|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: 9 месяцев
9 Сент,пн, 8 морской день
Дубль два вчерашнего дня - остров! Чайки ждут посадку на катер: ![]() Кстати, Лариса с греческого - чайка! Так что это сёстры мои! Мы с капитаном! ![]() ![]() Те части тела, которые ещё не так стыдно показать: ![]() ![]() ![]() Одна женщина показала свое фото в этом кресле в прошлом году и в этом. Две огромные разницы в 40 кг за полгода. Прекрасные изменения! Сфоткалась и я в этом кресле, в надежде такого же результата. Моя еда - опять кефаль гриль. ![]() Восстанавливаюсь после острова, пригорела на последок. 10 Сент, вт, конец морским дням. ![]() Хорошего по немного! Отъезд в 7-00. В Николаеве буду где то в 10-00. Муж встретит и опять работа, работа, работа.... Море нам только снится! ![]()
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: 9 месяцев
11.09.2019.
Вчера пришлось прождать мужа 1,5 часа. Сидела в кафе на улице. Просквозило. Приехали вечером в 7. Температура 37,7. Закуталась в махровую пижаму, под два одеяла и спать. Про еду не было и речи. Так что опять день голода получился. Утром проснулась как огурчик! Вес не знаю так как сразу не хотела снимать пижаму, потом воды напилась, сушило очень. МУж взял с собой в город - попала в бассейн, хорошо позанималась. Многие упражнения стали получаться. Мой оманд: ![]() ![]() Ската ела впервые. Очень *мясистая* рыба. Жарила на гов.жире. Говядина - 125 360 Кур. Печ - 150 г 201 Скумбрия - 100г 167 (Скат) Жир Бараний - 30 г 269 (Гов. Жир) Б – 78,1; Ж – 73,08; У-К - 1,59; К – 997 Классификация калорий: Углеводы (1%) Жиры (67%) Белки (32%)
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#23 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: 9 месяцев
12.09.19.
Вес 117,8. ![]() Сегодня утром солила животики лосося. Проснулось не управляемое желание насладиться Омегой 3. Спорить с собой не стала, поела. Еда №1 9-00 утра. (она и последняя, как показала жизнь) ![]() ![]() Лосось 200г – 410 ккал Б – 26; Ж – 44; У-К - 0; К – 410 Классификация калорий: Углеводы (0%) Жиры (57%) Белки (43%) Не знаю, захочется ли кушать ещё раз, посмотрим. П.С. Да, кушать не хотелось весь день. Часиков в 5 вечера поехала на ставок, покупалась. Аква аэробика минут 50. Детвора сделали фото, обещали прислать на вайбер, но пока нет. ============ Семье варила картофельный суп с фрикадельками - даже не соблазнилась. ![]()
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#24 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: 9 месяцев
Ну всё, начинаем общаться в реальном времени.
13.09.19 Вес 117,3. ![]() Еда №1 8-00 утра. Фаршировала сладкий перец. Проснулось чувство голода. Поела, не выждав 1 час до 24ч голода. Но сейчас, пока вес уходит хорошо, не буду заморачиваться. Главное, что бы сброс веса был комфортным. ![]() ![]() Фарш свин.гов. 150г – 465 ккал [IMG] ![]() Б – 21; Ж – 42; У-К - 0; К – 465 Классификация калорий: Углеводы (0%) Жиры (82%) Белки (12%) Будет ещё один прием пищи - шашлык, это тот который должен был быть по приезду ![]() Еда № 2 - 14-00 ![]() Шашлык свинной – 250г жарен.на сковороде на 2 ст.л. гов.жира ![]() ![]() Б – 67; Ж – 87,5; У-К - 1,6; К – 815 Общая за сутки. Жир Углев КлетчУг-КлБелк Кал 129,42 3,48 1,9 1,58 88,06 1549 Классификация калорий: Углеводы (1%) Жиры (76%) Белки (23%) Ходила делать гимнастику вот сюда: ![]() ![]()
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 Последний раз редактировалось Розочка; 13-09-2019 в 15:44.. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#25 |
Регистрация: May 2011
Адрес: урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,605
Поблагодарили 12,364 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: 9 месяцев
Розочка, отличное начало дневника - подробное и иллюстрированное От вкусных фото на последней странице сердце зашлось (или желудок это был). С почином! И удачи!
![]() |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
galla (13-09-2019),
Igor34 (13-10-2019),
taina (14-09-2019),
Yulia Mart (27-01-2022),
Кремышев (14-09-2019),
Мария11 (13-09-2019),
МИЛУСЯ (22-09-2019),
На-Талия (14-09-2019),
Розочка (13-09-2019),
Чудоелочка (15-09-2019)
|
![]() |
#26 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: 9 месяцев
А ещё я сегодня стала легче на:
![]() 27 авг - 127,5 кг 13 сент - 117,3 кг отвес 10,2 кг за 18 дней. Так что первая десяточка отвалилась! Иду за следующей! ![]()
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (14-09-2019),
Igor34 (13-10-2019),
infinity (13-09-2019),
Ratlana (14-09-2019),
taina (14-09-2019),
Yulia Mart (27-01-2022),
Кремышев (14-09-2019),
Мария11 (13-09-2019),
На-Талия (14-09-2019),
Чудоелочка (15-09-2019)
|
![]() |
#27 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: 9 месяцев
![]() Я уже писала, что на море познакомилась с женщиной очень мне близкой по духу. Она увлечена нумерологией и многим другим, в чем я не смыслю вообще. Говорили о многом... Она поделилась опытом жевания бутончиков гвоздики на постоянной основе. Самое интересное, что мне это пригодилось в первый же день после отъезда с моря. Если вы помните, меня просквозило и поднялась температура, так вот я пожевала бутончик гвоздики. На след. день почувствовала, что обкладывает горло - опять гвоздика. В обед была уже здорова. ![]() Никогда не думала, что гвоздичное дерево такое огромное... ![]() ![]() С полезными и не полезными свойствами знакомимся самостоятельно, например, тут: https://eda-land.ru/specii/gvozdika/ П.С. Думала, как же я буду жевать гвоздику, ем же один раз в день? не будит ли вызывать это чувство голода? НЕТ. Чувства голода не вызывает.
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (14-09-2019),
infinity (14-09-2019),
taina (14-09-2019),
Yulia Mart (27-01-2022),
Кремышев (14-09-2019),
Люба_58 (14-09-2019),
Мария11 (14-09-2019),
Чудоелочка (15-09-2019)
|
![]() |
#28 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: 9 месяцев
14.09.19.
-0,400. ![]() Сегодня ночью плохо спала, болело всё тело. Особенно ноги - левая нога. Вот просто не могла найти места как её уложить, что бы она успокоилась. Ощущение того, что я перезанималась. Встала в 5-30. Думала, что после вчерашних 1,5 тысячи кал будет привес, а нет. Ну и славненько. Сегодня никаких зарядок и плаваний. Пусть организм восстановится. После годичной спячки ему, ой как, не легко. Где то в 9-00 появились первые нотки голода, но я ушла на работу. В 13-00 я точно знала, что надо покушать. Думала попить костного бульона, но не стала греть - разрушать желатин. В холодильнике рука потянулась за слабосоленым лососем. И что бы забить запах рыбы, схватила маленький кусочек шашлычного мяса грамм 25. Еда № 1. 13-00 ![]() ![]() После обеда прилегла - спина даёт о себе знать, и уснула. Кушать не хотелось, но заставила себя поесть рыбу. А то, не смотря на то, что ем мясо, у меня получается какое то малоедение по калориям. Еда № 2. 15-00 Скат - 200г. ![]() ![]() Лосось слабосол. 100г Костный Бульон 250 г Шашлык из Свинины 25г Скат 200г Аджика 1/2 ч.л. - эти следы углеводов я даже не считала. Жир Углев Клетч Уг-Кл Белк Кал 70,51 0,81 0,4 0,41 77,55 962 Классификация калорий: Углеводы (0%) Жиры (67%) Белки (33%) ![]()
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#29 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,305
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 9 месяцев
Розочка, солнышко, привет, дорогая!!!
Я так рада, что у тебя всё налаживается! Очень по тебе соскучилась и не только я, наверное полфорума тоже! Я и в на другом форуме тебя прочитала, а сейчас смотрю - ты тут, очень обрадовалась! Я такую же тактику хочу применить, мне теперь есть на кого ровняться, только всё никак начать не могу. Молодец, успехов тебе всегда и во всём!!! Про море - просто сказка, я так хочу на море, но даже и не представляю, когда попаду...молодец, что съездила! Умничка! ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
galla (15-09-2019),
infinity (14-09-2019),
taina (15-09-2019),
Yulia Mart (27-01-2022),
Кремышев (15-09-2019),
Мария11 (15-09-2019),
МИЛУСЯ (22-09-2019),
Розочка (15-09-2019),
Чудоелочка (15-09-2019)
|
![]() |
#30 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Украина
Сообщений: 3,346
Поблагодарил: 10,407
Поблагодарили 24,486 раз(а) в 3,883 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: 9 месяцев
Проснулась в 7-30 выспавшаяся и с минусиком! Какое же чудесное настроение!
![]() Жую гвоздичку. Наташа,тут ты, конечно преувеличуешь ![]() ![]() ![]() Видела тебя в *спасибках* везде, но не обращалась и не предлагала компанию (знаю, что кето тебе подходит). Пока человек сам не захочет, ни кто не поможет и не заставит. Хотя и этого мало. Весь этот год я понимала, что нужно что то делать, но пока в мозгах не случится вот тот ЩЕЛЧОК, ничего не получится. Так, что Натали, буду терпеливо ждать тебя на страничках твоего дневничка, ну и на моих тоже. А на озера, хоть выбираетесь? Помню, красивые были фото.
__________________
9 месяцев я здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23134 Кулинарные рецепты от Розочки http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13918 |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали Розочка спасибо за это полезное сообщение: |
galla (15-09-2019),
infinity (15-09-2019),
taina (15-09-2019),
Yulia Mart (27-01-2022),
Кремышев (15-09-2019),
Мария11 (15-09-2019),
МИЛУСЯ (22-09-2019),
На-Талия (15-09-2019),
Чудоелочка (15-09-2019)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Девять месяцев ожидания | Джетай | Сверхнизкокалорийное питание | 7 | 03-06-2019 02:45 |
Пять месяцев каскада по Лавровой | Самсонишка | Архив | 1 | 23-03-2018 12:07 |
Каскады 4-2 на пару месяцев | Fikra | Архив | 3 | 13-10-2016 17:34 |
48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ | jdt | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 271 | 31-03-2016 13:52 |
Путь к человеческому весу или -30 кг за 5 месяцев | Hungry85 | Архив | 173 | 01-05-2014 07:15 |
Спонсорские ссылки: | |
|