8СГ+2МГ без отрыва от производства

[snowbarsik]

2 суток пройдено
вечером весьма энергично выполнил подход на брусьях. перенапрягаться не стал помню чо было с руками на прошлых голодовках.
с 6 вечера гуляния вокруг пересохшего болота сбор трав, фотоохота - день прошёл успешно
вес 61,4

[snowbarsik]

Вечером отметил что пропало чувство голода,
весь (поздний)вечер провёл у компа - и ни единой мысли о еде.
Жена утверждает что изо рта пахнет не хорошо - примерно как при ангине. Сам не чувствую - наверно принюхался.
Слабость чувствуется - дошёл до служебного автобуса пёхом 4,5 км - дались гораздо труднее обычного и покачивало всю дорогу. Шёл быстро опаздывал.
На "пустом месте" появилась испарина. Вечером слегка вспотел просто сидя в кресле перед компом с утра тоже вспотел после пробуждения. Давно такого не было.

Ну что же выхожу на финишную прямую - осталось 13 часов продержаться ... хотя вероятно прибавлю к сроку ещё и следующую ночь.
Вес 61,2 с попитой водой и летней одеждой. чистый наверно ~60,8

Народ, подскажите на чем лучше выходить ?
особенности моего голодания:
резкий сброс веса за 3 дня (хотя подозреваю что вышла в основном вода)
малый исходный вес
сыромоноедение

[alagor]

Сообщение от snowbarsik

Народ, подскажите на чем лучше выходить ?

на сыром и свежем... можно в выжанном в жидкое состояние...

[snowbarsik]

планирую так:
план А
вечером апельсины
рано утром бананы
днём яблоки

План Б
рано утром апельсины
ланч бананы
после обеда яблоки
вечером в обоих случаях - размоченный арахис / семечки или что то из фруктов
или 3 дня это не тот срок когда можно заворотить кишки даже с моим весом ?

[snowbarsik]

вес на выходе 61,3 наверно всё ещё видица не вся вышла
мотает очень хорошо но подход на брусья выполнил весьма энергично как будто и не голодаю.
теперь я не боюсь 3 дневных голодовок

[snowbarsik]

может быть кому то будет интересно
выход:
штук 5 апельсинов с небольшими перерывами
через 1,5 часа черешня грамм 500 если не больше
совсем на ночь пару бананов тщательно пережёвывая и разминая до кашицы
с утра ещё бананов штук 5, на работе в 8:00 грам 400 абрикосов
и тут меня попёрло на яблоки коих было много
вот яблоки конечно уже лишнее
ощущения привычная тяжесть в животе от излишних яблок. никаких других ощущений не завелось. хотя ...
вчера когда ел черешню начало сводить палец на руке потом на ноге быстро прошло но несколько напугало.

время полной обработки 5 апельсинов (и вероятно полкила черешни) = 13 часов (простите за подробности)

[snowbarsik]

Сообщение от alagor

вес на длительных голодания не уходит так же как первые несколько дней, а после криза всего по ~100-300 гр...
так что бояться критической потери веса на голоданиях в 2-3 недели не стоит...

мне ещё на работе работу надо работать.
на 3 день было сложно сосредоточиться.

или физическими упражнениями можно добыть гликоген для мозга ?

[snowbarsik]

на велосипеде я перемещаюсь
(преимущественно)

[alexandra76]

Сообщение от snowbarsik

на велосипеде я перемещаюсь
(преимущественно)

A то я думаю , какие лихие тут товарищи голодающие

[snowbarsik]

22:10 доел дыню. будем считать это точкой начала 36 часового интенсивного голодания .
весь день (за исключением утра) ел дыню дынный день. где то вычитал что дыня очень быстро проходит по ЖКТ. Думаю завтра с утра ещё долбануть глауберовой соли добытой в Киндерлинской пещере. Водой родниковой запасся сегодня завтра буду активно пить. И активно заниматься физическими нагрузками правда это только на вечер при +40°С физ нагрузки очень противная штука.
по моим и не только моим соображениям физ нагрузка на голоде быстрее переводит организм на эндогенное питание. правда за 36 часов это вряд ли успеется но всё же думаю будет эффективней чем голодовка в расслабоне.
Вес со всеми съеденными дынями - 68,1 (нихренасебе набрал массы последний раз было что то около 64)