Красота все еще спасает мир

[Ящерица]

3й день выхода. Прогуляв 2 часа с тяжелым рюкзаком по жаре, я поняла, что кабачков, съеденых еще ок 14 в поезде, явно не хватит, зашла на рынок, купила помидоров и абрикосов. 18.00 -1 помидор, 18.30 - 5 абрикосов. Потом нался трэш. У меня отменили автобус. Пришлось искать способ добраться хотя бы до границы. Нашла машину, и съела еще 2 купленных помидора по дороге до границе за 2 часа. К границе подъехала уже в темноте, ок 22. Хорошо, что поела. Оказалось, что сначала надо топать пешком прилично до одних пограничников. Потом я шла где-то 1,5 км по трассе пешком до второй границы. Адреналин был такой, что летела, несмотря на то, что полдня таскалась по жаре и нервничала. Хорошо, что ночь была теплая и хорошо было идти в майке. Потом часа 2 провела на второй границе в очереди на таможню, знала бы - не брала бы рюкзак, пришлось ждать его досмотра, а так пропустили бы. Хорошо, что все это на улице. Дальше, час болталась на границе, искала, чем уехать ночью с нее, добрые люди довезли до ближайшего городка 40 км. Предполагалось, что я на станции дождусь утреннего рейсового автобуса. Но я поняла, что нужен отдых и туалет . Осиановилась в гостинице, благо стоила дешево, пусть и на пару часов всего. Это меня спасло. (Как, кстати, и современный туалет в поезде). Стул был за день в поезде 3 раза и за эти три часа, что я побыла в гостинице ночью - еще 3. Встала в 4 утра. Еще один раз сходила. Утром не смогла одеть брюки, в которых была. Не держались, от слова совсем. Пришлось вытащить платье из рюкзака. В этом плане, хорошо, что все же были вещи. Штаны с меня за ночь упали впервые. Из косяков. Во рту началась жуткая бяка. Серо-желтый налет на языке, все распузло, горел кончик языка. И привкус горечи. Даже глотать воду было сложно. Списала, на ожег слизистой чесноком с лимоном накануне.

[Ящерица]

4й день выхода. (16.06.) Про еду мыслей не было с таким состоянием рта и тем, что я почти не спала. Сил было хоть отбавляй. Прошлась 10 мин очень быстрым шагом до автостанции. С 5.45 до 10.45 ехала в маршрутке. За жто время выпила 0,5 л воды. Маршрутка приехала на рынок. Хоть ехала в деревню, но нв всякий случай купила 3 маоеньких кабачка и пучок петрушки. Потом добралась до другой автостанции, погуляла с мин 40 по жаре опять, пока ждала следующий транспорт, и еще 3 часа ехала в маршрутке. Когда доехала до своего райцентра, поняла, что дойти до дома от автобуса со всеми клунками я уже не смогу, взяла такси, и правильно сделала. Домой попала ок 16. Не понятно, чем, но опять сходила в туалет. Что чтранно, в этот выход у меня абсолютно оформленный стул сразу, со 2 дня выхода. Ем я значительно меньше, чем обычно на выходе, в силу обстоятельств, и реже (не делайте так, у меня не было выбора), но "выход" просто поражает. Неужели это то, что я не ходила последние дни голодания...
16.30 припущенный кабачок с петрушкой (в воде, в которой варился).
18.00 еще одна такая же еда.
Появились мысли, может это я обожгла рот, когда делала себе кабачки в начале выхода. Подружка устроила барбекю в честь моего приезда. Я собиралась просто посидеть с ними (она в курсе моих голрданий и знает, что и как). Я собиралась взять с собой свой кабачок . Но решила сделать то, чего никогда не делала (вспомнив Брега и пойдя на поводу у своих ощущений). Попросила мне напечь картошки ( в фольге в углях). И случилось чудо. Я пока не поняла, что это было. Может кто-то знает? Стоило мне начать есть картошину, горячую кстати, как у меня мгновенно все во рту прошло, да еще и горечь пропала. Я съела 4 картошины, 5 редисок, 4 огурца. Редиски - захотелось невероятно, когда я ее увидела, и огурцов. Слизистая каким-то чудом мгновенно зажила.

[Ящерица]

5й день выхода.
Доспала до 11 утра. Потом занималась уборкой очень активной (отмывала дом), как и вчера полдня.
В 12.30 припустила кабачок.
Съездила в райцентр. Много ходила.
17.00 обварила 1 помидор, 1 кабачок с петрушкой. (В воду, в которой припускаю кабачки, я добавляю еще много стеблей петрушки.)
Потом закончила уборку, включая двор (это очень активня работа), с выбиванием ковров и тп.
18.30 1 обваренный помидор с припущенным кабачком и петрушкой.
20.30. 1 сырой помидор и 1 припущенный кабачок.
Стул 6 раз.
На завтра попросила принести простокваши. Буду вводить. С завтра, или послезавтра добавлю зеленую гречку и булгур (сырой, замоченный на ночь, в составе салата из помидоров, петрушки). Боюсь пока опять добавлять лимоны, чеснок, лук . Так и не поняла, что же это было со слизистой.

[Ящерица]

Поспела своя клубника. Есть из ягод и овощей буду все, что созревает. Есть уже морковка малюсенькая, свекла. Верну щетку. Не ела ее, потому что не представляю без лимона. Но думаю, что все будет ок. Планирую доблать дикорастущее всякое в "супчик" к кабачкам. Крапивы хочу давно, завтра будет время поискать в теньке молоденькую.

[Кремышев]

Ящерица, я думаю, что такое состояние слизистой было обусловленно практически отсутствием углеводов в рационе на выходе. Организм итак без гликогена, кожа и слизистые обезвоженные, сухие. А тут ещё и вода на переваривание потребовалась. Ещё больше сухости в слизистых.
А сьеденная картошка (крахмал) сразу добавила в организм гликоген, он притянул за собой воду в кожу и слизистые и дискомфорт пропал.

[Ящерица]

6й день выхода. Встала в 6.30. Растерлась сухой щеткой. Выпила воды. Собиралась по делам в райцентр рано. Проснулся аппетит. А планировала сгонять, как обычно, без завтрака. Припустила кабачок (кабачки у меня см по12 максимум), поела почти на ходу уже. Никода так не делаю, но это было лучше, чем не поехать, или не поесть. На автобус в результате бежала практически бегом. Поделала дела. Угостили клубникой и помидорами. Съела в 9.15 стакан клубникр и 1 маленький помидор. Вернулась домой. Принесли молоденьгоц, тоько выкопанной картошки, лука, чеснока, малюченькую молодую капустку, огурчиков, свеклу, перчик, редьки, в смысле, длинной такой, дайкон, наверно. Купила все же в райцентре лимон. В 12.00. 6 маленьких картошин сварила, съела с пучком укропа, 2 огурцами и 1 редькой (размером с морковку).
Сделала зарядочку, схолила на озеро, поспала часок, так как встала рано, а уснула поздно. И решилась на борщик. Сварила на картофельном и кабачковом отваре, что остались, из 1 свеклы, 1 перца, 1 мал луковки, половинки капусты (она чуть больше моего кулака), 2 картошин, 1 помидора. Варила минут 15 (картошку), свеклу минут 5-7, остаоьное припустила, помидор закинула ужк в выключенный "борщ". Заправила немного лимоном. Укропа, петрушки в тарелку. Не удержалась и в тарелку нарезала еще луковку, и выдавила 3 зубчика молрдого чеснока. Такой борщ ела в 16.30 и в 18.30 по довольно большой порции. В 21.00 2 помидора больших. Один чуть подсолила. Показался слишком сладким. Они тут такие. И поняла, что вот надо пару крупинок соли. И стакан кислого молока (снятого, те не оч жирного). По плану завтра начать опять серьезно тренироваться. Дела сделаны, дом вымыт, силы есть. Серьезно думаю про творог и яйца к середине недели. Но буду смотреть, сколько будет физ нагрузки. И завтра привезут зеленую гречку и булгур. Это точно будет в рационе. И наверно добавлю больше ягод.

[Ящерица]

P. S. На всякий случай. Яйца - имею в виду сырые, свежие, не лежавшие в холодильнике, творог - свежеотжатый, еще теплый. Я в деревне. И не стала бы советовать такое на второй неделе выхода из 30 дней голода. Но я так делала. И у каждого свои цели голодания. От этого зависит тоже выход. Это важно.

[Ящерица]

7й день выхода. 9 утра - припущенный кабачок, редька. 11 стакан простокваши. Потом очень много дел, много пешком по жаре, много физической работы. 15.00 5 молодых картошин с укропом, салат из 2 огурцов, 1 помидора, 4 редиски, 1/4 луковицы, заправлен соком слайса лимона. 15.30 1 персик. 18.00 2/3 стакана простокваши. 18.30-1 персик. 6 клубничин. 21.00- 1 припущенный кабачок с половиной помидора и половиной огурца с укропом. Завтра вставать в 6 утра. Введу яйца, или творог.

[Ящерица]

8й день выхода. Как-то у меня жизнь кипит. Встала в 6. Сходила на базар. Принесла тяжелый рюкзак и сумку. 8.00 - 2 стол ложки творога, 1,5 ложки сметаны. 1 огурец. 10.00 стакан земляники. 13.30. 1 припущенный кабачок, 2 стол ложки замоченного на ночь и сваренного артека с укропом. Салат из 1 огурца, 1 помидора, немного лука, сок 1/8 лимона, укроп. 16.00 5 печнных картошин (в костре), 1 помидор, 2 огурца, 1 головка молодого чеснока (целая, но он молодкнький совсем, не злой). 18.00 таббуле (1 стол ложка ращмоченного в течение суток артека (сырого), пучок петрушки, 1 помидор, немного лука, немного укропа, 2 зубчика чеснока, сок1/2 лимона. Сходила почти бегом в лес (3 км в одну сторону). 21.00 5 стол. ложек вареного артека с пучком укропа, 2 огурцами, 2 дайкончиками (размером с огурец), политыми лимонным соком. Стул пока был 6 раз за день, как и вчера. Поэтому далеко не ухожу. Но завтра-послезавтра надо выбраться в город. На завтра сделала холодник. Будет пепвый день с яйцами. Холодник слегка подсолила (иначе не натянети соль уже пора). Хотя соли не хочется. И специй тоже. Только может куркумы, но тут ее добыть сложно, поэтому не буду запариваться даже. Вес продолжает падать. Но это естественный процесс. Пока выходом довольна. Силы есть, самочувствие прекрасное

[Ящерица]

Встала в 6 утра. Солнцестояние. Умылась росой, сделала зарядку. 7.30 тарелка холодника с ложкой сметаны. 10.00 тарелка холодника с ложкой сметаны. 10.30 веселенкая пробежка . На автобус успела. Съездила в город. Сходила на станцию, на базар. По дороге выяснила, что чегодня еще и экадаши. Хотела в сухую день доголоать, но решила, что хватит с меня и паузы, в которую ездила в город. 16.30 2 холодные вареные картошины с укропом (холодная, чтобы снизить ГИ, тк фактически натощак. Салат из 1 огурца, 1 помидора, 1/8 луковки, 1 стрелки чеснока с лимонным соком и водой. 6 стручков горошка. 17.00 7 абрикосов. 20.00 20 стручков горошка.сходила за водой хорошей 1км (в одну сторону), принесла 6 л. 2/3 стакана черешни. 1 час гуляла у воды. 22. 00. Чашка припущенной цветной капусты, брокколи, стрелок чеснока, плюс лук прямо в тарелку 1/8 луковцы, в отваре, в котором варилось с соком пвры долек лимна и куркумой. Облизала ложку от простокваши. (где-то чайную ложку съела).
Жутко приспичило кровянки. Просто невозможно. Пытаюсь себя вразумить. Не знаю, справлюсь ли я. Умом все понимаю, что печень в трубочку свернется... Но вот прямо потребность. Завтра сварю борщ и сделаю таббуле. И ягоды. Всем здоровья.