|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
Результаты опроса: Вы голодали? | |||
1-7 дней | 5 | 41.67% | |
8-14 дней | 1 | 8.33% | |
15-21 дней | 4 | 33.33% | |
22+ дней | 2 | 16.67% | |
не голодал, интересно читать | 0 | 0% | |
Голосовавшие: 12. Вы ещё не голосовали в этом опросе |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-02-2019, 07:33 | #21 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 20. Выход. День 10
Дата: 14.02.2019 Вес: 62.6 кг Уснул: 00:00 Проснулся: 5.30 (поднялся в 6.40) Прогулка: 6 км Очень сложно было проснуться. Мало спал. Утром очень быстро все делал, чтобы успеть на работу. Сделал только 1 процедуру, быстро надавил примерно 1 л сока, взял отвар и побежал :) Весь день пил отвар и сок. Вес как я понял в пределах 65.5 кг +- 300 гр. Вечером сделал 1 процедуру. Завтра уже делать не буду. Апельсинов мало, сок завтра скорее всего не сделаю. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (15-02-2019)
|
16-02-2019, 10:22 | #22 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 21. Выход на тертой/твердой пищи. День 1.
Дата: 15.02.2019 Вес: 61.6 кг Уснул: 00:00 Проснулся: 5.30 Прогулка: 5 км Утром уже не ставил клизму. Весь день вроде все хорошо. Отвар сделал. Сок не делал, не было апельсин. Утром натер два яблока - они очень-очень сладкие оказались. Мне аж зубы заболели. Приятно было пожевать что-то) Но через 20-30 минут - скрутило живот, пришлось задержаться в туалете не на долго) На работе утром вес 61.6 кг. На работу взял 3 тертых яблока средних размеров. Понял, что хватило б даже 2, очень сытно получилось. Вечером сходил с девушкой и другом в бильярд, пришел после 22. Кушать немного хотелось, но выпил отвар и попустило) День отлично прошел, голова не болела, легко уснул. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (18-02-2019)
|
18-02-2019, 07:41 | #23 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 22. Выход на тертой/твердой пищи. День 2.
Дата: 16.02.2019 Вес: --- кг Уснул: 23:00 Проснулся: 7.45 Прогулка: 4 км Клизмы не делаю. Утром заварил отвар на сегодня. После 10 утра поел 2 яблока, потом с перерывом морковь. И то и то - тертое, яблоки просто перетер, а морковь тер другой насадкой, чтобы крупинки были поменьше Сегодня было тепло, достал с балкона велосипед, намотал 3-4 км, пока не стало темно. Вечером тоже съел 3 яблока средних. И позже морковь. Отвар также пью. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (18-02-2019)
|
18-02-2019, 07:42 | #24 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 23. Выход на тертой/твердой пищи. День 3.
Дата: 17.02.2019 Вес: --- кг Уснул: 23:00 Проснулся: 7.45 Прогулка: 6 км Сегодня сходил в туалет самостоятельно. Немного непривычно, но получилось) “Живности” не заметил. Все также, весь день кушаю яблоки и морковь с перерывами. За день получилось 5 яблок и 2 морковки средних размеров. Отвар тоже пью, сегодня без меда. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (18-02-2019)
|
19-02-2019, 09:28 | #25 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 24. Выход на тертой/твердой пищи. День 4
Дата: 18.02.2019 Вес: 60.9 кг Уснул: 00:00 Проснулся: 6.30 Прогулка: 7 км Утром прекрасное, погода нравится. Съел 2 яблока утром и грушу, тоже перетертую. Пока шел на работу чувствовал, что как то уже не так легко, как когда был на УГ. Как-то обычно все стало... На работу на обед взял 3 яблока и половину морковки (по размерам - средняя). Ну и отвар (1 л) конечно же, пока привык, не могу без него. Был стул перед обедом. Сложный, но получилось. Перед обедом весы показали 60.9 кг. Вечером поел немного помидоров, чуток авокадо и шпинат. Шпинат был ооочень вкусный. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (21-02-2019)
|
20-02-2019, 08:28 | #26 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 25. Выход на тертой/твердой пищи. День 5
Дата: 19.02.2019 Вес: --- кг Уснул: 00:20 Проснулся: 5.50 Прогулка: 6 км Было сложно проснутся, потому что мало спал. Утром поел капусты, чуток авокадо и шпинат. Через три часа на работе поел тертых яблок. На обед взял пекинскую капусту, чуток авокадо и шпинат. После обеда сходил и купил банан, тоже было вкусно. Вес забыл посмотреть. Вечером захотелось в туалет, как обычно, но был запор, как и предыдущий раз. Как-то да вышло оно все, то там также была кровь, возможно это из-за гемороя. Вечером пробило на жор. Но держался, ел с перерывами. Дольку авокадо, капусту, помидор и позже апельсин. Лег спать до 23.00 |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (21-02-2019)
|
21-02-2019, 07:21 | #27 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 26. Выход на тертой/твердой пищи. День 6
Дата: 20.02.2019 Вес: --- кг Уснул: 23:00 Проснулся: 6.30 Прогулка: 7 км Проснулся рано, настроение хорошее. Утром поел перец (четвертую часть), немного капусты и одно небольшое авокадо. Через 2 час купил 1 банан и съел. Как-то опять пробивает на жор. Заметил тоже, что энергии меньше стало, раньше утром ходил на работу и все отлично было, а теперь небольшая тяжесть есть. Буду возможно брать на работу и там завтракать. Весь забыл посмотреть опять. Вечером прогулялся, потом был стул, может немного легче, чем предыдущие дни. Но запор был, кровь тоже была (немного). Лег спать поздно. |
22-02-2019, 10:18 | #28 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 27. Выход на тертой/твердой пищи. День 7
Дата: 21.02.2019 Вес: 60.9 кг Уснул: 00:30 Проснулся: 6.50 Прогулка: 6 км Утром ел перец, капусту, шпинат и позже апельсин. На работу взял капусту, шпинат, перец, тертое яблоко и 2 маленьких киви голд. На мое удивление, утром опять был стул, но обычный, такой как до голода. Крови не было. Утром, на работе вес 60.6 кг, с момента начала УГ уже ушло 9 кг. Вечером тоже был стул. Очень рад этому) Ужин раздельный, был банан и позже морковь. |
25-02-2019, 07:33 | #29 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 28. Выход на тертой/твердой пищи. День 8
Дата: 22.02.2019 Вес: 61 кг Уснул: 23:20 Проснулся: 5.50 Прогулка: 7 км Утром яблоки, 1 киви, немного шпината. Через час - 1 банан. На обед взял капусту, немного перца, шпинат. На десерт - два яблока и два киви. Бежал утром, чтобы успеть на маршрутку - понял что нужно увеличивать нагрузки. Ходить то я хожу много, это тоже хорошо, но нужно бегать или хотя бы на турники ходить. Также заметно ощущаю как я похудел, хорошо хоть мышцы есть еще, а то даже немного страшно иногда бывает, когда смотрю на себя (руки/ноги). Но вцелом ушло всего-то 9 кг, так что это нормально. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-02-2019)
|
25-02-2019, 07:34 | #30 |
Регистрация: Jan 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 35
Поблагодарил: 16
Поблагодарили 66 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: УГ по Оганян, 21 + 21 (но скорее всего меньше)
День 29. Выход на тертой/твердой пищи. День 9
Дата: 23.02.2019 Вес: -- кг Уснул: 23:20 Проснулся: 5.50 Прогулка: 6 км Ну что же, так как свадьба через неделю. Сегодня начал кушать варенную пищу. Утром сделал гречку с салатом. На обед также, только салата сделал больше. Потом перекус бананом, и позже вечером сходили в кафе и я взял себе овощи на пару. И вечером вообще съел рис с овощами. Загрузил конечно я знатно свой организм. Даже страшно было немного, но все норм получилось. Стул был только утром. |
Следущий пользователь сказал kellos спасибо за это полезное сообщение: |
galla (25-02-2019)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Всего два вопроса, которые больше всего волнуют. | Viktoria Loli | Болезни и симптомы | 1 | 10-03-2015 22:25 |
Сыроедноголодные каскады или меньше ешь, лучше живешь))) | Brisa | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 269 | 30-11-2013 18:27 |
Меньше ешь – дольше живешь | Таисия | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 139 | 17-02-2013 11:14 |
И любовь спешит ко мне скорее- ДА ДА ДА!!!;))) (22 дня) | Леди Совершенство | Примеры длительных голоданий | 32 | 20-07-2011 16:44 |
Книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать" | ptisa | Библиотека | 4 | 18-12-2006 11:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|