|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Европа
Сообщений: 150
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 478 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
3-й день выхода
Вес 78,2 (+0,9) Самочувствие отличное. Ожидал, что буду рано сам пробуждаться, как это бывает после голодания, но пока сплю до будильника. Вес увеличился, вчерашний грейпфрут столько не весит в сухом виде. Предполагаю, что это результат физических нагрузок. Мышцы приходят в тонус, запасают гликоген и что там им еще нужно. Днем когда шел по улице, поймал себя на желании побежать или пойти вприпрыжку, пришло ощущение легкости. Вечером физкомплекс увеличил в 1,5 раза, пошла испарина, энергии прибавляется. За день 2,5 л сока, апельсин и гранат. На этот раз фрукт пошел хорошо, без чувства тяжести. Эй, стул, ты где? Пора бы уже ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 558
Поблагодарил: 957
Поблагодарили 2,442 раз(а) в 557 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
Отлично держитесь !!!!
Молодец !!!
__________________
22 дня (20 ВГ+2 СГ) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18684 30 дней (25 ВГ+5 СГ) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12946 |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Европа
Сообщений: 150
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 478 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
4-й день выхода
Вес 79,0 (+0,8) Самочувствие отличное, физнагрузки усваиваются, в мышцах крепатура, пора бы выйти и побегать уже. За день 2 л сока, яблоко, апельсин, грейп, и салат из авокадо с сельдереем. Сегодня аппетит усилился. Авокадо сильно насытил, отказался от сока на ночь. Обычно у меня на выходе нет такого набора веса, видать дают физнагрузки и пока не было стула. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал velodiver спасибо за это полезное сообщение: |
Gulichka (19-02-2015)
|
![]() |
#24 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Европа
Сообщений: 150
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 478 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
5-й день выхода
Вес 79,6 (+0,6) Питание 1,5 л сока, пара яблок, пара апельсинов. Сделал салат из овощей - капуста, сельдерей, зелень, редька белая, заправил лимонным соком. Был первый стул, процесс пошел. Замечу, что стул выглядит более сфомированным, чем при выходе на цитрусовых. На цитрусовых на выход идет мякоть на вид, как в исходном состоянии. 6-й день выхода Вес 79,4 (-0,2) Питание 1 л сока, половина яблока, овощной салат. На соке экономлю, т.к. закупка только в воскресенье. Был на мероприятии, без напряга отказался от оплаченного обеда в ресторане, на фуршете немного поточил виноград, ананас, киви. На всякие сладости и прочее смотрел равнодушно, взял ребенку пару конфет. Дома сделал салат с авокадо и сельдереем - нравится очень. |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Европа
Сообщений: 150
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 478 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
7-й день выхода
Вес 79,6 (+0,2) Сегодня полдня на свежем воздухе, работаем над тактической подготовкой. Приходило чуство голода, но утреннего яблока и 1л с собой сока мне хватило. Дома снова овощной салат, но добавил ложку оливкогового масла. На воздухе снова почувствовал ринит, текло по задней стенке и периодически закладывало левое ухо. Хотя не мерз, мерзлявость за эту неделю существенно уменьшилась. Стул ежедневный, но понемногу, мне кажется, что перистальтика еще не на полную работает. |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Европа
Сообщений: 150
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 478 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
8-й день выхода
Вес 79,4 (-0,2) Самочувствие отличное. Питание 0,5 сока, овощной салат, апельсин, грейп, немного тыквенных семечек. На рынке купил себе говядины и забросил в морозилку, хочу приготовить себе карпаччо в домашних условиях. Купил моркови на сок, но в этот раз не повезло , она совершенно безвкускная. Но пить буду. |
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Регистрация: Feb 2010
Адрес: Европа
Сообщений: 150
Поблагодарил: 86
Поблагодарили 478 раз(а) в 140 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
9-й день выхода
Вес 79,2 (-0,2) Сегодня расчехлил велик и первый раз bike2work в этом году. Ощущения отличные, катится легко, после 3-х месячного перерыва легко вкрутил на киевские горки. Из еды: 2л сока, 3 яблока, апельсин, угостили папайей из таиланда, морковка, овощной салат и 85 гр тыквенных семечек. Не уверен, что стоит продолжать вести в форуме ежедневный дневник. Но если кому интересно - могу отписываться периодически. Предварительные итоги голодания: - сбросил 16 кг веса. - восстановил подвижность плечевого сустава, у меня там застарелая травма, которая мешала поднять плечо к уху. Сейчас без проблем. - бодрость и отличное самочувствие в течение дня. Удивляюсь, что сплю по прежнему до будильника, раньше после голодания высыпался на 4-5 часов. Может еще придет на моем неспешном выходе. Мои цели достигнуты - сбросить вес и восстановить активность духа и тела. Особых болячек, кроме сердечных нюансов у меня нет, аллергию я вылечил еще первым голоданием. Планы: - уверен, что сейчас могу есть все что угодно. Но буду продолжать по максимуму на сырых овощах и фруктах. От мяса отказываться не буду, начну с карпаччо, а там поглядим. Со своим неспешным выходом на сыром жор меня не посещает, а вот варенка может спровоцировать. Ее буду по возможности оттягивать подальше, знаю, что с ней остановиться сложнее. - вес хочу не выше 80, максимум 82. Дальше уже чувствуется при беге. С имеющимся весом чувствую себя замечательно. Возможно еще чуток сброшу под действием физнагрузок. Сейчас будет велик несколько раз в неделю и силовые тренировки 1-2 раза в неделю, будет отрицательная динамика, если не добавить чего в рацион. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали velodiver спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#28 |
Регистрация: Apr 2013
Адрес: Уфа
Сообщений: 2,877
Поблагодарил: 31,819
Поблагодарили 12,132 раз(а) в 2,863 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
Конечно отписывайтесь.Во первых для себя.Через некоторое время перечитывая многое осмысливаешь по другому,делаешь выводы,сравниваешь.Во вторых и для других пригодится ваш опыт.
__________________
![]() http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15439 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15444 моно дневник |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Gulichka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#29 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Україна
Сообщений: 662
Поблагодарил: 1,519
Поблагодарили 2,305 раз(а) в 638 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
velodiver, Я не знал что Ты дневник ведеш.... Теперь буду заходить...
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=983660#post983660 обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread...043#post983043 кратко "Щоб бути Ангелом, треба мати Диявольське терпіння" |
![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Україна
Сообщений: 662
Поблагодарил: 1,519
Поблагодарили 2,305 раз(а) в 638 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Velodivera. План 28-32 дня.
velodiver, коли будуть голобці зі сметаною
![]()
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=983660#post983660 обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread...043#post983043 кратко "Щоб бути Ангелом, треба мати Диявольське терпіння" |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Velodivera. План 28-32 дня (27 дней) | velodiver | Примеры длительных голоданий | 19 | 27-02-2015 20:44 |
Очищение по Оганян. План 7+7+7 | Skydiva | Сверхнизкокалорийное питание | 7 | 24-05-2014 04:50 |
Рина: план на 2014 год | Рина68 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 0 | 28-02-2014 18:18 |
План ведения голодания | рая | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 06-09-2011 07:00 |
К хорошему настроению (план 21 день) | Marys'ka | Архив | 35 | 20-05-2011 05:53 |
Спонсорские ссылки: | |
|