|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 | ||
Регистрация: May 2006
Адрес: С-Пб.
Сообщений: 745
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,228 раз(а) в 397 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Как помочь глазкам?
Цитата:
(заговор, повторить три раза). Цитата:
Я например так быстрее восстанавливаюсь, сосредотачиваюсь. Зрение потребляет огромное количество энергии, читал что-то около 80%. Во время голодания при резком вставании ,если преподает зрение ,силы для движения еще остаются.
__________________
" - я, игемон, говорил о том, что рухнет храм старый - веры и создастся новый храм - истины." д.р.)) |
||
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 34
Поблагодарил: 40
Поблагодарили 50 раз(а) в 21 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Упражнения для Глаз (ищу)
Для глаз могу порекомендовать то, что сам делаю: когда утром иду на работу, делаю глазами простые упражнения: вверх-вниз, влево-враво, по часовой стрелке и обратно; левый (близко-далеко), правый (близко-далеко).
Итог: по единице на каждом глазу, при сидении за компом на работе и дома в течении 6 лет. Еще и ящик приходится с женой посмотреть :)
__________________
-= УСПЕХ ПРЕДСКАЗУЕМ =- |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 | |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 456
Поблагодарил: 1,622
Поблагодарили 660 раз(а) в 245 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Упражнения для Глаз (ищу)
Цитата:
От себя могу сказать, что этот простой набор упражнений здорово помогает проснуться) |
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Тэнь Уань спасибо за это полезное сообщение: |
Sweet (13-07-2007)
|
![]() |
#24 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 34
Поблагодарил: 40
Поблагодарили 50 раз(а) в 21 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Упражнения для Глаз (ищу)
Где-то около месяца. Задумался, что делать с глазами, когда они поочередно становились красными и я капал туда капли, и изображение начало двоиться и расплываться. Купил в "Букинисте" пару книжек умных и потрепанных и прочитал их "потрепанными" глазами
![]() Еще добавлю - надо каждый день делать эти простые упражнения (3 дня не делал - зрение ухудшалось) и быть жизнерадостным человеком - оптимисты регенерируются быстрее ![]()
__________________
-= УСПЕХ ПРЕДСКАЗУЕМ =- |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 | |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: Волгоград
Сообщений: 655
Поблагодарил: 423
Поблагодарили 608 раз(а) в 224 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Упражнения для Глаз (ищу)
Цитата:
Одна знакомая у меня взяла моду в общественном транспорте эту гимнастику делать.И однажды сердобольная кондуктор ей водички предложила, думая что та окулярами вращает потому, что заплохело. А когда узнала, что это процесс совмещения приятного с полезным вырвзила своё порицание, недовольно грозя пальчиком.
__________________
Less more! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 34
Поблагодарил: 40
Поблагодарили 50 раз(а) в 21 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Упражнения для Глаз (ищу)
Да, есть проблема - по пути попадаются люди :) И в транспорте я тоже глазами вертел (когда рядом с водилой маршрутки сидел). Но комплексы меня не мучают - прервался на 20 сек, затем снова начал.
__________________
-= УСПЕХ ПРЕДСКАЗУЕМ =- |
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 456
Поблагодарил: 1,622
Поблагодарили 660 раз(а) в 245 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Упражнения для Глаз (ищу)
Ну если возникают такие проблемы то можно делать и с закрытыми глазами, от этого же нагрузка на мышцы не станет меньше.
MeteoR, какое у тебя зрение было когда начинал ? |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Тэнь Уань спасибо за это полезное сообщение: |
mister (14-07-2007)
|
![]() |
#28 |
Регистрация: Jul 2007
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 34
Поблагодарил: 40
Поблагодарили 50 раз(а) в 21 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Упражнения для Глаз (ищу)
Несогласен, что с закрытыми глазами можно делать:
1. Нет контроля амплитуды. 2. Невозможно сделать близко-далеко. 3. Идя с закрытыми глазами можно упасть (или проехать остановку на транспорте). В молодости у меня были оба по единице. Потом я много работал и халтурил, стало двоиться и расплываться, и голова болеть, но по таблице я не проверял насколько ухудшилось. Потом проблемой занялся. Когда стало все ОК, я нашел эту таблицу и проверился - снова по 1.
__________________
-= УСПЕХ ПРЕДСКАЗУЕМ =- |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал MeteoR спасибо за это полезное сообщение: |
Тэнь Уань (14-07-2007)
|
![]() |
#29 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Упражнения для Глаз (ищу)
Тэнь Уань, почитайте еще это. http://zhurnal.lib.ru/p/petrow_n_n/obozarenii.shtml
|
![]() |
![]() |
#30 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 456
Поблагодарил: 1,622
Поблагодарили 660 раз(а) в 245 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Упражнения для Глаз (ищу)
Почему, если долго смотреть телевизор, портится зрение?
Существует несколько объяснений: 1) В норме фокусировка глаза постоянно спонтанно меняется с близкого на дальний взгляд и обратно, и, соответственно, изменяется кривизна хрусталика. При просмотре телевизора глаза лишены такой возможности и неподвижны, поскольку они постоянно сфокусированы на одной плоскости. В результате этого мышцы перенапрягаются. Аккомодация хрусталика теряет возможность быстро изменяться, что может привести к его искривлению. 2) Изображение на экране нестабильно, оно постоянно мигает и мерцает. Это приводит к перенапряжению как глаза, так и нервной системы, и как итог, к ухудшению зрения. 3) Изображение на экране состоит из точек, и поэтому взгляд не может нормально сфокусироваться. Поскольку глаз может различать гораздо более мелкие детали, а на телеэкране предъявляется нерезкое изображение, далекое от разрешающей способности глаза, то происходит деградация сетчатки. 4) В естественных условиях изменение яркости объектов составляет до 180 дБ. На экране телевизора, из-за особенностей возбуждения люминофора, диапазон изменения яркостей не более 60 дБ, что приводит к утомлению глаза. 5) При формировании непрерывного изображения используется не столько инерционное свойство глаза, сколько инерционное свойство сознания — мозг синтезирует непрерывное изображение из отрывочных кадров. Например, в TV-стандарте SECAM предусмотрена достройка изображения через 12 кадров. Это приводит к перегрузке нервой системы, которая, благодаря обратным связям между мозгом и глазом, негативно сказывается на зрении Видимо, наибольшую опасность телевизор представляет для детей и подростков в возрасте до 16 лет. В настоящее время западные фирмы производят телевизоры с большим количеством светящихся точек, что значительно уменьшает мозаичность изображения, и снижает вред от просмотра телевизора. Точно так же в хороших компьютерных мониторах за счет повышения частот кадровой и строчной разверток, а также за счет увеличения числа точек на экране негативные последствия долгого смотрения в монитор уменьшены. Кроме того, можно сесть подальше от телевизора: тогда точки на экране сливаются, и изображение становится цельным (обычно телевизор рекомендуют смотреть с расстояния 3–5 м). Но при этом глаз все равно будет перенапрягаться, пытаясь разглядеть очень мелкие детали изображения. Источник: «Научная лаборатория школьников» |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
C глаз долой, из желудка вон! | sojakid | Архив | 5 | 26-03-2013 17:32 |
Упражнения при голодании | konstantin84 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 3 | 19-06-2011 18:23 |
У меня во время и после голодания (7 дней) стали белки глаз слегка желтыми. | Holden Coldfield | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 2 | 03-01-2010 09:46 |
Кровоизлияние в глаз на голоде | Skvo | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 13-08-2007 19:00 |
Дыхательные упражнения на голодании? | Gipo | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 45 | 18-07-2007 21:03 |
Спонсорские ссылки: | |
|