Кто-нибудь пробовал выходить на протеине?

[Jseven]

Наверно все-таки ЗОЖ помагает смягчать пагубное действие "спортивного питания", если оно есть. (хоть и не хочется так говорить, но подсознательно кажется, что в такая пища все-таки его наносит)
Если человек курит - это не значит что он не имеет права голодать ))
Если вам нужно употреблять эти белки - употребляйте, голодание - не помеха. Мне так кажется.

[Василий]

Сообщение от Алекс

Вася, ты-то хоть не пробовал в последнее время подкармливаться спортивным питанием? Меня интересуют впечатления от его более-менее регулярного применения наряду со здоровым питанием.

Пробовал. и пробую.
Первое. Не чаще чем 2 раза в неделю после тренинга.
Второе. Обьязательно импортное, наши на вкус и цвет просто дерьмо.
Третье. Миксирую только на соке свежевыжатом апельсиновом, ни в коем случае не на молоке, хорошо горманирует вкус щоколад.
Четвертое. Продукт должен быть без химии типа витаминов и микроэлементов, а также с минимальным содержимым жира и углеводов.
Углеводы для усвоения белка есть в соке.

Эффект ощущаю. И это я не для роста мыщц, они и так растут и я больше роста не хочу и так уже большой, надо силу тренировать.
Хорошо помогает имменно востановлению после тренинга. Видимо большой набор незаминимых аминокислот позволяет быстро и качественно ремонтировать поврежденные в момент тренинга волокна и связки.
Обычное питание не позволяло мне полностью восстановится на следующий тренинг или надо было сбавлять нагрузки, не сбавишь сам организм возмет отдыхом свое. И как бы не говорили, что недостаток белка - блеф, если ты пашешь как медведь, а у тебя пишеварительная система человека и пища такая же и объем - нужен легкий концентрат.
Причем как я понял неброльшая доза очень хорошо запускает сам процесс восстановления.

[Admin]

Сообщение от Алекс

Хочу попробовать на нем выходить из голодания, помимо соков.

А интересно, для чего такие эксперименты?

[Stepank]

Я в свое время попробовал.
Дело было так. Приехал от родителей домой. В день поездки голодал, т.е. 36 часов примерно получилось. Приехал вечером, в магазин идти было лень. А еще с давних запасов у меня оставалась пачка протеина. Ну, думаю, нештяг. Завтра грам 50 разведу в водичке, а потом пойду за прочей едой.
В общем, так и поступил. Надо сказать - идея была не лучшая. Не то, чтобы мне было совсем хреново, но по началу действительно живот заболел. Правда прошло через полчаса-час. Но как говорится неприятный осадок остался. Больше подобных экспериметов не проводил.
Есть, правда, два момента. Протеин был не читым сывороточным, там еще и другие типы были, но тоже из быстроусваеваемых. И такое было только один раз может, сказалось еще что-то. Т.е. статистики нет.
Вообще у меня после голодания организм первым делом всегда требует углеводов.

[Stepank]

Ну, и после голоданий более одних суток я бы протеин точно не стал бы употреблять первым. Сначала все-таки сок. Потом фрукты. А потом уже в общем почти все, захочется.

[Admin]

Сообщение от Василий

Типичный пример - химия есть отрава.
Не пичкайте себя мироэлементами и витаминами из аптек - это химия и отрава.

Сообщение от Василий

Продукт должен быть без химии типа витаминов и микроэлементов

Василий, а разве: спортивное питание, витамины из серии спортивных, витамины из серии аптечных, все это не ХИМИЯ? Как можно приготовить такое количество не используя химии?

[Василий]

Сообщение от Admin

Василий, а разве: спортивное питание, витамины из серии спортивных, витамины из серии аптечных, все это не ХИМИЯ? Как можно приготовить такое количество не используя химии?

Согласен со всем сказанным.
Все это есть яд и химия.
Но яблоком так же можно отравится, там также есть полезное и вредное.
Спортивное питание тоже разное, нато потратить много времени чтобы понять что это такое и на чем делают деньги и т.д., т.е. мой случай не сбухты барахты.
Нужен конкретный случай и на базе него рассматривать.

Я витамины и микроэлементы не употребляю, а что начал принимать - это аналог сухого молока для грудных детей. Причем в дозах менее грудничка - по две столовые ложки два раза в неделю.
Думаю многие из вас отравы потребляют более.
Согласен это тоже яд, но в моем случае положительный результат превышает отрицательный. Самый большой яд в этом сухом молоке - вкус шоколада, но без вкусов не производят.

РомануК
Буду в фитнесе в пятницу - посмотрю как называется, сообщю.
Дома не употребляю, два раза в неделю после тренинга в фитнес баре.

[Алекс]

Вася, спасибо за ответы. Это именно то, что я хотел услышать.

Сообщение от Admin

А интересно, для чего такие эксперименты?

Для того же самого, для чего пьют кефир на выходе, -- для предоставления организму легкоусваиваемого белка (главным образом). Причем качественный сывороточный протеин усваивается легче и лучше, чем кефир, из-за отсутствия нерасщепленного казеина. Кроме того, от него нет слизеобразования. Лично у меня, при моем теперешнем истощении, после голодания организм неистово требует белка, помимо сырой растильной пищи. А начинать сразу есть яйца или рыбу в безумных количествах, думается, не следует. Да и в принципе мне пока сложно обеспечить потребности своего организма в белке -- просто не могу есть в таких количествах.

Сообщение от Stepank

Я в свое время попробовал.
Дело было так. Приехал от родителей домой. В день поездки голодал, т.е. 36 часов примерно получилось. Приехал вечером, в магазин идти было лень. А еще с давних запасов у меня оставалась пачка протеина. Ну, думаю, нештяг. Завтра грам 50 разведу в водичке, а потом пойду за прочей едой.
В общем, так и поступил. Надо сказать - идея была не лучшая. Не то, чтобы мне было совсем хреново, но по началу действительно живот заболел. Правда прошло через полчаса-час. Но как говорится неприятный осадок остался. Больше подобных экспериметов не проводил.
Есть, правда, два момента. Протеин был не читым сывороточным, там еще и другие типы были, но тоже из быстроусваеваемых. И такое было только один раз может, сказалось еще что-то. Т.е. статистики нет.
Вообще у меня после голодания организм первым делом всегда требует углеводов.

Я тоже года полтора назад после полугода сыроедения попробовал протеин из своих старых запасов. Он был сывороточный в смеси с пшеничным, американский, производства Scitec Nutrition. Я его прежде много ел, считал хорошим. Так вот, в тот раз у меня от него случилась сильная изжога и небольшое отравление. Больше есть не стал. А вчера попробовал тот, на который дал ссылку в первом постинге, -- вроде проблем не было. Сегодня еще раз проверю, тогда куплю себе такой.

[Алекс]

Выходил на протеине из двухдневного сухого. Изумительно! Никаких побочек и неприятных ощущений, да и сам выход гораздо "сытнее". Такой вариант выхода понравился куда больше, чем мой предыдущий выход на соках из восьмидневного мокрого. В тот раз сразу же "прихватило" печень и, видимо, поджелудочную. А сейчас все прошло легко и хорошо. И вообще сухое понравилось гораздо больше, чем мокрое. Гораздо легче переносится, да и эффект от этих двух сухих дней был побольше, чем неделю назад от восьми мокрых (планировал 10, но уже после восьми проснулся реальный голод, поскольку я начинал голодать на очень низком весе).

[Jseven]

Честно говоря, вспоминая свой выход на соках, я прихожу к выходу что этот выход - ужасен. Непонятно почему он так культивируется активно. Никаких преимуществ и столько недостатков. Все это происходит от повального убеждения, что самое полезное что есть на этом белом свете - это сок. С соком у нас ассоциируется здоровье и довольные жизнерадостные рекламные лица. А что есть в том соке? По-моему тарелка свежего салата - в сотню раз лучше.