Стартую... (5 дней)

[МУРЧАЛКА]

Сообщение от alagor

МУРЧАЛКА, дайте маме Столешникова прочитать и может быть она в скором времени будет сидеть и пить водичку рядом с вами за компанию...
по-крайней мере на мою маму это так и подействовало...
сначала отрицание, затем куча вопросов и сомнения а сейчас еженедельные суточные голодания...

alagor, вам большое спасибо за помощь и поддержку. А на счет мамы - что-нибудь придумаю (например, читать Столешникова вслух ).

Кстати, а позвольте поинтересоваться из авторов, пишущих про голодание, книга Столешникова самая ходовая или самая легко читаемая, или для новичков она должна быть первой??? Или все ответы можно найти в вашей подписи???

Мдаа..., загнуться здесь явно не дадут, вот и Horoshaya, и Vassa Petrovna мне помогают. Так приятно!

[alagor]

Сообщение от МУРЧАЛКА

Или все ответы можно найти в вашей подписи???

чтобы осветить ВСЕ ответы на ВСЕ вопросы в одной подписи, боюсь подпись бы пришлось растянуть на множество страниц...

Сообщение от МУРЧАЛКА

книга Столешникова самая ходовая или самая легко читаемая

так уж сложилось, что именно выход по-Столешникову помогает очень многим голодающим удержаться от жора...
да и читается она на самом деле легко...
ИМХО, если не углубляться в некоторые моменты, а акцентрироваться именно на процессе голодания и выхода из него, то первое время можно использовать как "настольную книгу начинающего голодающего"...
У Николаева очень хорошо описаны процессы происходящие на РДТ...

а вообще, для общего развития и чтобы узнать разные стороны медали, конечно полезно почитать и Суворина, и того же Брэга, и прочих авторов (библиотека у нас большая)...
Но это уже каждый решает сам для себя где и когда остановиться...

[Horoshaya]

МУРЧАЛКА, а давай на "ты"?

по поводу сахарозаменителей я думаю. что они вредные. мда, Америку открыла:)))))))
но сама уже лет 7 их употребляю, хотя и редко - только в творог добавляю вместо сахара или к клубнике в активию несладкую.
при подготовке к голоданию белок почти не ем. поэтому об употреблении сах.зама вопрос не стоит.

ну не могу я отказаться от сладкого, лучше уж так, чем чистый сахар. хотя многие, наверно, не согласятся.
как знать, может когда-нибудь я приду к отказу от него. но пока идет такая грандиозная перестройка рациона и организма к нему, что это может стать последней каплей чисто психологически..
всему свое время

а по поводу голодания - я рада, что мои слова не прошли мимо правда)

[Horoshaya]

Сообщение от alagor

У Николаева очень хорошо описаны процессы происходящие на РДТ...

мне тоже очень понравилось, это стоит почитать, чтобы понимать суть процесса.
я даже выписки делаю самых важных моментов. потому что вот уже 2-х человек подсадила на однодневки и они задают всяческие каверзные вопросы

[МУРЧАЛКА]

Сообщение от alagor

так уж сложилось, что именно выход по-Столешникову помогает очень многим голодающим удержаться от жора...
да и читается она на самом деле легко...
ИМХО, если не углубляться в некоторые моменты, а акцентрироваться именно на процессе голодания и выхода из него, то первое время можно использовать как "настольную книгу начинающего голодающего"...

alagor, здравствуй! На выходных прочитала Столешникова. Полностью повернулся мой угол зрения на голодание. Нашла ответы практически на все мои вопросы. Первая моя попытка голодания была явно несознательная и безответственная.
Сейчас в твоей волшебной подписи вышла на Николаева . Буду читать. Там, как раз, про обычное голодание и сухое голодание. Это последний основной вопрос, который остался висеть в моей голове.
Что лучше? Или, может, нужно комбинировать сухое и водное? (я заметила, что пока не начинаешь что-то пить, легче пережить первый день голода)...

[МУРЧАЛКА]

Сообщение от Horoshaya

МУРЧАЛКА, а давай на "ты"?
ну не могу я отказаться от сладкого, лучше уж так, чем чистый сахар. хотя многие, наверно, не согласятся.
как знать, может когда-нибудь я приду к отказу от него. но пока идет такая грандиозная перестройка рациона и организма к нему, что это может стать последней каплей чисто психологически..
всему свое время

Horoshaya, конечно, давай на "ты"!!!! Я очень рада с тобой общаться, ты - действительно - хорошая!
А на-счёт сахарозаменителей: я не просто так спрашивала, потому что принимаю их точно так же, как и ты ... думаю, что если и их отнять у сладкоежек, то совсем помирать можно...
Периодически, когда мама видит, что я пью кофе с сахарозаменителем, то напоминает, что могу "подсадить" поджелудочную железу и т.д...
Не знаю, правда ли это, но моя ответная реакция обычно заключается в убеждении, что я и так ничего алкогольного не пью, не курю, пытаюсь правильно питаться, позвольте мне хоть этот грех - САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ!


PS: Horoshaya, в субботу прочитала Столешникова и поняла, как ты была права. Уже три дня (пятница и выходные) ем очень умеренно вегетарианскую пищу: завтрак и обед небольшими порциями; до 15:00 осуществляю последний приём пищи, после уже пью только водичку. Готовлюсь морально и разгружаюсь.
Я решила, что входить в голодание буду без страха (не как раньше: решила в какой день и сижу - жду, трясусь. Так не получится).
Пусть это будет импровизированно, буду слушать себя, вот не захочется кушать целый день - это и будет первым днем голода, ну, по-крайней мере, спокойно и медленно входить в это состояние...

[jokersfru]

Сообщение от МУРЧАЛКА

Уже три дня (пятница и выходные) ем очень умеренно вегетарианскую пищу: завтрак и обед небольшими порциями; до 15:00 осуществляю последний приём пищи, после уже пью только водичку.

Какая молодец! А я до голодания объедалась так же, как обычно.

[Horoshaya]

Сообщение от МУРЧАЛКА

Что лучше? Или, может, нужно комбинировать сухое и водное?

а ты попробуй и то, и то. и сама решишь. я вешаюсь на сухом, мне оно категорически не подходит. хотя аппетита нет, это так. но имхо это того не стоит, так мучаться...
а кому-то нравится.

Сообщение от МУРЧАЛКА

позвольте мне хоть этот грех - САХАРОЗАМЕНИТЕЛЬ!

хах, главное, что ты его себе позволяешь
я много читала про сах.зам плохого, но.. в очень многие продукты добавляются всякие подсластители, те же сахарозам енители. так что избежать их употребления сложно.
но имхо сахар тоже неполезный продукт.
так что я не зацикливаюсь.
все же не мышьяк и ладно:))))

Сообщение от МУРЧАЛКА

Уже три дня (пятница и выходные) ем очень умеренно вегетарианскую пищу: завтрак и обед небольшими порциями; до 15:00 осуществляю последний приём пищи, после уже пью только водичку. Готовлюсь морально и разгружаюсь.

умничка! а я вот нагрешила вчера
завтра продолжаю каскад свой.

[alagor]

Сообщение от МУРЧАЛКА

Я решила, что входить в голодание буду без страха

вошли в голодание?..

[МУРЧАЛКА]

Сообщение от alagor

вошли в голодание?..

ВСЕМ ПРИВЕТ!
Да, alagor, вошла... (благодарю, что не забываете )
Уже 1,5 суток я на сухом голодании (даже главбуху не удалось сманить меня своими вкусностями - нет у меня аппетита). Вошла сознательно...
Есть вообще ничего не хочется (вот уж точно, это несомненный плюс сухого голодания - так, по крайней мере, у меня). Пить, сегодня, захотелось один раз - после часовой тренировки по шейпингу. Но это желание быстро прошло...
Сейчас вся в мыслях: начинать пить завтра или первые несколько суток продержаться на "сухом"? Ведь, не угадаешь, вдруг, выпью стакан воды и проснется что-то чудовищное во мне, а именно - мой гигантский аппетит...
Нееее, не буду пить - боюсь так рисковать! Так готовилась...

PS: до сих пор не могу поверить, что моё коронное желание "жрать" отсутствует... Даже когда ограничивала себя диетой, ждала этих моментов кушанья, как голодная собачка. Подозреваю, что может и психологическая проблема... Стыдно признаться: всё это время добровольного голода сплёвываю слюну, боюсь глотнуть и разбудить желудок...