|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Украина
Сообщений: 124
Поблагодарил: 758
Поблагодарили 467 раз(а) в 126 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
Первые три с половиной месяца описывать не буду - это было изучение мат.части, чтение похудательных форумов, историй удачных похудений, пробы разных диет, срывы, зажоры, опять диеты и т.п. Но худо-бедно, ушло около 12 кг.
А потом я нашла замечательный сайт (кстати, ваш, beauty_frau, питерский), зарегистрировалась и там вместе с девочками стала худеть. Начала я с яичной диеты (диета Магги). Очень мне нравится эта диета своими волшебными словами: "количество пищи не ограничено". ![]() ![]() Потом некоторое время сидела на БУЧ (белково-углеводное чередование, два дня белковых/два дня углеводных). Потом перешла на правильное питание, периодически применяла диеты, чтобы подтолкнуть вес, когда он останавливался. За первые три месяца я сбросила ровно 30 кг, а остальные 30 - за оставшиеся 9 месяцев. Но самое главное - я полностью изменила образ жизни. Обязательным стало: не есть после 18.00, пить 2 литра воды в день и длительная ходьба быстрым шагом в любую погоду, невзирая на хочу/нехочу (иногда сама себя в спину выталкивала из квартиры в -30 мороза или в +37 жары ![]() Хорошо запомнила свои первые "марш-броски" ![]() ![]() Ну вот где-то так... ![]()
__________________
Пусть скажут мне: "Ушли все поезда, и поздно уж от жизни ждать чего-то... " "Да пустяки, всё это...ерунда.... Ещё есть корабли и самолёты!!! " |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали Мама Волшебника спасибо за это полезное сообщение: |
beauty_frau (04-02-2014),
Dashenka (27-11-2015),
DEYA (12-02-2014),
leks.ir (04-02-2014),
marimosk (05-02-2014),
sana (14-02-2014),
Ленчик1988 (04-02-2014),
На-Талия (04-02-2014),
Олимпия (11-03-2015),
Яся (04-07-2017)
|
![]() |
#22 | |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Украина
Сообщений: 124
Поблагодарил: 758
Поблагодарили 467 раз(а) в 126 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
Цитата:
![]() ![]() ![]() Только у меня ссылка что-то не открывается, пишет "404"... ![]()
__________________
Пусть скажут мне: "Ушли все поезда, и поздно уж от жизни ждать чего-то... " "Да пустяки, всё это...ерунда.... Ещё есть корабли и самолёты!!! " |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Украина
Сообщений: 124
Поблагодарил: 758
Поблагодарили 467 раз(а) в 126 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
Сейчас объясню.
![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Пусть скажут мне: "Ушли все поезда, и поздно уж от жизни ждать чего-то... " "Да пустяки, всё это...ерунда.... Ещё есть корабли и самолёты!!! " |
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: Украина
Сообщений: 124
Поблагодарил: 758
Поблагодарили 467 раз(а) в 126 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
20 день голодания (27 день нееды)
Вес - 63.9 кг (-0,5) Давление - 83/53, пульс - 79. Полёт нормальный!
__________________
Пусть скажут мне: "Ушли все поезда, и поздно уж от жизни ждать чего-то... " "Да пустяки, всё это...ерунда.... Ещё есть корабли и самолёты!!! " |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Мама Волшебника спасибо за это полезное сообщение: |
beauty_frau (04-02-2014),
DEYA (12-02-2014),
leks.ir (04-02-2014),
marimosk (05-02-2014),
Olya58 (04-02-2014)
|
![]() |
#25 | |
Регистрация: Jan 2014
Адрес: St.Petersburg
Сообщений: 46
Поблагодарил: 416
Поблагодарили 128 раз(а) в 42 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Россия
Сообщений: 445
Поблагодарил: 2,879
Поблагодарили 1,464 раз(а) в 398 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
Мама Волшебника, какая молодец! Я в шоке!!! Вот это сила духа!
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Ленчик1988 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#27 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 1,257
Поблагодарил: 518
Поблагодарили 5,720 раз(а) в 1,124 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
Привет, Мама Волшебника! Да Вы боец! Желаю Вам успехов на стезе оздоровления!
__________________
Курил 41 год. ![]() Моё 30-ти дневное голодание Мой Эверест. 36 дней. Дневник обсуждений Мой Эверест. 36 дней. Дневник Моно |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали BezNik спасибо за это полезное сообщение: |
DEYA (12-02-2014),
DEYA (12-02-2014),
leks.ir (04-02-2014),
marimosk (04-02-2014),
Ленчик1988 (04-02-2014),
Мама Волшебника (06-02-2014),
На-Талия (04-02-2014)
|
![]() |
#28 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586
Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,888 раз(а) в 9,739 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
Цитата:
Тогда я эту статью сейчас тут выложу: Нажмите тут для просмотра всего текста
6 возможностей ингредиентов крема попасть внутрь кожи
19.04.2012 4.08 9294 На сайтах и в бьюти-блогах не утихают споры: способны ли современные кремы проникнуть сквозь барьер эпидермиса. Одни утверждают: это всего лишь рекламный трюк и, ведясь на обещания производителей, мы выбрасываем деньги на ветер. Другие безоглядно верят в высокие технологии. Попробуем разобраться, как глубоко проникает крем в кожу. Наш эксперт: Тийна Орасмяэ-Медер, косметолог, президент центра эстетической косметологии Meder Beauty, врач-эксперт по косметической безопасности при Европарламенте. Как это ни парадоксально, но в этом споре своя правда есть и у той, и у другой стороны. Согласно действующему европейскому и российскому законодательству, все средства, сертифицирующиеся как косметика, а не как фармакологический препарат, имеют право осуществлять свое воздействие только на уровне верхних слоев эпидермиса. Исключение делается для профессиональной косметики. Они могут «работать» либо в глубоких слоях эпидермиса, либо в верхних слоях дермы. Поскольку сегодня во многих случаях эксперименты на животных запрещены, это определяется на культуре кожи. С другой стороны, такие возможности все же существуют: причем как у обычных кремов, так и у высокотехнологичных средств космецевтики. Способ 1. Разрушение защитного слоя Чем сильнее обработана кожа до нанесения активного препарата, тем больше вероятность того, что ингредиенты крема проникнут в кожу. Если здоровую кожу с неповрежденной гидролипидной мантией на 15 минут сделать нездоровой – снять с нее весь жировой слой тоником с большим количеством поверхностных анионактивных веществ, убрать часть рогового слоя с помощью пилинга или использовать вещества, резко усиливающие микроциркуляцию – активные компоненты из рогового слоя имеют шансы «провалиться» глубже. Способ 2. Использование аппаратных методик К ним относятся такие известные и популярные процедуры, как ионофорез и ультразвуковой фонофорез. В этих случаях ингредиенты крема «вбиваются» внутрь кожи с помощью гальванического тока малой силы и низкого напряжения и ультразвука. Способ 3. Кремы с эфирными маслами Некоторые эфирные масла, введенные в активный препарат, являются сильными активаторами, естественными энхансерами (от англ. enhancer – усиливать, увеличивать). Они сами по себе очень быстро «прорываются» в глубокие слои и “тащат» за собой все, что было с ними. Это одна из причин, почему в комплексах с эфирными маслами очень важно жестко отслеживать их качество. Например, терпинеол – активное вещество масла можжевельника, часто использующееся как ингредиент крема, – через несколько минут после нанесения обнаруживается в жировых клетках, то есть уже на уровне гиподермы. Способ 4. Новые технологии с использованием окклюзии. Если вполне безобидный крем, который по идее должен остаться на поверхности, нанести на подготовленную кожу с измененным барьером, а сверху использовать окклюзию, некоторые его ингредиенты могут проникнуть в глубокие слои эпидермиса и даже в дерму. Способов окклюзии достаточно много. Существуют открытая, закрытая, полуоткрытая, альгинатная (работает по принципу активного обмена солями между кожей и слоем маски) виды окклюзий. Способ 5. Нанотехнологии Этот широко разрекламированный способ является самым сложным. Использование в качестве систем доставки микрокапсул наноразмера (липосом, наносом, липидных наночастиц, циклодекстринов, микрогубок) в теории – прекрасно. Оно помогает активным ингредиентам крема попасть вглубь кожи, позволяет нестабильным и сложным компонентам не изменить структуру и «ужиться» друг с другом, обеспечивает их постепенное освобождение, а, следовательно, пролонгированное действие препарата. На практике наносредства могут нести в себе немало проблем. Во-первых, поскольку наноингредиенты попадают в кровоток, пока неизвестно, какой системный эффект это может дать в будущем. Во-вторых, имеются чисто технические трудности: ингредиенты наноразмера очень трудно удерживаются в эмульсии, агрегируют (агрегация – объединение отдельных элементов в единое целое). В результате вместо наноингредиентов мы получаем агрегатные комплексы, имеющие абсолютно нормальные размеры, иногда даже не микро. Естественно, о том, как глубоко проникает крем в кожу, говорить не приходится. Способ 6. Пептидные технологии Пептиды – короткие молекулы, состоящие из нескольких аминокислот – относятся к сигнальным молекул. Они обеспечивают межклеточное взаимодействие: то есть с их помощью клетки общаются между собой. Способность пептидов проникать внутрь кожи определяется последовательностью и наборов входящих в них аминокислот. Многие виды пептидов, в частности медьсодержащие, действительно, довольно легко проникают сквозь кожный барьер, запуская процессы репарации кожи, влияя на выработку коллагена и других веществ молодости. Пептиды хорошо изучены, обеспечивают предсказуемое и направленное действие: например, синтез определенного вида коллагена в коже. Сегодня разработано достаточно много разных видов пептидов. В том числе влияющих на нейро-мышечную передачу: они являются ингредиентами кремов с «эффектом ботокса». Так как действие пептидов, как и гормонов, заключается в передаче сигналов, некоторые потребители сравнивают их действие. Это сопоставление – большая ошибка. Гормоны, в частности эстрогены, обладают глобальным действием, зависят от центральной регуляции и общего функционирования организма. Сигнальные молекулы находятся под руководством вторичной регуляции, создают направленный эффект в определенной клетке и определенной структуре. Они являются ответом на внешние факторы, внешние раздражители: грубо говоря, получен сигнал – ткань отреагировала. Действие или иллюзия действия? Итак, современная косметика, и уж тем более космецевтика, действительно может попасть внутрь кожи. Означает ли это, что при покупке дорогого высокотехнологичного крема вы можете рассчитывать на обещанный эффект? К сожалению, все не так просто. «Если бы косметика была с соответствующим количеством активных веществ, мы бы так и говорили,- объясняет Тийна Орясмаэ.- Но до тех пор, пока производителей не обяжут указывать концентрацию ингредиентов, с уверенностью сказать об этом нельзя. Например, те же пептиды, использующиеся в косметике и космецевтике, – очень «дозозависимые». Они оказывают действие только в определенной концентрации ( 9% работает, а 8% - уже нет). Не просто действуют хуже, а не работают вообще. К сожалению, в продукции масс-маркета я практически не знаю средств, обладающих рабочей концентрацией. Например, в препаратах по мио-коррекции морщин, которые используются у нас в клинике, количество ацетил гексапептида-8 (агирелина) составляет 10%. Это – рабочая концентрация, подтвержденная клиническими исследованиями. При этом мне известны средства масс-маркета, где этот ингредиент стоит в первой тройке, при этом его количество составляет двадцать пять тысячных процента. На какой эффект в этом случае можно рассчитывать? При покупке ингредиентов для крема и другой косметики в лабораториях производителей косметики нередко спрашивают: вы хотите, чтобы ингредиент действовал, или чтобы можно было о нем сказать? Такая «экономия» в первую очередь объясняется высокой ценой: стоимость ацетил гексапептида-8 составляет 27 тысяч евро за килограмм. 10% в косметическом средстве – это достаточно дорого. Поэтому, когда речь идет о высоких технологиях и эффективности, я бы больше доверяла профессиональной косметике». Автор: Светлана Троицкая |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#29 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Kiev
Сообщений: 44
Поблагодарил: 35,530
Поблагодарили 146 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 24
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
Прочитала и восхитилась Вашим похудательным процессом!
Да...."Есть женщины в русских (украинских[ ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали marimosk спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#30 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 31,819
Поблагодарили 12,131 раз(а) в 2,863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Не падать раньше выстрела - мой девиз!
BezNik, прав про покурить на выходе,действительно хочется! Прочитала вас,вы действительно герой! Очень очень вдохновляете и позитивно настроены на положительные результаты!
__________________
![]() http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15439 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15444 моно дневник |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Gulichka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Возвращаюсь раньше, чем планировала (14 ВГ) | greeny | Архив | 2 | 08-04-2012 06:39 |
Чем питались раньше... | bm80 | Питание | 2 | 12-01-2010 19:31 |
10 дней голода и Как оно было раньше | kotalidok | Примеры успешно проведенных голоданий | 39 | 08-09-2009 15:38 |
Раньше сядешь - раньше выйдешь (10 дней) | shine | Примеры успешно проведенных голоданий | 179 | 23-05-2009 20:41 |
Спонсорские ссылки: | |
|