|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-09-2018, 03:51 | #21 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,391
Поблагодарил: 44,149
Поблагодарили 55,668 раз(а) в 6,377 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
В Вашем случае только ЕЖЕДНЕВНОЕ ведение дневника может помочь.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
08-09-2018, 10:55 | #22 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
Цитата:
Держитесь, оно того стоит! П.С. очень помогали первое время самодельные конфетки из миндаля+какао, или любой орех+финики, или козинаки семечки+банан в духовке запечь. Но не злоупотреблять. |
|
10 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
galla (08-09-2018),
Gold-orhi (08-09-2018),
Popova23 (08-09-2018),
taina (11-11-2019),
Кремышев (08-09-2018),
Лара-М (15-01-2020),
Мария11 (15-01-2020),
муравьиха (09-09-2018),
Тихон_в_трениках (14-01-2020),
Чудоелочка (11-09-2018)
|
08-09-2018, 22:05 | #23 | |
Регистрация: Aug 2018
Адрес: Италия
Сообщений: 14
Поблагодарил: 15
Поблагодарили 117 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
Цитата:
|
|
09-09-2018, 07:54 | #24 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
Привет,
дневник вела, но он короткий. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21684 Тупление надо просто переждать, оно пройдёт. Очень помог фильм о парне с сахаром (где-то есть в моём дневнике, название типа засахарённые). От кофе я отказалась к сожалению намного позже (надо было сразу), так как заметила, что от него жор и сладкого хочется. Организм после очистки от сахарного барахла САМ захотел спортом заниматся - вот это один из самых классных побочных эффектов безсахарной жизни :) П.С. к веганству никого не склоняю - так как есть люди, которые без мяса не могут, это проявляется уже с детства (моя племянница если вечером курочку не поест, будет весь вечер к холодильнику бегать) П.П.С. Ты писала, что в школе дразнили - я была очень худющая, мне тоже проходу не давали; тинейджерам невозможно угодить - либо ты дразнишь, либо тебя :) |
09-09-2018, 11:30 | #25 | |||
Регистрация: Aug 2018
Адрес: Италия
Сообщений: 14
Поблагодарил: 15
Поблагодарили 117 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Что-то я не помню, чтобы я такое писала)))) |
|||
11-09-2018, 21:02 | #26 |
Регистрация: Aug 2018
Адрес: Италия
Сообщений: 14
Поблагодарил: 15
Поблагодарили 117 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
Ребята, я прошу прощения, график написания сообщений пока трудно соблюдать, ибо не было времени! Но я плану следую, про дневник помню, все ок!
Если коротко, то сейчас мой аппетит поуменьшился чуть-чуть, вес снизился за неделю примерно на один килограмм. Все еще хочу шоколада и колы, все еще периодически хочется напихать в себя побольше еды под какой-нибудь сериал и получить удовольствие (ибо это дело привычки, не физиологического голода). Головокружения вроде прошли. А еще оказалось, что в моих финиках есть декстроза, а мне и в голову не пришло смотреть состав сухофруктов! Будьте осторожнее В след раз постараюсь побольше написать :) |
12-09-2018, 02:25 | #27 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
Неужели про это надо еще читать, когда на вкус чувствуешь что финики это едва ли не самый сладкий фрукт. Был бы я марафонец, я бы предпочел финики любой конфете. И хотя сахар что рафинированный что во фруктах практически одно и то же -съел и через 15 минут уже даёт энергию, но все же фрукты предпочтительней, чем пироженое и кола поскольку в них вместе с сахаром и витамины и микроэлементы и энзимы и всякие биостимуляторы, да 1000 еще веществ нужных организму. Но скачки глюкозы в крови дадут и сладкие фрукты и рафинированный сахар одинаково. На примере клубники могу описать ощущения. Вот съел допустим клубнику и в течении получаса начал таскать гири-энергии море и тренировка идет как на допинге. Но если прошло пол часа после поедания клубники и только потом начал тренироваться, то энергия на НУЛЕ(её даже меньше чем до подкрепления клубникой), появляется чувство голода и как бы никакой пользы не получил для тренировочного процесса. Что интересно, что если начал тренироваться сразу после подкрепления, то голод не появляется и никакого дискомфорта нет ни через полчаса ни позже. Вот кофе плохо для тренировки на силовую выносливость(бегун средневик, гиревик), потому что пульс итак шкалит, но хорошо перед силовой тренировкой. А вот на марафоне кофе возможно и полезный напиток если чуть сладкого кофеинового напитка после 25 км выпить, потому что кофеиновые напитки кроме стимуляция ССС и ЦНС еще и ускоряют переход на жировую энергетику - нужна лишь доза.
Последний раз редактировалось Сергеев; 12-09-2018 в 03:35.. |
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
12-09-2018, 17:30 | #28 |
Регистрация: Aug 2018
Адрес: Италия
Сообщений: 14
Поблагодарил: 15
Поблагодарили 117 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
Хорошо, что вы настолько чувствуете свое тело и реакции на продукты. Но мне это не дано на данный момент, неужели не понятно?) Если вы никогда не курили, то реакция на первую сигарету очень будет заметна, но заметите ли вы эту реакцию, если курите давно и это далеко не первая сигарета за день? Не думаю
|
13-09-2018, 02:51 | #29 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,510
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,715 раз(а) в 7,600 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
Цитата:
Да упустил важную деталь, был период когда в СССР был только свой табак. И вот я курил тогда Приму, Беломор - крепкий, но хороший был табак. Герцоговину Флор тоже конечно пробовал, но у нас и не продавали, только в Москве или в Питере. Потом пошли и болгарские сигареты и я присел на Стюардессу а от Опала и Родопи например кашлял и у меня начинался бронхит. Ну я их все сигареты могу конечно описать вплоть до Феникса у которого дыма много а вот никотина было маловато. Потом были тяжелые годы когда курил то что удавалось купить из за дефицита, но именно в эти годы распробовал хорошие Кубинские сигары. Потом появилось все, но на разнообразие уже не тянуло и перед завязкой я курил красный LD или LM. Если будут нужны тонкости любой из этих сигарет то смогу описать хоть сейчас, правда взгляд будет субъективный. Последний раз редактировалось Сергеев; 13-09-2018 в 04:11.. |
|
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
13-09-2018, 12:36 | #30 | |
Регистрация: Aug 2018
Адрес: Италия
Сообщений: 14
Поблагодарил: 15
Поблагодарили 117 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Слезть с сахарной иглы/Сбросить вес
Цитата:
Я имею ввиду, что если курящий человек выкурит первую сигарету за день, то его ощущения будут сильно отличатся, чем если некурящий человек выкурит ту же первую сигарету. Некурящий никуда с нее не улетит, понимаете, к чему я клоню? Ежу понятно, что финики сладкие. Но я имела ввиду, что производитель дополнительно добавил в них сахар, а я исключаю именно продукты с добавленным сахаром. Вообще, если честно, я уже поняла, почему здесь существует раздел, где можно вести дневник и никто его не будет комментировать)))) Подобная вот ересь довольно сильно отбивает желание делится опытом |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
сбросить вес ! ВЕС 105,6 кг - 46 лет - 172 см. | Белочка1 | Архив | 57 | 13-11-2015 07:43 |
сбросить вес ! ВЕС 105,6 кг - 46 лет - 172 см. | Белочка1 | Архив | 12 | 31-10-2015 16:45 |
К лету сбросить 23.700))) | Tatiana-k-2010 | Архив | 2 | 29-11-2013 05:31 |
Дневник освобождения от сахарной и кофеиновой зависимости | Forber | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 15 | 22-05-2011 05:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|