Голодание для избавления от лишнего веса. Как удержать вес после голодания?

[alien]

Сообщение от Светлана

Конечно,я сейчас голодаю не для того ,что бы потом объедаться.К своему снижению весу подошла очень серьезно,осмыслено.И после голодания буду очень строго держать себя в рамках,иначе ни как.

Поменьше серьезности и рамок, иначе вместо лишнего веса получится депрессия

[drdautov]

вы допускаете большую ошибку. Необходимо заниматься не массой тела,
а здоровьем. Сегодня избыточная масса тела, завтра сахарный диабет,
гипертония, артриты, желчно-каменная болезнь и т.д. Нельзя легкомысленно
относиться к здоровью.
Здоровьесберегающим технологиям необходимо очень кропотливо учиться. Нужно
сформировать у себя мотвированное здравотворчество, соответствующий образ
жизни и следовать им
всю жизнь.
Чтобы учиться всем этим премудростям люди приезжают к нам со всех уголков
России.

С ув. Ю. Даутов

[Фаст]

У меня идёт 13й день 14ти дневного голодания. Начинала с того же веса, что у тебя, сейчас - 56. Вот только вес нужно скидывать с помощью ограничений в питании и сильных физ нагрузок, тогда его удержать можно будет. А голодание- способ очищения, к сожалению чистоту тела поддерживать ещё сложнее, чем фигуру.

[Tasha]

Светлана, если вам нужно только похудеть, то лучше использовать регулярно разгрузочные дни (на фруктах, овощах, соках или твороге-что понравится), но нельзя голодать. А еще лучше сразу сесть на то питание, которого вы планируете придерживаться в будущем плюс разгрузочные дни каждую неделю

[Светлана]

Большое всем спасибо,за совет и потдержку.Из голода я вышла на 6-ой день.Сейчас сижу на соках и овощах.Мой вес действительно очень большой,очень долго не могла собраться заняться собой,все время какие-то отговорки.А потом как перемкнуло во мне.Все,что я сейчас делаю ,все делается с удовольствием,с большим желанием,с надеждой и верой ,что все получится.Я знаю,что голодание это не понацея для похудания,надо много трудиться и работать над собой.Благодаря вашему сайту очень многое поняла для себя.С большим интересом прочитываю все ваши темы и порожаюсь,какие все же здесь сильные духом люди.И это очень помогает и стимулировает.Всем огромное спасибо.

[Lutte]

ФАСТ!
Спасибо за ответ.Слушай, а ты для чего голодаешь?Только для очищения или еще для сбрасывания веса?Если и второе тоже то поделись свом...как сказать,опытом что ли...планами..Как например собираешься удерживать.Знаю сама что это ОЧЕНЬ трудно,особенно после голодания..И еще:занимаешься ли спортом при голодании.Вообще можно ли?

[slonikA]

привет!Вставлю свои 2 копейки.Чуть больше года при помощи 7дн +3дн голодания похудела на 10кг.вес держиться до сих пор.НО!Но сколько бы раз я ни сидела на различных диетах,я скидывала,но вес опять возвращался.Потом.Если сравнить мое тело при почти 50кг и др женщины при 58,то либо разницы не будет,либо я буду выглядеть толще.Целюлит то никуда не делся!грудь обвисла,появилось куча растяжек.На 1 сайте прочла такую фразу:"когда тебя видят люди,они тебя не взвешивают,а смотрят на силуэт"(а точнее на объемы тела-от меня).Так вот,важней не кол-во кг,а объемы,подтянутость тела.А этого можно добиться только с помощью физ упр и правильном питании,что сделать оч тяжело.Я никак не могу это сделать.Занимаюсь физ упр,но пока релультатов 0.
Я вот тоже подумываю о том,чтоб опять поголодать около 7 дней,но только не знаю,имеет ли смысл.
А вообще,безусловно,когда скидываешь 10кг,чувствуешь себя лучше намного и физ и морально.Но это сделать сложно.Лучший способ спонтанность.

[Василий]

Телу приятную упругость и сексуальность и супер вид придают мышцы в тонусе, понятно дело - чуть прикрытые гладкой кожицей с легким налетом жирка.
ПРи голодании - мышцы едятся телом, постепенно от систиматического голодания - мышц становится все меньше. И мышцы не восстанавливаютсяпросто так. Восстанавливается только ЖИР - просто так. Получается через несколько голодовок становишся худым ЖИРДЯЕМ. Вес маленький - но вида нет т.к. это один ЖИР и все висит.
Я таких голода.щих систиматически уже встречал по жизни.
Как мало они б не весили, но на животе - складки жира и сиськи висят (я про мужиков) и ноги худышки, т.к. у мужиков жир там обычно не откладывается, спинка прогрнута, вот и получается головастик с головой на животе.

[вини]

ПРи голодании - мышцы едятся телом, постепенно от систиматического голодания - мышц становится все меньше. И мышцы не восстанавливаютсяпросто так. Восстанавливается только ЖИР - просто так.

От сюда вывод: поголодал, привел свое тело к исходному состоянию и вперед заниматься спортом, физически наращивать мышечную массу. Сам сейчас стою на пороге подобных изменений в своем теле после резкого похудания. Хоть и сложно, но стараюсь выбираться из состояния "головастика", как описал Василий.

[nadia]

Здравствуйте!

Я, кажется, окончательно запуталась. Здесь, на форуме, практически в один голос все утверждают, что голодание - не способ бороться с лишним весом. Почему же тогда у классиков ожирение ВСЕГДА есть в списке показаний к голоду?

Понятно, что если после голода не менять стиль питаниея и пользоваться голодом не как системой, а как единоразовым средством, то вес как мининум вернется. Но ведь это же относится также и к любым диетам, и к спорту - если бросить систему, откат назад неизбежен.

Я голодала ради того, чтобы избавиться от аллергии. Как побочный (но очень приятный эффект) - потеря 7 кг веса. Прошло три месяца, ни один из них не вернулся.

Так почему же голод - не метод борьбы с весом?