|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-12-2020, 20:53 | #21 | |
Регистрация: Dec 2020
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 64
Поблагодарил: 243
Поблагодарили 413 раз(а) в 76 сообщениях Файловый архив: 14
Закачек: 3
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Цитата:
Конечно не стоит верить в чепуху которую нам говорит официальная медицина про животные жиры и холестерин. Сырые животные жиры полезны для сердечно-сосудистой системы, для здоровья мозга и помогают похудеть. Варёный животный жир не поможет похудеть но и не навредит. На выходе из длительного голодания не советую никакие животные жиры, нужны овощи.
__________________
Путь к желудку ЗОЖника лежит через его сердце. |
|
13 пользователей сказали ponchik98 спасибо за это полезное сообщение: |
27-12-2020, 03:50 | #22 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Сало беру на пробу. Не покупаю, так как могу сразу съесть много. Сегодя тоже пойду и "попробую" на рынке. Ещё: теплая вода натощак - 800 мл. одно вареное яйцо и одно без желтка + чашка 500 мл какао. Это завтрак. В обед первое блюдо из борща + рыбы + огромной миски салата, куда намешено очень много.
вечером вчера была пророщенная зеленая гречка. Ещё ем по вечерам каши, рыбу, курное филе, творог иногда, может быть и кефир. Последние находки: квашеная капуста без соли (начал есть её регулярно) + кардамон (специя - изучаю). Давление уже встало на место. Спасибо за советы ваши. |
15 пользователей сказали jdt спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (27-12-2020),
galla (27-12-2020),
LadyTA (30-08-2021),
pishkas (28-12-2020),
ponchik98 (27-12-2020),
Sky sky (27-12-2020),
Алексей_75 (28-03-2021),
Ина (28-12-2020),
каПЕЛка (27-12-2020),
Княженика (19-01-2021),
Кремышев (27-12-2020),
Лара-М (27-12-2020),
Мария11 (27-12-2020),
Нэлли (02-01-2021),
Татика (19-05-2021)
|
31-01-2021, 06:54 | #23 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Голодание и болячки
После третьего геморрагического инсульта "одумался" и похудел с 136 до 80 кг. Решил исследовать себя на долголетие. Интересно, до скольки лет смогу прожить ещё на пенсии.
Своё питание называю тираспольской АМАЗ-диетой. Она постоянно будет совершенствоваться. Последние мои увлечения: - капустный квас, квашенная капуста без соли и сахара, использование других капуст: - брюссельской, брокколи, цветной, краснокачанной... Все в салатах! всё не перечислить. Про болячки: 1. Жировик - почитал здесь и понял, что голодание не поможет и перестал о жировиках думать 2. Шишка на лбу - тоже решил не заморачиваться с аутофагией и Нобелевским лауреатом (пищевые дрожжи японец изучал) 3. Размер обуви - уменьшился, стал влазить в кроссовки, в которые раньше не влазил. 4. Рост уменьшился на 2-3 см после похудения 5. За три месяца вылечил жировой гепатоз печени. Не ел сахар + хлеб. И принимал по две капсулы лецитина 1200 мг. 4. Нормализовал давление. Исчезла гипертония. Лекарства сначала перестал принимать, но сейчас периодически принимаю половину прежней дозы таблеток, а некоторые не принимаю. 5. Сейчас хочу вылечить паховую грыжу делая упражнения по развитию мышц. Но строго без всяких операций. Минус такой: набрал для роста мышц вес. Мне 67 лет. Рост 181-182 см. Вес колеблется от 80 до 90 кг. Много плаваю в бассейне и пульс -40-50 ударов в минуту. АД 120-115/75-90. Индекс масс тела ИМТ -25-26 (когда-то). Мой терапевт агрессивно не рекомендовал мне худеть. Хоть я размечтался достичь 75 кг. 7. Новая интересная тема: уменьшить обвислости кожи после похудения. Читал, что после 45 лет это невозможно осуществить. А мне ведь 67 лет УВЕРЕН! ЧТО ОБВИСЛОСТИ ЗА ГОД-ДВА СТАЛИ НАМНОГО МЕНЬШЕ! Они уменьшились на ногах, на животе и на груди. Рассчитываю, что пусть медленно, но регенерация кожи будет и у меня. 2-3 раза в неделю хожу в бассейн и плаваю 1-2 часа. + стараюсь ежедневно проходить по 10 000 шагов Последний раз редактировалось Stefania; 10-02-2021 в 01:36.. Причина: оффтоп |
12 пользователей сказали jdt спасибо за это полезное сообщение: |
02-02-2021, 11:01 | #24 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и болячки
1. С помощью бассейна наращиваю мышцы пресса, мышцы ног и рук. Чтобы не было обвислостей.
2. Также делаю упражнения на спине для лечения паховой грыжи. И ещё упражнения ("оборотики") как показано в конце этого видео https://www.youtube.com/watch?v=l2LaTdGVaBY&t=272s 3. Сегодня изучаю мясо индейки и курицы вот здесь https://www.youtube.com/watch?v=3WJRtOjdSt8 для лечения и наращивания мышц 4. Возникла необычная проблема! Мне надо поправляться для увеличения мышц. Сейчас ИМТ = 26. И при этом убежден, что мне надо снизить ИМТ до 20-23. Думаю, что нельзя перед собой ставить противоположные задания. Повторю: похудеть мне надо для нормализации давления на уровне 115/75. Сегодня было 140/80. Неплохо, но не идеально. В день прохожу по 10 000 шагом или больше + три раза в неделю хожу в этот бассейн и плаваю по 1-2 часа (перечитал, оказалось, что многое повторяю для ясности). Последний раз редактировалось Stefania; 10-02-2021 в 01:57.. Причина: п. 3.7, реклама |
02-02-2021, 11:04 | #25 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и болячки
Почему хочу снизить вес? Совсем недавно, в декабре 2020-ого года (бросил принимать все лекарства пол года назад) давление при весе 86 кг поднялось до 200/120. Я плавал в бассейне и снова был вынужден принимать лекарства от гипертонии. Верю, что снизив ИМТ смогу жить без лекарств и иметь давление 115/75. + Хочу прожить ... до 104 летнего возраста. Какой-то долгожитель написал, что голодает раз неделю и прожил столько. Пример: "Многие лета. Благие лета. Правила 104-летнего Андрея Ворона - как жить долго в здравии, счастье и радости"
https://zen.yandex.ru/media/anna1972...6c515f4c78c5e2 Ещё важное про себя напишу. Если не ставить противоположные цели, то мне нравится всё, что приказывает ум. Легко бросил курить, нравится вся полезная пищу. А неправильная мне не нужна. Пример: сладкие яблоки сорта "Голден". Я сладкоежка. Накупил 5 кг яблок и съел все за 0,5 часа. Снова купил 5 кг и опять... Потом такая же история с сладким болгарским перцем... и со сладкой белокачанной капустой сорта "Вестри". Финал: перестал покупать больше одного яблока в день и прекрасно себя чувствую. То же самое с болгарским перцем. А из капусты Вестри делаю квашенную капусту. Минус: вчера снова съел целый качан сладкой капусты "Вестри" (тупо сгрыз за 0,5 часа без ничего = "всухомятку") Последний раз редактировалось jdt; 02-02-2021 в 11:35.. |
12 пользователей сказали jdt спасибо за это полезное сообщение: |
02-03-2021, 14:23 | #26 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Только что 1 марта 2021 года начал новое голодание.
Хочу написать после книг "Чудо голодания" и "«Целебной системы бесслизистой диеты» свою книгу "ЗОЖ и голодание в эпоху гибридных войн". Сейчас читаю биографию Арнольда Эрета (1866-1922) Голодать стал не для похудения (хотя вес поднялся до 92 кг), а с целью вылечиться от всяких "болячек", типа: - повышенное давление (гипертония). И уже на второй день осознал, что хочу написать книгу о голодании и ЗОЖ. Слушал вчера аудио книгу Поля Брегга, а сегодня Арнольда Эрита. Из этого первое знание. Геббельс был мудрым, когда утверждал, что для пропаганды (а Поль Брегг - это именно пропагандист) нужно талдыкать одно и то же много раз, пока это не станет мыслью слушателя=читателя. Увидел, что к ключевым мантрам и внушениям Поль возвращается с завидной регулярностью. И именно поэтому его книга стала Библией для многих голодающих. Спустя 12 лет я помню некоторые эпизоды из жизни Поля в "Чудо голодания". Примеры обязательно нужны и поэтому прямо сейчас начну "вспоминать" их. 1. "Жена! Ты можешь подтягиваться на перекладине?" - "Нет, не могу". - "Почему?" - "Потому, что я девочка" - А вот твоя дочь тоже девочка и подтягивается 10 раз. + У нём, как у тебя два сына" 2. Появление книги будет полезно всем, кто имел инсульты и похожие со мной заболевания. Когда-то одна знакомая сказала: "Каждая диета и упражнения и путешествия и ЗОЖ для каждого - это очень индивидуально + постоянно будет совершенствоваться + шаг вперёд -два шага назад ("Время мечтать пожить подольше и время мечтать умереть молодым в 27 лет". 3. То есть и в голодании и в ЗОЖ действуют тот же Гегелевский закон отрицания отрицания 4. В Библии актуально снова и снова слушать книгу Екклесиаста. "Время верить в голодание и время разувериться в нём" или "Голодание помогает похудеть и не помогает" 5. Время "книг-кирпичей" мне кажется завершилось. Постараюсь очень кратко. 6. "Геббельсовщина" проявился не только у Брегга в "Чудо голодания", но и в книге Екклесиаста. Свои "всё суета сует и томление духа" на разные лады царь Соломон повторил на девяти страницах Библии очень много раз. Чтобы "стадо свхххх", которое прочтёт, хорошенько их запомнило. "Это не тавтология - это чтобы лучше запоминалось". Ибо "повторение - мать учения". Брегг повторял и стал "основоположником"... значит всем может и даже нужно Последний раз редактировалось jdt; 02-03-2021 в 17:56.. |
4 пользователей сказали jdt спасибо за это полезное сообщение: |
02-03-2021, 17:48 | #27 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Новое стал испытывать такое:
- по утрам употребляю БАД Lecitin Forte 1200 и комплекс минералов, витаминов и микроэлементов (27) + какие-то лекарства от давления (по пол таблетки) - дальше воду пью теплую, вместо холодной - гуляю + плаваю в 50-метровом бассейне по часу три раза в неделю -сегодня уже три раза согревался в ванной (становилось холодно). Проверю падение артериального давления в пятницу пятого марта. 1 марта было 150/80 |
4 пользователей сказали jdt спасибо за это полезное сообщение: |
02-03-2021, 18:26 | #28 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: После 3 инсультов и голоданий в 67 лет
Решил сейчас заварить шиповник и каркаде и попить настой. Как бы изучаю "новенькие забавы". Что вы на это скажите?
|
4 пользователей сказали jdt спасибо за это полезное сообщение: |
02-03-2021, 19:33 | #29 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 962
Поблагодарил: 8,337
Поблагодарили 6,461 раз(а) в 963 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание и болячки
Цитата:
|
|
4 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение: |
03-03-2021, 00:41 | #30 |
Регистрация: May 2009
Адрес: Молдова
Сообщений: 264
Поблагодарил: 65
Поблагодарили 868 раз(а) в 210 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Голодание и болячки
Появляется одинаково: чувствуешь, что выпячивается где-то там+ было чуть-чуть больно. Всё. Далее перечитал кучу советов врачей (всегда это хирурги). Все одно и тоже "НЕ пытайтесь вылечиться - тебе поможет только операция". Нашел в интернете простого паренька, который путем еждневного выполнения "оборотиков" (вращения тазом) сумел вылечиться. Я не сумел так. Сумел путем "лёжа на спине делал махи ногами" - их труднее выполнять, но зато меньше по времени. Довел до 100 таких движений ногами вправо-влево. Всё. Буду периодически делать и наращивать мышцы. Успехов вам.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Психологические проблемы с режимом питания после двух 40-дневных голоданий | Флёр | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 58 | 18-06-2015 06:05 |
Опять пора голодать! Не получается удержать вес, после голоданий( | Максим чубик | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 1 | 20-04-2015 10:25 |
Выпадение волос после длительных голоданий | Mari-Mari | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 28 | 15-12-2014 12:41 |
Исчезают ли родинки, пигментные пятна после голоданий? | INGA | Болезни и симптомы | 56 | 22-08-2011 20:30 |
Кatrina. Дневник голоданий. (16+20) | Кatrina | Примеры успешно проведенных голоданий | 76 | 22-10-2010 12:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|