Второе голодание по Войтовичу (24 дня)

[Ленаф]

Дотянула.
Как-то поташнивало последние дни и было тягостно, но терпимо.
Вчера вечером выпила немножко сока сильно разбавленного. Пить было здорово, безумно вкусно. Но вот перемен не ощутила никаких, разочаровалась. А вот ночь уже была другой - сон не такой беспробудный, рано выспалась. И сегодня уже совсем другие ощущения - жизнерадостные. Хорошо это - на ночь выход начинать.
Выхода я опасаюсь, так что буду отписываться. Планирую как минимум 7 дней на соках, хотелось бы и больше. Т.к. мне надо еще 2 кг убрать.
Было на момент входа 62, сейчас ровно 53. Моя цель на будущее - не переваливать за 53, поэтому надо еще пару до соли скинуть. Буду много двигаться.

[Ленаф]

Первый день на соках прошел. Ощущения очень хорошие. Выпила 600гр, сильно разводя. Очень вкусно. Что здорово - другого ничего не хотелось. Только проснулась рановато. Ну, пойду делать зарядку.

[Рафис]

Привет ЛЕНАФ! Вы до 2 криза добираетесь или нет? И почему бы за 30 не уйти! Свой жор сломите наконец!

[Ленаф]

Спасибо за проявленный интерес.
Когда голодала 24 (в мае), явственно почувствовала 2-й криз на 14-й день. А сейчас все было не отчетливо, довольно ровно, второго, конечно, не было.
Сроков я придерживалась изначально выбранных, по Войтовичу. А более того не могу ни дня продержаться.
О том, что длительный голод помогает победить жор - слышу впервые, даже как-то противоречит моим представлениям.
У меня когда-то давно был хороший переход с голода на правильное питание, эффект держался очень долго, вот это я и хочу повторить. Тут, главное, не считать, что вот теперь можно себе позволить кое-что...
По крайней мере, надеюсь на успех именно в этом направлении.
Прошел 2-й соковый день. Где-то 800 гр за 5 приемов сильно разбавленных. Норму не выбирала, это соответствует ощущениям. Только вечером хочется сразу добавки.
За два дня ушло 700 гр. Самочувствие отличное, вкус потрясный. Остановись мгновение, короче.

[Рафис]

Сообщение от Ленаф

О том, что длительный голод помогает победить жор - слышу впервые

Привет Ленаф! Есть не мои рассуждения, о том, что многие клетки организма при длительном голодании успевают обновиться и память о жратве и вместе с ней так называемый жор ослабевает. Конечно с жором надо не только голоданием справляться, но в первую очередь вести активный образ жизни и составить правильную рациональную диету для себя, кушать полезные, но не вкусные продукты и т.д. и т.пр.. Но повторюсь - голодание самый быстрый способ уйти от лишнего, вот мы и берём его на вооружение! Удачи Вам!

[Ленаф]

5-й соковый день. Утром и днем вообще все здорово, а вот по-вечерам стали появляться негативные ощущения- раздражительность, хочется еды. Но не правильной, а другой. Жаль. Помогает слабенький зеленый чай с лимонным соком.
Вес стоит со 2-го дня выхода. А сока пью не больше литра. Как же начинать есть то...
Грустно мне сейчас, вобщем.
А выгляжу хорошо. Как бы сохраниться!

[High voltage]

Ленаф, большое спасибо за ваш дневник.
Очень много полезного и интересной информации.
А еще и готовить на всю семью при 24 днях голодания... Очень мужественно!

[Ленаф]

И вам спасибо. Но вот готовить - это нет. Я просила маму подежурить. Только на последнем двухнедельном проверила, как готовка при голоде. Вывод такой - желательно избегать, но если очень надо, можно и совместить, приспособиться, готовить простое и неароматное.
Меня муж поддерживает, поэтому все легко.

[Ленаф]

Восьмой день на соках прошел, еще чуть-чуть киви съела. Очень даже комфортно, прошла какая-то лихорадочность, о еде не думаю. Вечернее "хочу добавки" неплохо гасится слабым чайком (имбирным, зеленым) с лимоном. Завтра добавлю тертое яблочко и киви, через день в баню, а там и овощи сырые (редьку, капусту, морковь) подключу. Может супчика рисо-овощного немного.
Вес стоит, ну и ладно. Всего за выход пока -1 кг.
Оооочень комфортное состояние.
А почему буду добавлять другие продукты - полагаю, что нужны прочие полезные вещества.

[Ленаф]

Ну, почти вышла.
На 9-й день добавила киви, гранат (немножко). На 10-й редьку, моркрвку.
Очень хотелось добавки. Очень было вкусно. Кроме яблока - оно показалось противным.
Ну а вчера, на 11-й сделала супчик из чуть риса и мороженных овощей, приправила лимонным соком, понравилось, съела сразу, что планировала разбить на два. Потом сварила овсянки и с томатом домашней закатки (там только измельченный томат и чуть соли) - невероятно вкусно. И под конец дня встретилась с жором - ходила и откусывала от вареных картошин и с бочковым огурчиком. Это было не по плану, соль хотелось по-медленнее, но не совладала. Физически перенесла хорошо, никаких отеков, самочувствие хорошее, но факт срыва произошел. Корю себя.
Когда вчера так сказать наелась, сегодня много спокойнее в этом отношении, кажется все под контролем. Через день-два буду добавлять растительное масло, а затем через пару дней - рыбу.
Относительно веса результаты такие.
На старте 62. После 14 дней голода 53, через 8 дней только соков - 50,8, через 3 дня с фруктами, овощами, кашей и солью - 50,9.
Почему добавка соли не привела к скачку веса - видимо сыграл роль появившийся стул и еще показалось, что во время пребывания на соках я потеряла много жира, но при этом как-бы набралась воды. Т.е. я ощутимо худела, хотя вес стоял. Так что зависнуть на соках для желающих еще скинуть жирку - очень эффективно и комфортно. Надо только сопровождать это неплохой физ.активностью.
Ну вот такой мой опыт. То, чего хотела - достигла, очень довольна. Второй этап - закрепить достигнутое, буду стараться. Первый позитив на этом пути тоже есть. Основной рацион я хочу строить на крупах и овощах и вкус их мне очень понравился, появилось ощущение, что это именно то, что я могу есть постоянно. Чему очень рада.