказал, что пахнет чем-то химическим, как будто ацетоном. Я вот думаю, а не рановато ли для ацетона второй-третий день ВГ?
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней

Дневник для общения: Обсуждения

Критерием истины является опыт ©

Клубнич_Ка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение:
prosto Natali (08-09-2013), Иванка" (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Старый 08-09-2013, 17:59   #29
 
Аватар для prosto Natali
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: харьков
Сообщений: 4,574 Поблагодарил: 94,045
Поблагодарили 29,495 раз(а) в 5,805 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

Клубнич_ка, спасибо!Вес 53-54 сейчас,но я сейчас на вес особо не смотрю,а больше на объемы,т.к занимаюсь спортом,а мышцы тяжелее жира.При одном и том-же весе можно выглядеть по разному.
__________________
За один день нельзя изменить жизнь. Но за один день можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь!


Мои фото тут
http://golodanie.su/forum/album.php?albumid=5
prosto Natali вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали prosto Natali спасибо за это полезное сообщение:
Иванка" (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Старый 08-09-2013, 18:01   #30
 
Аватар для Клубнич_Ка
 
Регистрация: Sep 2013
Адрес: в краю магнолий
Сообщений: 684 Поблагодарил: 722
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дебют ВГ (7 или 14)

Иванка", ёшкин кот, это мне ещё дня три терпеть Ох, блин, ну ладно, а что делать)) Голова, кстати, тоже болит второй день, не убийственно, конечно, терпимо, в общем)
Ещё поняла, что в меня не лезет много воды почему-то, максимум литра 1,5-2... Надо стремиться к 3-м, наверное?
__________________
Мои голодания (соло): ВГ 22 + ВГ 15 + Каскады 10/5 + УГ 21+21 + 12 лет 12 дней + Какие каскады эффективней

Дневник для общения: Обсуждения

Критерием истины является опыт ©

Клубнич_Ка вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Клубнич_Ка спасибо за это полезное сообщение:
Иванка" (08-09-2013), На-Талия (08-09-2013), ПЁТР48 (21-09-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Косметика на голоде fialkae77 Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 10-10-2019 11:38
Наркоз при голоде Lutte Теория и практика голодания, вопросы и советы 20 19-06-2012 08:33
запахи на голоде mister Теория и практика голодания, вопросы и советы 14 25-03-2012 23:54
Температура на голоде SabaTov Теория и практика голодания, вопросы и советы 2 19-03-2011 14:57


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:02. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter